Як зробити боксерську грушу
Не самий вдалий день? Не отримали підвищення, якого так хотіли? У ваш гамбургер не поклали лук? Від цього дійсно хочеться вдарити об щось кулаком. Вихід є, зробіть власну боксерську грушу!
Кроки
1
Використовуйте старий речовий мішок. Оберніть речовий мішок навколо поролоном, щоб не пошкодити суглоби. Замість поролону можна скористатися ММА або боксерськими рукавичками. Якщо у вас є рукавички, все-таки використовуйте краще їх, проте поролон буде набагато дешевше.2
Наповніть його піском або тирсою. Затягніть верхню частину мішка, пісок / тирса не висипалися. Якщо у вас є старі речі, якими ви ніколи не будете користуватися, можете наповнити ваш мішок ними. Це запобіжить вас від покупки піску або тирси. Мішок буде м`якшим, але не таким важким.3
Підвісьте його ременем на брус або на міцний гак. Підберіть що-небудь дуже міцне!4
Бийте, щоб позбутися від гніву або розчарування або просто набратися сил і зробити фізичні вправи.
Поради
- Провідні виробники боксерських груш рекомендують вибирати мішки вагою 18-23 кілограмів з піском на дні і упаковкою / заповненням решти простору старої дрантям або аналогічним матеріалом.
- Можна також використовувати 250 літрові мішки для сміття, заповнивши їх тирсою.
Попередження
- Завжди будьте обережні, щоб не травмувати себе, коли мішок буде повертатися на вас після удару!
- Перед початком бажано чим-небудь захистити руки. Для цього краще використовувати бинти для рук або рукавички.
Що вам знадобиться
- Речовий мішок
- Пісок або тирсу (або) не використовувана одяг
- MMA / боксерські рукавички (за бажанням)
- Поролон (якщо у вас немає MMA / боксерських рукавичок)