Як зробити боксерську грушу

Не самий вдалий день? Не отримали підвищення, якого так хотіли? У ваш гамбургер не поклали лук? Від цього дійсно хочеться вдарити об щось кулаком. Вихід є, зробіть власну боксерську грушу!

Кроки

  1. 1

    Використовуйте старий речовий мішок. Оберніть речовий мішок навколо поролоном, щоб не пошкодити суглоби. Замість поролону можна скористатися ММА або боксерськими рукавичками. Якщо у вас є рукавички, все-таки використовуйте краще їх, проте поролон буде набагато дешевше.

  2. 2

    Наповніть його піском або тирсою. Затягніть верхню частину мішка, пісок / тирса не висипалися. Якщо у вас є старі речі, якими ви ніколи не будете користуватися, можете наповнити ваш мішок ними. Це запобіжить вас від покупки піску або тирси. Мішок буде м`якшим, але не таким важким.

  3. 3

    Підвісьте його ременем на брус або на міцний гак. Підберіть що-небудь дуже міцне!




  4. 4

    Бийте, щоб позбутися від гніву або розчарування або просто набратися сил і зробити фізичні вправи.

Поради

  • Провідні виробники боксерських груш рекомендують вибирати мішки вагою 18-23 кілограмів з піском на дні і упаковкою / заповненням решти простору старої дрантям або аналогічним матеріалом.
  • Можна також використовувати 250 літрові мішки для сміття, заповнивши їх тирсою.

Попередження



  • Завжди будьте обережні, щоб не травмувати себе, коли мішок буде повертатися на вас після удару!
  • Перед початком бажано чим-небудь захистити руки. Для цього краще використовувати бинти для рук або рукавички.

Що вам знадобиться

  • Речовий мішок
  • Пісок або тирсу (або) не використовувана одяг
  • MMA / боксерські рукавички (за бажанням)
  • Поролон (якщо у вас немає MMA / боксерських рукавичок)