Як стати фітнес моделлю

Редагувати користувачем Iostrovskaya, Wika, Arina.Iv і ще одним іншим

На відміну від своїх колег по модному цеху, фітнес-моделі демонструють здорове тіло. Вони витрачають величезну кількість часу на те, щоб залишатися у формі і правильно харчуватися. Для того, щоб почати запаморочливу кар`єру фітнес-моделі, не обов`язково бути зіркою спорту, але незмінним умовою є стовідсоткова самовіддача.




Метод 1 з 2: Підтримка форми

  1. 1

    Залишайтеся у формі. Для справжньої фітнес-моделі її тіло не тільки храм душі, а й джерело прибутку. Потрібно підтримувати своє тіло на піку фізичної форми, щоб залишатися успішною моделлю в конкурентній індустрії.
    • Фітнес-модель знаходиться в прекрасній атлетичної формі. У неї сильний м`язовий тонус, а на тілі дуже мало жиру. Деякі фітнес-моделі жіночої статі більш важкі, ніж інші. Визначтеся з самого початку, наскільки великими мають бути ваші обсяги.
    • Запишіться в спортзал, якщо ви досі цього не зробили. Потрібно проводити, принаймні, годину в спортзалі кожен день, при цьому комбінуючи кардіотреніровки і силові вправи, спираючись на останні. Якщо ваші наміри стати фітнес-моделлю досить серйозні, потрібно найняти персонального тренера, щоб він допоміг вам залишатися у формі.
    • Правильно харчуйтеся. Ваш раціон повинен складатися з корисних жирів, фруктів, овочів і продуктів з висівками. Зменшіть споживання цукру, вуглеводів, смаженого і алкогольних напоїв.
    • Ні в якому вигляді не вживайте наркотики і не паліть. Ці шкідливі звички зводять нанівець всі ваші старання.

  2. 2

    Будьте організованими і дисциплінованими. Щоб підтримувати тіло для кар`єри фітнес-моделі, від вас вимагається сила волі і готовність жертвувати. Очевидно, що вам доведеться вести спосіб життя, як у професійних спортсменів. Крім того, що вам доведеться проводити дні в тренажерному залі, потрібно буде виробити звичку рано лягати спати і бути готовим до того, що деякими громадськими заходами доведеться пожертвувати.
    • Заведіть щоденник харчування і вправ, щоб вам було легше відстежувати тренування і прийоми їжі.
    • Організуйте свій графік таким чином, щоб відвести час на регулярні тренування, не беручи до уваги інші обов`язки.

Метод 2 з 2: Позування

  1. 1

    Навчіться позувати. Фітнес-модель - це не просто фізична форма. Потрібно навчитися правильно позувати, і це вміння так само важливо, як і доглянутий зовнішній вигляд. Насправді, саме вміння чи невміння позувати визначить вашу подальшу кар`єру. Позування перед камерою вимагає хорошої підготовки. Фотографуйтеся якомога частіше, щоб комфортно почувати себе перед камерою.
    • Практикуйте різні пози перед дзеркалом, щоб зрозуміти, які з них працюють на камеру, а які - ні.
    • Найміть модельного тренера або запишіться на курси моделей.
    • Перегляньте спортивні журнали і подивіться, як позують фітнес-моделі. Спробуйте повторити обрані вами пози.



  2. 2

    Створіть своє портфоліо. Портфоліо - це зібрання ваших найкращих знімків. Крім того, це шанс показати свої вміння потенційним роботодавцям і агентам у вигідному світлі. Найміть професійного фотографа або придбайте якісну фотокамеру, щоб постійно оновлювати свої знімки.
    • Портфоліо новачків має включати 6-12 знімків для укладення контракту з агентом.
    • Портфоліо вимагає оновлення кожні два-три тижні. У ньому мають міститися останні знімки. Багато модельні агенти вимагають, щоб в портфоліо був знімок не більш ніж двотижневої давнини. У такому випадку ваші клієнти точно знатимуть про вашу справжньою фізичній формі і зачісці.

  3. 3

    Знайдіть агента. Якщо ви хочете отримати гарну роботу моделлю, потрібно, щоб вас представив професіонал в даній сфері. Агент представить вас, розповість про кар`єрні перспективи і допоможе знайти підходящу роботу.
    • Ретельно вибирайте агента. Потрібно, щоб ви йому довіряли, і вам було комфортно з ним працювати. Переконайтеся, що ви обговорили оплату послуг до підписання контракту, тому що деякі агенти беруть більше комісій, ніж інші.
    • Надішліть своє портфоліо і резюме потенційним агентам.

  4. 4

    Шукайте роботу. Не потрібно чекати, поки агент забезпечить її. Активно почніть свою кар`єру. Для цього перегляньте оголошення про прослуховуваннях і модельних кастингах. Перегляньте відповідні сайти, газети і журнали, щоб зрозуміти, які перспективи вас очікують.

Поради

  • Знайдіть агента, який спеціалізується в уявленні фітнес-моделей.
  • Обміркуйте можливість роботи персональним тренером або інше заняття на час, поки ви будете шукати оголошення про модельних кастингах.

Попередження

  • Підготуйтеся до відмов і критиці. Модельна індустрія надзвичайно конкурентна і жорстка. Пам`ятайте про те, що навіть топ-моделям відмовляли на початку їхнього професійного шляху. Постарайтеся сприймати відмову як частина життєвого досвіду.
  • Остерігайтеся зустрічей з невідомими фотографами. Ніколи не йдіть на будинок до фотографа без супроводу.