Спорт і фітнес

4200
  • 80
Як перекидатися
Перекид - це базове гімнастичну вправу. Техніка виконання перекиду досить
4039
  • 80
Як крутити хулахуп
Кручення хулахуп - це не тільки прекрасне тренування для вашого преса, але і
4318
  • 80
Як крутити баскетбольний м'яч на пальці
Мріяли коли-небудь навчитися крутити на пальці баскетбольний м`яч, щоб дивувати
2041
  • 100
Як контролювати своє дихання під час бігу
Досить непросто контролювати своє дихання під час бігу, тому ваш біг може
5023
  • 60
Як качати м'язи преса сидячи
Щільний графік, погана погода і сімейні зобов`язання можуть відвести вас далеко
4177
  • 60
Як качати прес, сидячи на стільці
Міцні м`язи живота важливі для підтримки правильної постави і зниження ризику
3439
  • 80
Як качати м'язи вдома за допомогою гантелей
Іноді займатися вдома набагато зручніше, ніж у переповненому, пропахлому потім
3619
  • 60
Як качати прес в стилі йоги
Ця вправа середнього рівня складності поєднує в собі ефективну тренування
2939
  • 100
Як качати прес стоячи
Більшість людей співвідносять вправи для преса з скручуваннями черевного преса
3331
  • 80
Як качати прес, роблячи велосипед
Качати прес, роблячи велосипед - це відмінна вправа для розвитку основної сили
3738
  • 100
Як кататися на скейтборді
Ви хотіли коли-небудь навчитися кататися на скейтборді? Ця стаття розповість
4045
  • 60
Як кататися на ковзанах
Редагувати користувачем Wika, Klitvinov, RUwika і ще 2 іншими Ви завжди хотіли
2990
  • 80
Як кататися на скейтборді (для дівчаток)
У наш час скейтбордінгом захоплюються не тільки хлопці. Це добре, якщо ви
2191
  • 100
Як кататися на серфінгу
Колись колишній привілеєм королівської сім`ї на Гаваях, серфінг в наші дні став
2944
  • 80
Як кататися на сноуборді
Катання на сноуборді - це веселий і захоплюючий вид спорту, яким щороку
2947
  • 80
Як кататися на пенні борді
Пенні борд це маленький пластиковий скейтборд. Він гнучкий і легкий, що робить
2115
  • 60
Як кататися на санках
Хочете дізнатися як кататися на санках і залишатися спокійним? Тоді прочитайте
2238
  • 100
Як кататися на гірському велосипеді
Стрімко змінюються картинки між деревами, коли ви їдете на двох колесах, є
3814
  • 60
Як кататися на лижах
Лижний спорт викликає у нас думки про хрусткому снігу, чудових видах і чашечці
4260
  • 60
Як кататися на роликах
Їзда на роликових ковзанах - це відмінний варіант активного відпочинку, вид
2293
  • 60
Як кататися на сміттєвому мішку як на санках
На вулиці прекрасний зимовий день, все вкрите снігом, а у вас немає санок? Не
3477
  • 80
Як кататися на лонгборді
Лонгбординг є спортивним заняттям, схожим на скейтбординг. У ньому
2364
  • 100
Як кататися на бігових лижах
Бігові лижі - це популярний зимовий вид спорту і рекреаційна діяльність.
4079
  • 60
Як кататися на вейкборді
Вам подобається кататися на сноуборді в зимовий період і ви хочете навчитися
3640
  • 100
Як кататися на вейкскейті
Вейкскейтінг це досить новий вид спорту. Вейкскейт це майже теж саме, що і
3638
  • 100
Як йога може допомогти зменшити об'єм стегон
Якщо ви цілеспрямовано хочете схуднути в області стегон, то йога і правильне
4483
  • 60
Як використовувати годинник зі стрілками замість компаса
Загубилися в лісі? Або не знаєте, в який бік плисти і де берег? Найпростіші
4405
  • 80
Як використовувати циліндр для пілатесу
Циліндри (ролики) для пілатесу - відлита з піни спортивне обладнання, яке
3175
  • 60
Як використовувати фітбол для початківців
Фітбол - це великий м`яч для занять фітнесом. Регулярні заняття з фітболом
4215
  • 80
Як використовувати тренажер аб рокер
Дана вправа високої інтенсивності зміцнить ваші абдомінальні і косі м`язи
3628
  • 80
Як використовувати рибальські приманки
Риболовля це поширене у всьому світі заняття для спорту, відпочинку або роботи.
4951
  • 80
Як використовувати ролик для преса
Цей спортивний снаряд відмінно зміцнює м`язи черевного
3239
  • 80
Як використовувати приманку Рапала
Рапала була розроблена в 1936 році фінським рибалкою Lauri Rapala, який у
2133
  • 100
Як використовувати обладнання тренажерного залу
Фітнес-центри мають широкий спектр обладнання, від вагових тренажерів до
4106
  • 100
Як використовувати оптичний приціл гвинтівки
Оптичний приціл допомагає стрілку краще бачити на далекі дистанції. У випадку
4195
  • 80
Як використовувати навички виживання, якщо ви заблукаєте
З телевізійних програм на каналі Діскавері «Наука виживати» або «Вижити за
3867
  • 100
Як використовувати гімнастичний м'яч в якості стільця
Гімнастичний м`яч є корисним пристосуванням для фізичних вправ. За допомогою
3024
  • 80
Як використовувати ваші Heelys
У вас є нова пара Heelys, але ви не знаєте, як їх використовувати? Як тільки ви
3118
  • 80
Як використовувати бігову доріжку (для початківців)
Щоб навчитися користуватися біговою доріжкою потрібні багато з тих же
2101
  • 100
Як виконати данк
Ніщо не викликає більшого благоговіння і оплесків, ніж данк. Це один з