Як поліпшити колір обличчя
Величезна кількість всіляких джерел дають нам поради про поліпшення кольору обличчя. Ми ж хочемо розповісти вам, як не тільки відбілити шкіру обличчя, але й підтримувати ніжний рум`янець на щоках. Багато кошти являють собою незавірені домашні методи. Якщо вас турбує можливу наявність побічних ефектів або зміни кольору обличчя, проконсультуйтеся з вашим лікарем або дерматологом.
Кроки
1
Збільште дозу вітаміну С. Колір обличчя і еластичність відразу покращитися. Крім того, шкіра стане більш пружною за рахунок основного формуючого елемента - колагену. Прийом вітаміну С можна збільшити наступними способами:- Їжте продукти, що містять вітамін С. Він міститься в цитрусових, полуниці, фруктових соках, солодкому перці, помідорах, дині та зеленому горошку.
- Приймайте вітамін С в таблетках. Якщо ви вирішите приймати їх щодня, то приймайте не більше 250 міліграмів на день. Чи не збільшуйте дозу.
2
Приймайте більше вітаміну А. Шкіру становить елемент під назвою ретинол, або вітамін А. Він допоможе вам поліпшити здоров`я шкіри і її стан. Якщо шкіра недостатньо пружна або млява, її стан вказує на брак вітаміну А.- Продукти з високим вмістом вітаміну А: знежирене молоко, устриці, яєчний жовток. Також можна вживати продукти з вмістом бета-каротину. Саме бета-каротин допомагає зменшити ризик сонячного опіку. Продукти, що містять бета-каротин: морква, кавун, папайя, томат.
3
Зменшіть вплив сонця на шкіру. Використовуйте сонцезахисний крем (SPF 15 і вище) на вулиці. Ультрафіолетові та інфрачервоні промені завдають непоправної шкоди вашій шкірі, сповільнюючи її регенерацію і погіршуючи її здатність позбавлятися від мертвих клітин. Забруднене навколишнє середовище також є однією з головних причин виникнення акне і тьмяного кольору обличчя.4
Використовуйте осветляющий крем, до складу якого входять гідрохінон або койевая кислота. Ці елементи зменшують кількість меланіну у шкірі відразу після нанесення крему. Відбілюючі крему досить ефективні, але при їх застосуванні виникає певний ризик:- Відбілюючі крему часто асоціюють з токсичними кількостями ртуті. У США, наприклад, використання гидрохинона контролюється законом. Проте, один з чотирьох відбілюючих кремів, зроблених в Китаї, містить небезпечне кількість ртуті.
- Уникайте прямих сонячних променів під час використання осветляющего крему. Тривале знаходження на сонці може викликати рак. Використовуйте сонцезахисний крем з відповідним рівнем захисту.
- Відбілюючі крему можуть викликати роздратування і алергію у деяких людей. Крему такого роду часто містять койевую кислоту, яка може викликати певні проблеми зі здоров`ям. Койевая кислота належить до стероїдів, тому порадьтеся з лікарем або дерматологом перед початком використання препаратів, що містять койевую кислоту.
5
Випивайте 8-10 стакна води в день. Ваша шкіра буде отримувати достатньо вологи і не постраждає від обезвожеванія.
6
Щодня вправляйтеся 30-60 хвилин. Фізичні вправи допоможуть вивести токсини з вашого організму.
7
Змішайте цукор і рослинне масло. Використовуйте такий скраб на вашому обличчі.8
Використовуйте лимон для поліпшення кольору обличчя. Сік лимона усуває пігментацію, але результат буде помітний через кілька тижнів. Змішайте в рівних частинах свіжовичавлений сік лимона і воду і нанесіть на шкіру. При цьому:- Не виходьте на сонці. При використанні лимона та інших природних відбілювачів наносите сонцезахисний крем. Не засмагати без потреби. Лимон і лимонний сік сушать шкіру, і вона стає вразливою до впливу сонця.
- Використовуйте сік лимона через день. Освітлення лимонним соком - тривалий процес, але не робіть лимонні маски кожен день в спробі прискорити появу результатів. Застосовуйте лимонний сік 3-4 рази на тиждень.
- Слідкуйте за тим, що ви наносите на шкіру. Багато елементів вбираються через шкіру і потрапляють в організм. Якщо ви збираєтеся використовувати інші інгредієнти разом з соком лимона в якості пілінгу, маски або лосьйону, стежте за тим, щоб ці інгредієнти не були токсичні для вашого організму.
9
Робіть маски. Наступні маски допоможуть вам відбілити шкіру і поліпшити колір обличчя:- Маска з огірка. Змішайте в блендері огірок, 1/4 чашки лимонного соку, 5 чайних ложок меду і стільки ж молока. Змішуйте до отримання кашки. Вилийте отриману суміш у мисочку. Додайте борошна, і перемішайте до твердої консистенції. Поставте в холодильник на 6 годин. Наносите на обличчя один раз в день після душу. Залиште на 15-20 хвилин, змийте теплою водою і промокніть рушником.
- Маска з соку амаранту. Змішайте 1/4 чашки амарантового соку або одну чашку листя амаранту з невеликою кількістю теплої води. Залиште на 15-20 хвилин.
- Маска з м`яти і квіткового крему. Змішайте в блендері жменю мигдалю, жменя пелюсток троянди або трохи пасти з бутонів троянди, мед і п`ять столових ложок свіжого м`ятного соку. Збивайте до стану кашки. Наносите маску перед сном. Термін зберігання крему - тиждень (за умови зберігання в холодильнику).
10
Використовуйте природні компоненти. У вашому саду і городі можна легко знайти продукти, які вибілять вашу шкіру і додадуть їй сяючий колір.- Картопляна маска. Картопля - природний відбілювач. Змішайте терту картоплю з молоком і нанесіть на шкіру. Залиште на 15 хвилин. Також, можна просто покласти шматочки свіжої картоплі на обличчя і залишити на 15 хвилин.
- Маска з мигдалю. Замочіть мигдаль у воді на ніч. Злийте воду, змішайте з медом або молоком і нанесіть пасту на шкіру. Після висихання змийте водою.
- Томатна маска. Томат - ще один прекрасний природний відбілювач. Змішайте свіжий томатний сік з лимонним і нанесіть на шкіру. Залиште на 15 хвилин і змийте водою.
Поради
- Використовуйте лимон для відбілювання шкіри.
- Не паліть. Куріння перешкоджає притоку крові до обличчя, і сприяє сірому кольору обличчя.
- Вмивайтеся холодною водою.
- Користуйтеся сонцезахисним кремом. Носіть одяг з довгими рукавами, штани і капелюх з широкими полями.
- Рисова вода допомагає освітлити шкіру.
- Перед сном наносите суміш меду і лимона на шкіру в пропорції 1: 1. Змийте теплою водою.
- Використовуйте суміш борошна і молока.
- Тертий волоський горіх чудово справляється з тьмяним кольором обличчя в домашніх умовах.
- Користуйтеся милом з папайї. Це природний засіб, яке не використовується на комерційному телебаченні.
- Купуйте відбілюючий лосьйон.
- Можна використовувати мило з екстрактом папайї або відбілюючий лосьйон / крем, але краще дотримуватися кроків, описаних вище.
- Використовуйте сандалове мило для поліпшення кольору обличчя.
Попередження
- Сонцезахисний крем обов`язковий. Використання відбілюючих кремів без використання сонцезахисних засобів не має сенсу.
- Не потрібно приймати великі дози вітамінів С і А. Особливо це правило стосується таблеток. Передозування вітамінів викликає нудоту, блювоту, головний біль і помутніння зору.
- Не купуйте відбілюючі продукти з вмістом ртуті або стероїдів. Вони шкодять шкірі, особливо при тривалому використанні. Гідрохінон може викликати алергію, залишаючи пігментні плями.
