Як отримати хороший загар в солярії
Засмага в солярії - це спосіб отримати засмагу без прямого впливу сонця. Згідно з даними Асоціації засмаги в солярії, близько 10 відсотків американців щороку відвідують солярій. Устаткування для засмаги в приміщенні, таке як солярії і ліжка для засмаги, випромінюють ультрафіолетові (УФ) промені. Сонце, як правило, випромінює 3 типи ультрафіолетових променів: УФ-А, УФ-В і УФ-С. УФ-C промені найкоротші і найбільш шкідливі для вашої шкіри, у той час як УФ-А промені є найдовшими і найменш шкідливими для вашої шкіри. Щоб захистити вашу шкіру, обладнання для засмаги випромінює УФ-А і УФ-В промені. Проте, дуже багато впливу ультрафіолетових променів, будь то через устаткування для засмаги в солярії, або природним шляхом на сонці, може бути шкідливо для вашої шкіри. Використовуйте ці підказки, щоб отримати хороший загар в солярії і захистити вашу шкіру.
Кроки
1
Зрозумійте, як працюють солярії. Природне сонце випромінює 95 відсотків УФ-А та 5 відсотків УФ-В променів опівдні протягом літніх місяців. Більшість критих соляріїв також випромінюють 95 відсотків УФ-А та 5 відсотків УФ-B променів, схожі на опромінення літнього сонця.- Зрозумійте, як обладнання солярію впливає на вашу шкіру. Епідерміс шкіри, або верхній шар, містить меланоцити, які є клітинами, що виробляють меланін при стимуляції ультрафіолетовим світлом. Коли ви сидите в солярії, лампи стимулюють меланоцити виробляти меланін, який з`являється у вигляді темного пігменту на епідермісі. Меланін виробляється вашим тілом, як спосіб захистити вас від подальшого перебування на сонці. Чим довше вплив УФ-променів в солярії, тим більше меланіну стимулюється.
2
Визначте свій тип шкіри. Більшість фахівців в соляріях можуть допомогти вам визначити ваш тип шкіри. Тип шкіри варіюється від типу 1, яким позначається дуже світла шкіра, яка горить відразу, до типу 5, яким позначається темна шкіра, яка загоряє легко. Ваш тип шкіри допоможе вам визначити, як довго і як часто засмагати в закритому приміщенні.
3
Встановіть графік засмаги, рекомендований для вашого типу шкіри. Професіонали засмаги в солярії будуть рекомендувати графік засмаги за допомогою додаткового часу опромінення. Це час впливу має бути засноване на особливостях вашого типу шкіри, і допоможе вашій шкірі розвивати загар поступово, не обпалюючи. Для більшості типів шкіри, кілька сеансів засмаги в солярії будуть необхідні для окислення меланіну і привести до потемніння шкіри.- Починайте повільно і поступово збільшуйте час впливу засмаги протягом довгого часу. Деякі фахівці в соляріях рекомендують почати новим клієнтам з 5-хвилинних сесій для засмаги і поступово збільшувати до 12-хвилинних (або більше) сесій. Так як лампи для засмаги в солярії розрізняються за УФ силі і виробництву, немає формули для порівняння критого і відкритого часу впливу. Проконсультуйтеся зі співробітниками, щоб допомогти вам визначити оптимальний час дії.
- Зачекайте не менше 48 годин між сеансами засмаги, щоб уникнути пошкодження шкіри. Щоденна вплив УФ променів може викликати пошкодження шкіри. Однак, якщо ви будете чекати надто довго між сесіями для засмаги, загар може почати зникати. Більшість фахівців засмаги в солярії рекомендують 3 критих сесій для засмаги в тиждень, поки засмага не з`явиться, а потім кожні 2 тижні після цього підтримувати засмагу. Правила, розроблені Управлінням із санітарного нагляду за якістю харчових продуктів і медикаментів (FDA) США, забороняють понад 1 критого сеансу засмаги протягом одного дня.
- Уникайте перетримки. Ви можете визначити, що отримали занадто багато впливу УФ променів, якщо ваша шкіра починає пекти під час сеансу. Зупиніть сеанс засмаги, як тільки ви відчуваєте поколювання або пекучі відчуття на шкірі.
4
Приготуйте вашу шкіру для засмаги в солярії.- Відлущує шкіру щодня протягом 1 тижня до першого сеансу засмаги в солярії. Використовуючи пуф для тіла з м`яким милом, вимийте шкіру круговими рухами. Ви також можете використовувати комерційний набір для пілінгу, доступний в більшості косметичних торгових точок і аптеках. Коли ви отшелушивающего, ви видаляєте мертву шкіру і створюєте гладку поверхню для засмаги.
- Застосуйте лосьйон для засмаги в солярії. Лосьйони, розроблені спеціально для засмаги в солярії, будуть максимізувати ваші зусилля для засмаги. Нанесіть лосьйон круговими рухами по всьому тілу, навіть на закриті ділянки. Не використовуйте лосьйони для засмаги на сонці, які можуть пошкодити критий солярій.
5
Визначте, що надіти для засмаги. Що ви надягнете під час засмаги, є особистим перевагою. Деякі люди вважають за краще носити купальні костюми або нижню білизну, в той час як інші вибирають не надягати одяг. Порадьтеся з професіоналами у вашому салоні для засмаги, щоб визначити, чи є які-небудь вимоги до одягу для використання в солярії.- Зніміть всі прикраси, перш ніж засмагати. Якщо ви носите годинник або інші прикраси, ви будете мати білі плями, в місцях де ювелірні вироби стосуються вашої шкіри. Для рівної засмаги, зніміть всі прикраси перед засмагою в солярії.
- Зніміть окуляри й контактні лінзи до засмаги. Тепло, випромінюване солярієм, може призвести до пошкодження контактних і очкових лінз.
6
Захистіть свої очі від УФ-променів. FDA США вимагає захисту очей під час використання пристроїв для засмаги в приміщенні. Більшість сесій в приміщеннях для засмаги забезпечують захист очей безкоштовно, і вимагають, щоб клієнти надягали захисні окуляри під час засмаги. Не дивіться на УФ-випромінювання від устаткування для засмаги. Повторний вплив засмаги в солярії УФ-променів може призвести до курячої сліпоти, сітківці виразки і сліпоти.
7
Уникайте застосування косметики та парфумерії під час засмаги. Багато косметика і парфумерія містять інгредієнти, які роблять вас чутливими до світла. Ці фотосенсібілізірующіе інгредієнти може призвести до висипу, появи плям, паління або нерівномірного загару. Змийте всю косметику та парфумерію перед засмагою.
8
Робіть невеликі зміни у вашому положенні тіла під час засмаги. Не лежіть без руху в солярії, злегка рухайте руками і ногами для максимального впливу до всіх частин вашого тіла.- Чи не притискайте своє підборіддя до грудей, поки ви знаходитесь в положенні напівлежачи. Це призведе до появи білих плям під шиєю, тому що ваш підборіддя закритий для променів УФ. Для рівної засмаги, нахиліть голову назад, дозволяючи впливати на всі частини вашого обличчя і шиї.
9
Зволожуйте після прийому засмаги в критому солярії. Зволожена шкіра довше збереже загар, ніж суха. Нанесіть лосьйон для тіла відразу після кожного прийому засмаги в закритому солярії, а так само зволожуйте після кожного прийому душу або ванни.- Виберіть лосьйон на основі вашого типу шкіри. Виберіть глибоко проникаючої лосьйон для сухої шкіри і легкий лосьйон для нормальної і жирної шкіри.
10
Не приймайте душ відразу після сеансу засмаги. Зачекайте, по крайней мере 3 або 4 години після сеансу засмаги, щоб меланін шкіри став повністю стимульованим.
11
Уникайте елементів, які можуть стимулювати зникнення засмаги. Кожні 30 днів, шкіра втрачає свій епідерміс, що означає, що ваша засмагла шкіра світлішає, природно, кожні 30 днів. Гаряча вода, опалення в приміщенні і грубе мило прискорює процес вицвітання.- Зберігайте загар від вицвітання за допомогою зволоження шкіри щодня, з використанням м`яких очищувальних засобів, душа з теплою водою, і збільшіть щоденне споживання води.
Поради
- Багато людей використовують критий солярій, щоб отримати базовий загар перш, ніж іти у відпустку, особливо якщо вони подорожують в тропічних широтах. Отримайте хороший базовий загар перш, ніж іти у відпустку, почніть загоряти в салоні за 3 або 4 тижні до передбачуваної дати від`їзду.
Попередження
- Згідно FDA, надмірна дія УФ-променів може викликати меланому, яка є найбільш агресивним типом раку шкіри. Близько 8000 осіб щороку помирають від меланоми.
- Не використовуйте пристрої для засмаги в солярії, якщо ви вагітні.
- Не використовуйте пристрої для засмаги в солярії, якщо ви приймаєте фотосенсібілізірующіе ліки. Перевірте етикетки на ваших ліках, щоб визначити, чи викликають вони чутливість до сонця. Фотосенсібілізірующіе ліки збільшують ризик УФ перетримки.
- Якщо ви ніколи не загоряєте від сонця на відкритому повітрі, ви не будете засмагати від пристроїв для засмаги в солярії. Якщо ви зазвичай швидко згорає від впливу відкритого сонця, проявіть крайню обережність при використанні пристроїв для засмаги. Ліжка для засмаги випромінюють той же спектр ультрафіолетових променів, що і сонце.
- Завжди загорайте в міру.
- Міжнародне агентство з вивчення раку (МАВР), яке є частиною Всесвітньої організації охорони здоров`я, класифікує пристрої ультрафіолетового випромінювання для критого засмаги в вищої категорії ризику раку, як «канцерогенні для людини». Дослідження МАІР знайшло докази того, що засмага в приміщенні пов`язаний з утворенням плоскоклітинної карциноми, меланоми, очної меланоми і пошкоджень ДНК.
- Ліки збільшують ризик УФ перетримки.
