Як дівчинці - підлітку стежити за гігієною
Кожна дівчина прагне стежити за особистою гігієною. Однак деякі дівчата не знають, з чого почати. Прочитавши цю статтю, ви дізнаєтеся, як стежити за гігієною.
Кроки
1
Приймайте душ щодня. Приймаючи душ, ми стаємо чистими, тому не забувайте приймати душ щодня.
2
Голіться. Ви повинні голитися в міру необхідності. Використовуйте крем для гоління або мило. Ніколи не голіться без крему або без мила, так як це може призвести до подразнення шкіри.
3
Користуйтеся дезодорантом або антиперспірантом кожен день. Ви також можете використовувати духи, але це не обов`язково. Якщо у вас астма, підберіть для себе відповідний дезодорант.
4
Носіть чистий одяг. Якщо ви носите брудний одяг, то й мови не може бути про хорошу гігієну. Ви будете неприємно пахнути, і виглядати неохайно.
5
Мийте волосся кожен раз, коли ви відчуваєте, що це необхідно. Не варто мити волосся щодня, так як часте миття позбавлятиме волосся і шкіру голови натуральних олій, які вкрай необхідні, щоб уникнути зневоднення. Використовуйте шампунь, який підходить до вашого типу волосся, і не забувайте про кондиціонер! Ви також можете випрямити або завити волосся.
6
Обрізайте нігті. Чи не гризіть нігті! Крім того ви можете нафарбувати нігті.
7
Подбайте про свою особу.- Використовуйте засіб для вмивання, яке підходить вашому типу шкіри. Нанесіть невелику кількість засобу для вмивання на руки, і ретельно вмивайтеся. Використовуйте м`який засіб для вашої шкіри. В іншому випадку вибране вами засіб буде сушити шкіру, а стимуляція сальних залоз призведе до надмірної виробленні масел, які ви будете постійно прагнути видалити. Не використовуйте мило - його не так легко змити, і воно не є щадним засобом для вашої шкіри.
- Кінчиками пальців масажуйте обличчя, коли вмиваєтеся, видаляючи бруд і масло. Поетапно очистіть своє обличчя. Присвятіть тридцять секунд або близько того, концентруючись на лінії росту волосся, потім приділіть особливу увагу «Т-зоні» (область лоба і носа), потім зробіть масаж навколо рота і на підборідді, потім помасажуйте щоки. Очистіть шию, використовуючи рухи знизу вгору. Сальні залози також розташовуються за вухами, тому не варто нехтувати цією областю. Коли вам буде п`ятдесят, ви по достоїнству оціните те, що правильно доглядали за шкірою, так як зріла шкіра буде виглядати найкращим чином! Сполосніть обличчя і промокніть насухо м`яким рушником.
- Зволожуючий крем є дуже хорошим засобом. Ви тільки що змили бруд і масло, зволожуючий крем допоможе зберегти вологу у верхніх шарах шкіри, завдяки чому ви будете виглядати молодо і красиво.
Поради
- Беріть жувальну гумку без цукру з собою, особливо використовуйте її після їжі. Нікому не подобається неприємний запах з рота.
- Завжди приймайте душ після тренування! Нікому не подобається запах поту!
- Завжди чистіть зуби і розчісуйте волосся, принаймні, два рази на день. Ви ж не хочете погано виглядати!
Попередження
- Не перестарайтеся з духами - один або два розпилення будуть достатніми. Зробіть 2-3 розпилення перед собою, а потім через три секунди пройдіть там, де ви зробили розпорошення духів.
Що вам знадобиться
- Бритва і крем для гоління (або мило)
- Предмети по догляду за нігтями, ножички
- Парфуми або спрей для тіла
- Мило
- Чистий одяг
- Зубна щітка і зубна паста
- Рідина для полоскання рота
