Як домогтися природної краси

Природна краса - це не просто те, з чим ми народжуємося. Це також робота над собою, прагнення позбавитися від недосконалостей і бажання добре виглядати. Крім того, важливо мати красу духовну, не бути егоїстом, сконцентрованим тільки на себе і собі своїх бажаннях. Важливо також дбати про оточуючих, дарувати їм своє тепло і любов.




Частина 1 з 3: У здоровому тілі - здоровий дух

  1. 1

    Правильно харчуйтеся. Їжте рибу, свіжі овочі та фрукти. Ви можете вживати і інші продукти, головне, щоб в них було знижений вміст жирів, цукру і калорій. Деякі продукти не містять калорій взагалі. Намагайтеся не вживати в їжу картопляні чіпси, піцу, печива, торти і т.п.
    • Не мучте себе голодуванням і не намагайтеся змусити своє тіло виглядати худее, ніж закладено природою. Зрештою у вас виникне безліч проблем зі здоров`ям. Дотримуйтеся корисної дієти, яка включає в себе фрукти, овочі, протеїн і достатню кількість води.

  2. 2

    Вживайте корисну рідину. Переконайтеся, що ви щодня випиваєте достатню кількість води. Вода виводить з організму токсини і змушує вашу шкіру сяяти. Намагайтеся не зловживати напоями, в яких міститься кофеїн, а також зведіть до мінімуму вживання алкоголю.

  3. 3

    Регулярно займайтеся спортом і ходіть на прогулянку. Вправи корисні для вашого тіла і фігури, а також допомагають позбутися накопиченої енергії і зняти стрес. Свіже повітря також необхідний вашому організму для підтримки здорової форми.
    • Вправляйтеся регулярно, щоб встановити свій графік. Ви повинні чітко знати свою норму, щоб не перевтомлюватися.

  4. 4

    Спіть як мінімум 8 годин щоночі.

Частина 2 з 3: Формування власного комплексу по догляду за собою

  1. 1

    Проаналізуйте своє тіло, щоб краще зрозуміти його особливості та потреби. Яка у вас шкіра: комбінована, жирна або суха? Яка текстура вашого волосся? Як ваше тіло реагує на застосування різних масок і кремів? Знання цих речей допоможе вам зрозуміти, як краще доглядати за тілом і сформувати власний комплекс по догляду за собою.

  2. 2

    Користуйтеся скрабами, щоб позбутися від відмерлих клітин і змусити шкіру сяяти. Не зловживайте, достатньо 1-2 разів на тиждень. В іншому випадку ви можете пошкодити шкірний покрив і викликати зайве лущення.
    • Ніколи не вмивайтеся гарячою водою. Вона робить шкіру червоною і сухою. Завжди вмивайтеся теплою чи холодною водою, яка бадьорить шкіру, надаючи їй приємний, рожевий відтінок.

  3. 3

    Щодня зволожуйте шкіру. Ваша шкіра завжди буде м`якою і виглядати доглянуто.
    • Наносите зволожуючий засіб перед сном, щоб не змішувати його з потом і брудом, які накопичуються на обличчі протягом дня.

  4. 4

    Регулярно розпарюють шкіру. Закип`ятіть 1,5 літра води, перелийте у велику чашу або залиште в каструлі. Схиліться над чашею обличчям вниз (для кращого ефекту укрийте голову рушником). Ви будете почувати жар, поки ваше обличчя розпарюється. Це дуже хороший спосіб позбутися від прищів і рубців.

  5. 5

    Не наносіть багато косметики. Не використовуйте тональний крем, якщо в цьому немає особливої необхідності. Важкий макіяж приховує справжню красу! Краще доглядайте за своєю шкірою. Наносите кокосове масло, яке розгладить вашу шкіру і вилікує прищі. Додайте трохи рум`ян на скули (посміхайтеся під час нанесення). Нанесіть на губи бальзам, щоб вони виглядали здоровими.
    • Не зловживайте макіяжем. Він погано впливає на шкіру.
    • Постарайтеся не наносити макіяж пару днів. Дозвольте своїй шкірі подихати тривалий період часу. Коли ви завдасте макіяж знову, він буде виглядати ще краще, ніж раніше!
    • Завжди вмивайтеся і змивайте макіяж перед сном.

  6. 6

    Приділіть увагу формі брів. Видаліть або вищіп зайві волоски. Це допоможе вам відкрити погляд. Однак не перестарайтеся, надмірно вищипані брови виглядають також негарно, як і недоглянуті! Почитайте поради в інтернеті або подивіться навчальні відео, щоб дізнатися, як визначити правильну форму брів і доглядати за ними. Якщо ви не впевнені в тому, що зможете самі надати бровам потрібну форму, зверніться до косметолога.
    • Якщо ваші вії не підкручені від природи, завивати їх спеціальними щипцями. Це допоможе вам відрити погляд і додасть привабливості вашому вигляду навіть без використання туші для вій.

  7. 7

    Доглядайте за своїм волоссям. Завжди мийте волосся теплою водою, ніколи гарячою. Гаряча вода змиває природні жири. В залежності від пори року, робіть відповідну укладку. Не забувайте користуватися засобами захисту від природного впливу (спеки, солоної води в море, вітру, холоду та ін.).
    • Завжди розчісуйте волосся. Щоб укладання трималася, збризніть їх небагато спеціальним спреєм. Ваше волосся завжди повинні бути акуратно підстрижені.
    • Використовуйте хороший шампунь і кондиціонер (використовуйте органічну продукцію, якщо ви можете собі це дозволити). Намагайтеся не пересушувати волосся.


    • Періодично додавайте в шампунь трохи соди, щоб краще промити волосся.

  8. 8

    Чистіть зуби і дотримуйтесь гігієну порожнини рота, щоб мати сліпучу посмішку. Використовуйте засоби для ополіскування рота, а також зубну нитку.
    • Змішайте трохи борошна, солі та укусу під час чищення зубів, щоб зробити їх яскравішими.

  9. 9

    Використовуйте хороший сонцезахисний засіб. Не забувайте наносити сонцезахисний крем, коли виходите на вулицю. Наносите його як мінімум за 15 хвилин до виходу на сонце. Не вибирайте сонцезахисний засіб на масляній основі, воно закупорює пори.

Частина 3 з 3: Підтримка природної краси

  1. 1

    Посміхайтеся. Ви явили світові нову себе. Намагайтеся не пити Колу, Пепсі і т.п. Вони залишають сліди на зубах, що надає їм жовтуватий відтінок. Чистити, чистити, чистити! Завжди чистите зуби!
    • Багато людей вірять, що щодня потрібно висловлювати подяку за все хороше, що відбувається в житті. Запам`ятовуйте щасливі моменти, які допомагають вам зберігати позитив і посміхатися.

  2. 2

    Тримайте пряму поставу. Відведіть плечі кілька разів назад, щоб вони встали на своє місце. Підніміть підборіддя. Слідкуйте, щоб ваша голова не подавалася вперед.

  3. 3

    Будьте впевнені в собі. Вчіться, якщо не можете. Спробуйте самонавіювання перед дзеркалом. Кожен день говорити собі, що ви прекрасні, і завжди будете такими.
    • Приймайте собі такими, які ви є. На це може піти час, спочатку буде непросто, але з часом ви навчитеся приймати свої достоїнства і недоліки, навчитеся жити в гармонії з собою і цінувати себе такими, які ви є, були і будете.
    • Ніколи не говорите собі, що ви потворні. Завжди будьте впевнені в собі і думайте позитивно. Ваш голос і ваша манера триматися найкраще висловлять ваші відчуття.

  4. 4

    Носіть одяг, в якому вам зручно, і яка відображає вашу особистість. Намагайтеся не носити те, що відкриває недоліки вашої фігури. Не потрібно з фанатизмом слідувати кожному віянню моди, просто вибирайте те, що підкреслює унікальність і красу вашої фігури.
    • Носіть відповідні аксесуари, щоб вигляд більш ошатним і сучасним.

Поради

  • Не нервуйте і намагайтеся не стомлюватися занадто сильно. Виділяйте, принаймні, 10 хвилин в день на улюблені заняття.
  • Наносите вазелін на брови і вії щоночі протягом місяця або більше. Так ви стимулюєте їх ріст і додасте сяючого блиску.
  • Якщо ви хочете довгі вії, але не хочете користуватися накладними, купіть подовжує туш і використовуйте щипці для завивки вій.
  • Не використовуйте косметичні засоби з високим вмістом хімікатів і домішок. Замість цього намагайтеся вибирати природну косметику.

Попередження

  • Не використовуйте сильні миючі засоби на шкірі. Замість цього наносите на шкіру натуральні масла і мед, щоб м`яко очистити і зволожити шкіру.
  • Не плутайте впевненість із самовпевненістю. Не порівнюйте себе з іншими.
  • Перед використанням будь-якого косметичного засобу, переконайтеся, що воно не викликає у вас алергію.
  • Не торкайтеся до шкіри під час дня. Наносите очищаючі засоби легкими, масажними рухами.