Як піклуватися про здоров'я ясен

Красива посмішка може підняти настрій оточуючих і вашу впевненість у собі. Доглядайте за своїми зубами і яснами, слідуючи простим радам.

Кроки

  1. 1

    Регулярно відвідуйте стоматолога (раз на 6-8 місяців).

  2. 2

    Двічі на день чистите зуби протягом двох хвилин, щоб видалити зубний наліт.




  3. 3

    Не пийте багато газованих напоїв, вони руйнують емаль і викликають карієс. Краще пийте звичайну воду або чай.



  4. 4

    Жуйте жувальну гумку, рекомендовану стоматологами, якщо ви не можете почистити зуби.

  5. 5

    Використовуйте ополіскувач порожнини рота для того, щоб запобігти виникненню гінгівіту і утворення нальоту на зубах, а також для того, щоб освіжити дихання. Крім цього, можна прополоскати рот теплою солоною водою.

  6. 6

    Не паліть. Це може викликати рак язика або порожнини рота.