Як піклуватися про здоров'я ясен
Красива посмішка може підняти настрій оточуючих і вашу впевненість у собі. Доглядайте за своїми зубами і яснами, слідуючи простим радам.
Кроки
1
Регулярно відвідуйте стоматолога (раз на 6-8 місяців).2
Двічі на день чистите зуби протягом двох хвилин, щоб видалити зубний наліт.3
Не пийте багато газованих напоїв, вони руйнують емаль і викликають карієс. Краще пийте звичайну воду або чай.4
Жуйте жувальну гумку, рекомендовану стоматологами, якщо ви не можете почистити зуби.5
Використовуйте ополіскувач порожнини рота для того, щоб запобігти виникненню гінгівіту і утворення нальоту на зубах, а також для того, щоб освіжити дихання. Крім цього, можна прополоскати рот теплою солоною водою.6
Не паліть. Це може викликати рак язика або порожнини рота.