Як засмагнути, не використовуючи засоби для засмаги
Прочитавши цю статтю, ви дізнаєтеся, як придбати сексуальний літню засмагу, не використовуючи засоби для засмаги.
Кроки
1
Їжте більше овочів і фруктів, які не тільки поліпшать ваше здоров`я, але дозволять вам засмагнути трохи швидше.2
Напередодні прийміть ванну, зробіть пілінг, потім на суху шкіру нанесіть лосьйон. Засмага лягає краще на чисту і м`яку шкіру.3
Одягніть купальник, зберіть і покрийте світлою косинкою волосся, випийте склянку води.- Найкраще загар береться з 10 години ранку до 3 годин дня.
4
Влаштуйтеся зручніше, тепер можна засмагати! Нанесіть на шкіру сонцезахисний крем (SPF повинен бути не менше 25). Не переживайте, крем загару не перешкода, зате він захистить шкіру від раку і передчасного старіння.5
Полежте 15 хвилин на одній стороні, 10 хвилин посидьте в тіні, 15 хвилин полежте на другій стороні. З кожним разом тривалість перебування на сонці можна збільшувати на п`ять хвилин.6
Продовжуйте прийом вітамінів, їжте тільки здорову їжу, доглядайте за своїй шкірі, і вже через 2 тижні ви станете власницею шикарного засмаги! Головне, не перестарайтеся!
Поради
- Пийте якомога більше води - вода вбереже вас від зневоднення і теплового удару.
- З 10.00 до 15.00 - час, коли сонце знаходиться на піку своєї активності.
- Не перестарайтеся! Не проводьте на сонці занадто багато часу. Як тільки ви відчуєте, що у вас закрутилася голова, що вас почало нудити, обов`язково зробіть перерву і відновитеся.
- Загоряння на сонці є більш безпечним, ніж в солярії.
- Якщо ви загоряєте на пляжі або біля басейну, то періодично поринайте у воду - так ви будете почувати себе значно краще.
- Засмагати потрібно в сонячну погоду.
- Завжди наносите на шкіру сонцезахисний крем.
Попередження
- Не засмагати дуже часто - це може викликати рак шкіри, привести до появи зморшок, пігментних плям і меланом.
Що вам знадобиться
- Шезлонг
- Купальник
- Сонцезахисний крем
- Вода
- Сонце