Як виміряти об'єм стегон

Об`єм стегон слід вимірювати в найбільш широкому місці. Точні виміри допоможуть вам правильно підбирати розмір одягу і добитися поставлених цілей при боротьбі із зайвою вагою. Прочитайте нашу статтю, щоб дізнатися, як виміряти об`єм стегон.




Метод 1 з 4: Підготовка до вимірювань

  1. 1

    Знайдіть матерчату кравецьку стрічку. Такі м`які і гнучкі стрічки зазвичай входять в набори для шиття та іншої ручної роботи.
    • Стандартна кравецькі стрічка налічує 150 см.

  2. 2

    Знайдіть дзеркало, що відбиває вас в повний зріст. Стегна простіше вимірювати самостійно, ніж інші частини тіла, але дзеркало допоможе вам переконатися, що стрічка лежить рівно і не перекрутилася.

  3. 3

    Роздягніться. Сидіть в тонкому білизну, воно не вплине на точність вимірювань.

Метод 2 з 4: Робота з кравецької стрічкою

  1. 1

    Візьміть один кінець стрічки в праву руку.

  2. 2

    Прикладіть металевий наконечник до центру живота. Переконайтеся, що цифри видно вам в дзеркалі.

  3. 3

    Обмотайте стрічку навколо живота. Якщо вам складно зробити це лівою рукою, наступите на стрічку, як на скакалку, і поправте кінець стрічки перед дзеркалом.

Метод 3 з 4: Точне вимірювання об`єму стегон

  1. 1

    Посуньте кравецьку стрічку так, щоб вона опинилася на найширшому місці сідниць.
    • Стегна і сідниці у чоловіків і жінок бувають різного об`єму, а найширше місце може бути і над, і під тазостегнового суглоба.

  2. 2

    Встаньте боком. Подивіться в дзеркало, паралельна чи підлозі стрічка у вас на стегнах. Перевірте, чи не перекрутилася вона.



  3. 3

    Накладіть другий кінець на перший так, щоб вони перекривалися.

  4. 4

    Видихніть. Стрічка стане трохи ширше, і ви отримаєте більш зручний результат вимірювань.

  5. 5

    Подивіться на результат вимірювань, що відбивається в дзеркалі.

Метод 4 з 4: Уточнення обсягу стегон

  1. 1

    Запишіть результат вимірювань.

  2. 2

    Додайте 2,5 - 5 см для більш просторого одягу, якщо ви обміряли стегна, щоб визначити розмір. Округліть вимірювання до сантиметрів.


Поради

  • У деяких людей найбільш широке місце знаходиться під стегнами. У такому випадку вам слід виміряти і найширше місце верхньої частини стегон, і найширше місце сідниць. Для одягу використовуйте найбільший результат, щоб вам було зручно.

Що вам знадобиться

  • Дзеркало
  • Кравецькі стрічка
  • Ручка
  • Папір