Як мати здорове волосся і шкіру
Здоров`я волосся і шкіри може радикально вплинути на вашу зовнішність і навіть підвищити вашу самооцінку. Однак це не означає, що вам потрібно нескінченно витрачати гроші на дорогі продукти і медикаменти, щоб поліпшити стан ваших пошкоджених локонів і шкіри. Вам потрібно тільки кілька простих порад, щоб позбутися від прищів, прибрати сухі кінчики, зволожити коріння волосся і так далі, так що читайте далі.
Кроки
1
Правильно харчуйтеся. Здорова дієта має велике значення, як для вашого волосся, так і для шкіри. Особливо упевніться, що ви отримуєте достатню кількість риб`ячого жиру, так як він є основним живильним і зволожуючим компонентом для шкіри і волосся. Свіжі фрукти та велику кількість води і риби - все це допоможе вам підтримати здоров`я волосся і шкіри.
2
Вмивайтеся. Утримання в чистоті волосся і шкіри є також вирішальним фактором, інакше ви будете відчувати дискомфорт від безлічі проблем. Розробіть щоденний распорядок- вмивайтеся двічі на день і освіжайте особа мокрими серветками. Мийте голову згідно типом ваших волосся-якщо у вас сухе волосся, робіть це двічі на тиждень - жирний тип волосся вимагає щоденного миття. Будьте обережні і з волоссям, і з шкірою, не перестарайтеся, інакше це може призвести до їх надмірної сухості. Використовуйте тільки якісні продукти і перевірені марки, яким ви дійсно довіряєте.
3
Зволожуйте. Вашій шкірі і волоссю, як і всьому живому, необхідна волога для підтримки рівня їх балансу і здоров`я. Знайдіть якісне зволожуючий засіб для вашої шкіри і використовуйте його два рази в день, а також після купання. Якщо у вас сухе волосся, використовуйте зволожуючий шампунь для пошкодженого волосся і робіть раз на тиждень масляну маску для волосся.
4
Лікуйте. Раз на тиждень лікуйте ваше волосся і шкіру, залежно від того, чого вони потребують. Лікування волосся із застосуванням нагрітого масла і масаж голови поступово стимулюють ріст волосся і покращують їх стан. Відлущування допомагає позбутися від мертвих клітин шкіри, а саморобний скраб для обличчя з помідорів, маски з йогурту, огірків або оливкової олії можуть допомогти у вирішенні ваших проблем зі шкірою.
5
Підтримуйте хороший стан. Розробіть щоденний режим і дотримуйтеся його, щоб зберегти здоров`я ваших шкіри і волосся. Утримуєте ваші руки і подушку в чистоті, щоб пил не потрапляла на ділянки обличчя. Очищайте і зволожуйте ваше волосся і обличчя. Підрівнюйте кінці вашого волосся кожні 4-6 тижнів, щоб вони виглядали акуратно. Дотримуйтеся всіх цих порад, і ви будете виглядати набагато краще.
Поради
- Зістригайте посічені кінчики волосся, щоб вони не встигли пошкодити волосяний стрижень.
- Лікування волосся із застосуванням нагрітого масла може бути проведено в домашніх умовах. Просто нагрійте трохи оливкового масла на плиті і намажте їм шкіру голови і волосся, виконайте це масажними рухами для кращого усмоктування. Залиште маску на 24 години і потім змийте. Ваше волосся буде добре зволожені і придбають життєву силу.
- Використання домашніх засобів може захистити ваше волосся і шкіру від впливу агресивних хімікатів і дійсно поліпшити їх стан.
- Не використовуйте занадто багато засобів для волосся, так як вони можуть утяжелять їх.
- Якщо ви не можете дозволити собі часто вживати в їжу рибу, намагайтеся приймати риб`ячий жир в таблетках.
- Регулярно підстригати, щоб уникнути появи посічених кінчиків і запобігти неправильний ріст волосся.
- Під час використання кондиціонера надягайте шапочку для душу і залишайте її на кілька хвилин, щоб згодом ваше волосся придбали гладкість і блиск.
- Якщо ви фарбуєте ваше волосся, обов`язково використовуйте зволожуючий шампунь або кондиціонер. Фарбування волосся може позбавити їх натуральної мастила, що призводить до зневоднення пасом.
Попередження
- Часте використання прасуванням та плойки для стайлінгу вашого волосся також може чинити шкідливий вплив на волосся.
- Не використовуйте лосьйон, якщо присутній відчуття печіння або якщо він викликає алергічну реакцію. Завжди перед використанням пробуйте шампунь у себе на зап`ясті, і залиште його на 24 години перед тим, як будете мити голову.
- Не використовуйте занадто велика кількість шампуню, це може призвести до надмірної сухості волосся.
- Припиніть фарбувати волосся, якщо посилилося випадання волосся.
Що вам знадобиться
- Шампунь
- Кондиціонер
- Лосьйон
- Дитяче масло (на вибір)
- Мило
