Як зробити шкіру чистою і гладкою
Ви боретеся з грубою і сухою шкірою? Ваша шкіра схильна до подразнення? На щастя, ви зможете домогтися ідеального результату з невеликими підказками. Ось вони.
Кроки
1
Почніть регулярно вмиватися вранці і ввечері. Це одна з найважливіших складових здорового догляду, так що візьміть за правило робити це вранці і ввечері:- Використовуйте м`який засіб для вмивання. Уникайте частого використання скрабів, а також грубих рушників і серветок. Це може викликати роздратування і плями, які залишаться на вашій шкірою довше.
- Використовуйте відповідний тонік. Якщо ваша шкіра суха, чи не комбінована або жирна, можете пропустити цей крок. Завжди використовуйте тонік без спирту. Підберіть той, який підійде саме вам. Тонік допоможе зберегти обличчя в тонусі і очистить бруд з пір.
- Зволожуйте. Якщо у вас жирна шкіра, то притримайте сильні зволожуючі засоби для ночі. Використовуйте легкі чи гелеві зволожувачі днем. Користуйтеся зволожуючими засобами завжди, після вмивання, гоління або просто коли необхідно додаткове зволоження.
- Завжди знімайте макіяж перед сном. Це може бути важко, коли ви дуже втомилися, але це того варто. Купуйте очищаючі серветки в аптеці і покладайтеся на них тоді, коли особливо втомилися і не хочете самі очищати обличчя.
2
Обробляйте вугри. Якщо у вас постійні проблеми з прищами, то ось кілька способів догляду за ними:- Тонік або гель з саліцилової кислотою. Вона допомагає очищати шкіру природним шляхом, отшелушивая шари швидше. Таким чином, прищі пройдуть швидше. Також вона допоможе запобігти утворенню нових. Використовуйте щодня.
- Перекис водню або спортивна косметика. Якщо у вас часто виникають прищі, то ви можете підшукати лосьйон, що містить перекис водню. Його треба наносити рівномірно на все обличчя і, бажано, в нічний час. Також ви можете знайти перекис в спортивній косметиці.
- Відвідуйте дерматолога. Сильні засоби для позбавлення від прищів існують, але вони повинні використовуватися тільки під наглядом лікаря. Це означає, що такі препарати ви не купите без рецепта. Якщо ви думаєте, що це вам необхідно, відвідайте фахівця.
- Спробуйте маски для обличчя та очищувачі пір. Це називається відлущуванням і допомагає позбавитися від омертвілої шкіри на поверхні обличчя. Маски можна використовувати лише раз на тиждень. Купуйте очищає засіб з отшелушивающим ефектом в найближчій аптеці або зробіть самі.
3
Чи не видавлюйте прищі. Зазвичай, це не найкраща ідея. Це може здаватися спокусливим, коли вугор здався на вашому обличчі, але це того не варто. Це може призвести до несприятливих наслідків для вашої шкіри.- Видавлювання прищів призводить до дефектів шкіри. Плями - це запалення у внутрішніх і зовнішніх шарах шкіри. Буде потрібно набагато довше часу для загоєння таких плям, якщо ви будете намагатися видавити прищі. Так що не смійте піддаватися спокусі!
- Видавлювання прищів може призвести до появи шрамів. Прищі - це тимчасово, але шрами - назавжди. Якщо ви хочете мати гладку шкіру, не ускладнюйте собі завдання.
- Не чіпайте обличчя. Жир і бруд з ваших рук потраплять на шкіру і легко можуть закупорити пори. Якщо будете тримати руки подалі від особи, це також допоможе вам перестати видавлювати прищі.
4
Використовуйте тільки свіжу косметику і кисті. Косметика, як і їжа, збирає бактерії і незабаром псується. Якщо ви використовуєте одну і ту ж пудру, туш і тіні більше півроку, то пора їх викинути і купити нові. Ваша шкіра скаже спасибі.- Єдине виключення - це пензлика. Їх можна чистити, а не викидати. Підберіть в аптеці антибактеріальний засіб для чищення косметичних пензлів і раз на місяць обробляйте їх відразу після ранкового вмивання. Залиште кисті просохнути на весь день і на ніч.
5
Пийте багато води. Потрібно випивати мінімум 6-8 склянок води за день, і ви відчуєте різницю на своїй шкірі. Додаткова рідина допоможе легше позбутися від токсинів ..- Дівчатам: Потрібно випивати 2.2 літра або 9 чашок води в день.Еслі вам важко пити так багато, повністю виключіть солодкі напої з вашого раціону. Це буде корисно для вашого здоров`я.
- Молодим людям: Потрібно випивати 3 літри або 13 чашок води в день.
- Чим світліше колір вашої сечі, тим менше води вам потрібно пити. Якщо колір прозорий, то все в порядку, якщо жовтий - пийте більше.
6
Спіть з розумом. Ваша шкіра забруднюється під час сну, а ви навіть не підозрюєте про це. Спробуйте наступні прийоми, щоб знизити ризик:- Міняйте наволочки раз на тиждень. Вони збирають пил, слину та інший бруд, яка може проникнути в шкіру, поки ви спите. Періть і регулярно міняйте наволочки.
- Приберіть волосся. Зберіть довге волосся в косу, а чубок або випадні пасма приберіть пов`язкою. Таким чином, волосся не будуть дратувати вашу шкіру, поки ви спите.
- Висипайтеся! Порушення сну і стрес можуть викликати проблеми для вашої шкіри. Так що, переконайтеся, що ви спите 7-8 годин щодня.
7
Підтримуйте здоровий спосіб життя і правильне харчування. Дієта, багата фруктами, овочами та злаками, допоможе вашій шкірі і тілу бути здоровими. Вправи - це хороший спосіб позбутися стресу, підтримувати кров`яний тиск і гарантувати собі хороший сон.- Намагайтеся їсти ту їжу, яка дає вам правильний тип енергії. Цукор і прості вуглеводи лише збільшать кількість прищів, на відміну від дієти, де багато білка, овочів і злаків, хоча на цей рахунок у багатьох вчених інша думка. Ясно, що є необхідність їсти овочі (буряк, помідори, броколі), білок (біле м`ясо, риба, горіхи) і злаки (коричневий рис, гречка). Це все корисно для вас, а значить і корисно для вашої шкіри.
- Харчування, де переважають жири і гормони може погіршити стан шкіри. Наприклад, корови часто буває напхані гормонами, щоб виробляли більше молока. Це не означає, що потрібно повністю виключити молоко, але завжди краще бути поінформованими про те, що діється у вашому тілі. Не варто зловживати молочними продуктами.
- Бігайте, гуляйте, плавайте. Займайтеся тим, що приносить вам задоволення. 15-хвилинні прогулянки - це дійсно краще, ніж бездіяльність. Фізичні вправи в цілому допоможуть вам знизити стрес, який виробляє ваше тіло в перебігу дня. Стрес також викликає прищі. Ваше тіло і шкіра заслуговують походи в спортзал. Увімкніть бігову доріжку або пориньте у воду. Ваше тіло віддячить вам.
8
Пийте зелений чай. Зелений чай сповнений антиоксидантів і поживних речовин, що може допомогти вашому організму в боротьбі з акне, а також покращує травлення (яке, як вважається, пов`язане з акне). Ваша мета - випити 2-3 склянки зеленого чаю в день для досягнення оптимальних результатів.
Поради
- Використовуйте різні рушники для обличчя і тіла
- Переконайтеся, що весь день ваша зачіска не заважає вашому обличчю, адже волосся містять жир.
- Регулярно мийте волосся. Переконайтеся, що ви миєте їх з тією частотою, яка підходить вашому типу волосся і роду занять. Часте миття може пошкодити волосся і вимити природні жири. Ваше волосся можуть потрапити в контакт зі шкірою обличчя, тому краще, щоб волосся було чистим.
- Замість огірків, покладіть на очі ватні тампони, просочені молоком. * Приймайте душ щодня. Коли ви миєтеся, акуратно помийте обличчя, а потім нанесіть на нього зволожуючий засіб.
- Завжди використовуйте зволожуючі засоби, навіть якщо у вас все в порядку зі шкірою. Якщо ви використовуєте грубий засіб для вмивання, яке сушить шкіру, то ви не поповнюєте запас вологи. Ваша шкіра почне ставати ще більш жирною.
- Завжди їжте багато фруктів і овочів.
- Якщо у вас є чубчик, використовуйте шпильки для волосся і пов`язки, щоб прибрати на ніч волосся.
- Умивши особа, не тріть його рушником. Акуратно висушіть його, рухами. Інакше це може викликати роздратування і сухість.
- Після душу, покладіть і залиште гарячий рушник на вашому обличчі для додаткової м`якості. Також можна додати зволожуючий крем.
Попередження
- Переконайтеся, що ви захищаєте свою шкіру від сонця, завдаючи сонцезахисний крем і перебуваючи подалі від прямих сонячних променів. Надмірна дія сонця може пошкодити вашу шкіру.
