Як зробити собі масаж обличчя

Масаж обличчя сприяє поліпшенню кровообігу і відновлення клітин. Навчіться робити масаж обличчя, прочитавши цю статтю.

Кроки

  1. 1

    Виберіть масло підходяще для вашого типу шкіри.

  2. 2

    Капніть на кінчики пальців кілька крапель і втирайте в шкіру обличчя. Розігрійте масло, потерши кінчики пальців між собою і розподіліть по обличчю.

  3. 3

    Опустіть нижню щелепу і широко посміхніться - затримайте позу на якомога довше.

  4. 4

    Масажуйте по напряму вгору. Широкими рухами підійміть шкіру, ніжно але вперто.




  5. 5

    Пощипайте шкіру між бровами. Цей рух допомагає зняти напругу в цій області.

  6. 6

    Розведіть зморшки, які з`являються над носом від нахмуривания. Вказівними пальцями обох рук проведіть від середини, у напрямку до брів.

  7. 7

    Вказівним пальцем підійміть кінчик носа вгору. Міцно утримуйте. Тепер верхню губу опустіть, щоб вона повністю покривала зуби і потримайте так декілька секунд. Відпустіть.

  8. 8

    середніми пальцями обох рук починаючи з перенісся, круговими рухами опускайтесь вниз по напрямку до ніздрів. Ви навіть можете відчути як рідина перетікає під кінчиками пальців.



  9. 9

    Надавите під очима, використовуючи безіменні пальці рук, починаючи від носа і рухаючись до зовнішньої частини очей. Глибоко вдихніть і повільно видихайте з тим, як пальці рухаються під очима.

  10. 10

    Розбудіть втомлені очі. Не рухаючи головою, подивіться вниз, вліво, вправо - повторіть кілька разів.

  11. 11

    Підбадьорте щелепу. Використовуючи великий і вказівний пальці - сформуйте воронку, щоб вийшов всмоктуючий ефект. Пропрацюйте лінію підборіддя від середини щелепи до сторін. Це допоможе шкірі засяяти. Таку ж техніку масажу можна використовувати на шиї.

  12. 12

    Розтягніть м`язи біля рота. Рот злегка відкритий, вказівним пальцем відтягніть лівий куточок рота якнайдалі. Повторіть з правим куточком рота. Повторіть вправу 5 разів.

  13. 13

    Витягнуті великі пальці рук помістіть по підборіддя і опустіть обличчя, створивши невеликий опір. Проробіть цю вправу уздовж лінії підборіддя до області під вухами.

  14. 14

    Пощипайте щоки і підборіддя. дрібними пощипування активізуйте кровообіг і надходження поживних речовин в цій області обличчя.

  15. 15

    Закінчите масаж глибокими поглаживаниями, як у другому кроці. Це допоможе заспокоїти шкіру.

Поради

  • Якщо хочете продовжити, то приляжте на 15 хвилин, з скибочками огірка або холодними мішечками з чаєм на очах. Танін в них допоможе підтягнути область навколо очей і зробить очі ясніше.