Як зробити собі масаж обличчя
Масаж обличчя сприяє поліпшенню кровообігу і відновлення клітин. Навчіться робити масаж обличчя, прочитавши цю статтю.
Кроки
1
Виберіть масло підходяще для вашого типу шкіри.2
Капніть на кінчики пальців кілька крапель і втирайте в шкіру обличчя. Розігрійте масло, потерши кінчики пальців між собою і розподіліть по обличчю.3
Опустіть нижню щелепу і широко посміхніться - затримайте позу на якомога довше.4
Масажуйте по напряму вгору. Широкими рухами підійміть шкіру, ніжно але вперто.5
Пощипайте шкіру між бровами. Цей рух допомагає зняти напругу в цій області.6
Розведіть зморшки, які з`являються над носом від нахмуривания. Вказівними пальцями обох рук проведіть від середини, у напрямку до брів.7
Вказівним пальцем підійміть кінчик носа вгору. Міцно утримуйте. Тепер верхню губу опустіть, щоб вона повністю покривала зуби і потримайте так декілька секунд. Відпустіть.8
середніми пальцями обох рук починаючи з перенісся, круговими рухами опускайтесь вниз по напрямку до ніздрів. Ви навіть можете відчути як рідина перетікає під кінчиками пальців.9
Надавите під очима, використовуючи безіменні пальці рук, починаючи від носа і рухаючись до зовнішньої частини очей. Глибоко вдихніть і повільно видихайте з тим, як пальці рухаються під очима.10
Розбудіть втомлені очі. Не рухаючи головою, подивіться вниз, вліво, вправо - повторіть кілька разів.11
Підбадьорте щелепу. Використовуючи великий і вказівний пальці - сформуйте воронку, щоб вийшов всмоктуючий ефект. Пропрацюйте лінію підборіддя від середини щелепи до сторін. Це допоможе шкірі засяяти. Таку ж техніку масажу можна використовувати на шиї.12
Розтягніть м`язи біля рота. Рот злегка відкритий, вказівним пальцем відтягніть лівий куточок рота якнайдалі. Повторіть з правим куточком рота. Повторіть вправу 5 разів.13
Витягнуті великі пальці рук помістіть по підборіддя і опустіть обличчя, створивши невеликий опір. Проробіть цю вправу уздовж лінії підборіддя до області під вухами.14
Пощипайте щоки і підборіддя. дрібними пощипування активізуйте кровообіг і надходження поживних речовин в цій області обличчя.15
Закінчите масаж глибокими поглаживаниями, як у другому кроці. Це допоможе заспокоїти шкіру.
Поради
- Якщо хочете продовжити, то приляжте на 15 хвилин, з скибочками огірка або холодними мішечками з чаєм на очах. Танін в них допоможе підтягнути область навколо очей і зробить очі ясніше.