Як зберігати тепло в холодній воді
Якщо ви випадково потрапили в холодну воду, правило номер один: чи не намагайтеся плисти на довгі дистанції. Ваше тіло втратить дуже багато тепла, яке потрібно вам, щоб вижити в холодній воді без рятувального жилета. Ніколи не знаєш, коли перекинеться човен або трісне крига під ногами на зимовій риболовлі. Нижче, читайте, як правильно зберегти тепло у воді.
Кроки
Метод 1 з 2: Виживання в холодній воді
1
Пливіть, тільки якщо можете доплисти до човна або плаваючого предмета. Якщо човен, пірс або інший твердий об`єкт, на який ви можете забратися, знаходяться на відстані не більше кількох сотень метрів, підпливаючи і виберіться з води. В іншому випадку, залишайтеся на місці. Навіть сильні плавці можуть потонути в холодній воді. Коли тіло втрачає занадто багато тепла, дуже швидко настає переохолодження.
2
Тримайте голову над водою. Сподіваємося, що на вас є рятувальний жилет або індивідуальне рятувальний засіб, так як дуже важливо залишатися на плаву. Вам не варто плисти за собачі, щоб голова залишалася над водою. На це йде дуже багато енергії. Переконайтеся, що ваш жилет або врятував. засіб туго застебнути, потім відхиліться трохи на бік, щоб було легше тримати голову над поверхнею води.- Подивіться по сторонах і пошукайте що-небудь, що може допомогти утриматися на плаву. Якщо ваша човен перекинувся, ви можете побачити рятівний круг, подушку-сидіння або інші предмети, за які можна схопитися.
- Якщо у вас немає нічого, що могло б допомогти вам триматися на плаву, вам доведеться робити це за допомогою ніг і рук. Постарайтеся якомога менше рухатися. Робіть тільки ті рухи, які необхідні, щоб голова залишалася над водою.
3
Займіть позицію очікування допомоги. Поза, в якій ви зберігаєте тепло, називається поза ДОПОМОГИ. Вона дозволяє вам зберегти тепло, поки ви чекаєте, що вас врятують. Підтягніть ноги до грудей і схрестіть ступні. Обхопіть груди руками і тримайте всі кінцівки ближче до грудей. Тепер спробуйте «сісти» в цій позі і утриматися на плаву.- Поза ДОПОМОГИ допомагає, тільки якщо на вас рятувальний жилет і ви можете, не рухаючись, тримати голову над водою. Не приймайте позу ДОПОМОГИ, поки на вас немає рятувального жилета.
- Якщо на вас рятувальний жилет, зроблений таким чином, що важко прийняти позу ДОПОМОГИ, замість неї займіть «позу порятунку». У цій позі голова над водою, руки розставлені в сторони, а ноги випрямлені і зведені разом.
4
Якщо можете, збирайтеся в групу. Якщо ви у воді разом з іншими людьми, кращий спосіб зберегти тепло - це зібратися разом. Підпливемо ближче один до одного і замкніть руки і ніг в замок так, щоб вийшло велике групове обійми. Постарайтеся якомога тісніше притулитися один до одного.
5
Не піддавайтеся паніці. На неї йде багато, такої необхідної для виживання, енергії. Вірте, що все обійдеться і вас врятують. Намагайтеся мислити максимально тверезо.
6
Зверніться за медичною допомогою. Як тільки виберетеся з води, обсохніте і обігріє, зверніться до лікаря, щоб вилікувати наслідки переохолодження. Якщо ви пробули в холодній воді більше однієї-двох хвилин, є ймовірність, що постраждали внутрішні органи. Тому варто якнайшвидше перевіритися у лікаря.
Метод 2 з 2: Підготовка до плавання в холодній воді
1
Надіньте захисний костюм. Якщо ви поблизу вод Арктики або Антарктиди, вам знадобиться вміння поводитися з захисним костюмом. Якщо вам сказали одягнути його, негайно одягніть. Він допоможе вам протриматися довше в самих холодних водах нашої планети.- Не ризикуйте виходити на човни в крижану воду без спеціальної підготовки. Якщо у вас немає захисного костюма, щоб убезпечити себе, ризик дуже великий.
- Навіть якщо на вас захисний костюм, ви не повинні занадто довго залишатися в крижаній воді.
2
Одягайте сухий костюм. Цей водолазний костюм зовсім не пропускає воду і зігріватиме вас в холодній воді. Якщо ви знаєте, що ви будете в холодних водах Тихого океану або в водах холодних річок, ви можете піти на уроки гребли, а водолазний костюм буде достатнім захистом.
3
Одягніть гідрокостюм. Гідрокостюм пропускає воду, але зберігає більше тепла, ніж якщо б ви були без нього. Це хороший вибір для теплої і холодної води, в яку вам може доведеться занурюватися, займаючись дайвінгом або плаваючи із трубкою.- Не всі гідрокостюми однакові за своєю конструкцією. Деякі закривають тільки торс, а деякі закривають ще руки і ноги. Дізнайтеся, який тип гідрокостюма підходить для температури води, в яку ви збираєтеся занурюватися.
4
Одягніть індивідуальне рятувальний засіб. Коли ви за бортом або займаєтеся водними видами спорту (крім дайвінгу), завжди одягайте індивідуальне рятувальний засіб. Воно трохи зігріє вас і допоможе триматися на воді.- У деяких індивідуальних рятувальних засобів є хороша система теплоізоляції, яка може зіграти вирішальну роль у тому, виживете ви в холодній воді чи ні.
- На випадок, якщо ви опинитеся в холодній воді вночі, подумайте над тим, щоб прикріпити до вашого рятувального засобу светоотражающую стрічку або інший світловідбиваючий матеріал. Це допоможе команді рятувальників швидше вас знайти.
5
Одягайтеся правильно, коли ви біля води. Якщо ви не одягнули гідрокостюм, замість якихось важких речей, надіньте краще декілька шарів легкого одягу. Ці шари допоможуть утримати повітря, а їх легка вага не дасть вам потонути.- Не одягайте одяг з бавовни. Ця тканина важчає, коли намокає, і не зберігає тепло.
- Одягніть одяг з двома шарами - один вбирає вологу, інший відштовхує. Шерсть та інші фабричні тканини, які вбирають вологу з вашого тіла, потрібно одягати під низ, а водонепроникний шар наверх.
6
Тримайте голову в теплі. Ви можете запобігти втраті тепла, якщо зосередитеся на тому, щоб тримати голову в теплі. Якщо вам належить бути в холодній воді, надіньте кілька шапочок для плавання. Вставте затички для вух, призначені для підводного плавання. Так, ви не будете втрачати занадто багато тепла через вуха.
Поради
- Будьте готові до тремтіння. Це рефлекс, який змушує тіло виробляти тепло.
- Робіть все, щоб не заснути. Ви можете просто не прокинутися.
- Для початку, тримайтеся подалі від води. Це може здатися очевидним, але найкращий спосіб уникнути неприємностей - це уникати активностей, через які ви можете потрапити в подібну ситуацію.
- Від перебування в холодній воді може настати клінічна смерть, з якої вас можуть вивести. Не те, щоб ви могли щось з цим зробити, але ця думка повинна надати вам сил, якщо ви будете в холодній воді чекати, поки вас врятують.
