Як стати прекрасною людиною
Зазвичай, слово прекрасний асоціюється із зовнішністю. Але насправді, значення цього слова більш широке і відносне. Прекрасним може бути будь-яка людина. В цілому це можуть бути зовнішні достоїнства: красива форма носа, губ, щік, лоба і інших частин тіла, гарне волосся - все, що знаходиться в хорошому стані і має правильну форму. Але насправді ідеальної форми особи не існує. Однак, якщо ви стежите за собою, у вас більше шансів бути привабливим. Незалежно від того, хто ви і звідки родом, ніколи не пізно почати розвивати внутрішню красу і робити світ навколо себе краще. Гарна зовнішність - лише частина істинної краси. Але жодна зовнішня краса не зможе перевершити красу внутрішню. Прочитайте і навчитеся бути прекрасною людиною у всіх сенсах.
Кроки
Метод 1 з 2: Відкрийте свою зовнішню красу
1
У вас має бути прекрасне тіло. Це не означає, що ви повинні вживати тільки низькокалорійну їжу і пробігати 10 км в день. Просто доглядайте за своїм тілом і стежте за здоров`ям.- Займайтеся спортом. 30 хвилин 3 рази в тиждень достатньо, щоб тримати себе у формі. Можливо, ви здивуєтеся, але ежеднево заняття йогою або відвідування басейну подарують вам гарне самопочуття.
- Ви можете ходити в спортзал разом з друзями або присвячувати час, коли ви бігаєте і плаваєте, роздумами про себе або насущні проблеми і їх рішеннях.
- Крім того, якщо ви будете підтримувати життєві сили і енергію на належному рівні, ваша шкіра теж засяє здоров`ям.
- Якщо ви присвячуєте спорту достатню кількості часу, ви будете почувати себе щасливішими і енергійніше.
- Харчуйтеся правильно. Нічого страшного, якщо іноді ви побалуєте себе жирною їжею або коханою фаст фудом, проте для того, щоб підтримувати тіло в хорошому стані, як всередині, так і зовні, необхідно дотримуватися здорової дієти.
- Їжте 3 рази на день. Багато людей не вечеряють, вважаючи, що це допоможе їм втратити вагу, але насправді це лише додає їм відчуття втоми і роздратування.
- Кожен день їжте свіжі овочі фрукти.
- Уникайте жирної їжі, вона надає втому і може завдати шкоди травній системі.
- Прислухайтеся до свого тіла. Не перевантажуйте його їжею або надмірними навантаженнями.
- Якщо ви відчуваєте підвищену стомлюваність і відчуваєте ознаки застуди, пропустіть тренування. Інакше ви можете погіршити ситуацію і взагалі втратите можливість займатися довгий час.
- Якщо вам дуже хочеться морозива з сиропом, не відмовляйте собі в задоволенні. Не бійтеся потурати своїм бажанням, однак пам`ятайте, що все має бути в міру.
- Займайтеся спортом. 30 хвилин 3 рази в тиждень достатньо, щоб тримати себе у формі. Можливо, ви здивуєтеся, але ежеднево заняття йогою або відвідування басейну подарують вам гарне самопочуття.
2
Не дивлячись на те, що краса полягає не тільки в зовнішності, ваша шкіра також потребує догляду. Якщо ваша шкіра буде виглядати чистою і здоровою, ви будете впевненіше себе почувати. Вмивайтеся, використовуйте відповідні вашої шкіри лосьйони та зволожувачі.- Незалежно від того, наскільки смаглява ваша шкіра - не проводьте багато часу на сонці. Або ж користуйтеся сонцезахисним кремом, SPF 15 і вище.
- Навіть якщо на вулиці хмарно, сонце все одно може впливати на вашу шкіру.
- Пийте багато рідини. Вода випаровується з вашої шкіри, викликаючи лущення і сухість. Випивайте, принаймні, 8 кухлів води в день.
- Вмивайтеся вранці і ввечері. Якщо у вас жирна шкіра, використовуйте засіб для очищення обличчя, щоб запобігти появі прищів. Якщо ваша шкіра суха, підберіть відповідний засіб і використовуйте зволожувач.
- Приділяйте увагу своїх губ. Використовуйте бальзам для губ, особливо взимку.
- Для дівчат: якщо ви наносите макіяж, не забувайте змивати його кожен день перед сном.
- Незалежно від того, наскільки смаглява ваша шкіра - не проводьте багато часу на сонці. Або ж користуйтеся сонцезахисним кремом, SPF 15 і вище.
3
Дотримання особистої гігієни - обов`язково! Якщо від вас добре пахне і ви виглядаєте охайно, у вас більше шансів справити приємне враження на оточуючих.- Приймайте душ щодня. Ваше тіло буде виглядати свіжим і не буде виділяти неприємних запахів.
- Мийте голову, щоб ваше волосся не виглядали жирними.
- Користуйтеся дезодорантом.
4
Слідкуйте за руками і ногами. Переконайтеся, що шкіра зволожена, а нігті акуратно підстрижені.- Виділіть час на манікюр і педикюр, який ви можете зробити як вдома, так і в салоні краси.
5
Доглядайте за своїми зубами. Це не тільки подарує вам прекрасну посмішку, але і допоможе жувати улюблену їжу в будь-якому віці. Чистіть зуби щоранку, вечір і, по можливості, після кожного прийому їжі.- Крім регулярного чищення зубів, відвідуйте стоматолога кожні 6 місяців.
- За бажанням, ви можете використовувати відбілюючі засоби.
6
Виберіть відповідну вам зачіску і колір волосся.- Якщо ви незадоволені своїм волоссям, купіть кілька капелюхів і носіть їх, зробивши своїм персональним стилем.
- Кожен день розчісуйте волосся і робіть стрижку, як мінімум, кожен 2 місяці.
7
Купуйте красивий одяг. Вона не обов`язково повинна бути дорогою, головне красивою і відбиває ваш стиль, а також підкреслює достоїнства вашої фігури. Ставте якість над кількістю.- Вибирайте відповідні вам кольори і хороші тканини, які не потрібно носити в хімчистку. Замість того, щоб купити 2 дешеві сорочки, які довго не прослужать, краще накопите грошей і купіть якісну сорочку, яку можна буде носити кілька сезонів.
- У секонд-хендах і коміссионках ви також зможете знайти брендові або унікальні речі.
8
Пам`ятайте, що ви не вічні. Ваша краса змінюється разом зі змінами тіла. Те, що йшло вам в 25, не завжди буде доречно в 30. Не бійтеся змінюватися.
Метод 2 з 2: Розвиток внутрішньої краси
1
Прагніть бути мудрим. Люди, які вирощують в собі мудрість і живуть виходячи з розумних принципів, випромінюють красу в очах оточуючих. Мудрість це постійний процес, не бійтеся постійно вчитися чомусь новому.- Аналізуйте і міркуйте над своїми вчинками. Просто зробіть паузу, прогуляйтеся в парку або запишіть своїми думки в щоденник.
- Читайте книги мудрих людей. Ви можете багато чому навчитися у поетів, істориків чи романістів. Читання підвищує ваш рівень знань і впорядковує думки.
- Прислухайтеся до порад та ідеям шанованих людей. Це можуть бути люди, які працюють разом з вами, або ті, хто має здорові взаємини, ну або, нарешті, ті, у кого просто багато життєвого досвіду в повсякденних речах.
- Будьте більш освіченим. Дивіться іноземні фільми, вчіть нові мови, раз на тиждень відвідуйте музеї та ін.
2
Будьте щедрим. Вам не потрібно бути багатим, щоб розвивати дух щедрості. Віддавайте на благодійність хоча б невеликі суми. Be generous.- Якщо ви не можете поділитися грошима або речами, відкрийте двері свого будинку для друзів. Розділіть з ними обід або випийте разом пляшку вина.
- Під час свят відвідайте будинок престарілих або відвідайте своїх літніх родичів, купіть подарунок кому-небудь обділеній.
3
Знайдіть віру. Можливо, ви затятий прихильник релігії, або просто харчуєтеся духовною їжею в процесі малювання і споглядання природи. Якщо у вас занадто раціональний і науковий підхід до всього, і ви завжди дотримуєтесь правилами і принципами, ви можете опинитися духовно виснаженим людиною.- Подивіться на себе, як на частину чогось більшого, щоб з великим співчуттям і жалем ставитися до оточуючих.
- Набути духовність вам можуть допомогти подорожі.
4
Позбавляйтеся від негативу. Якщо тримати в собі негативні емоції занадто довго, вони можуть зіпсувати вашу душу.- Контролюйте свої емоції. Якщо ви зліться на когось, не дайте почуттям перерости в неприязнь і жорстокість. Покричіть на задньому дворі або подушку, зателефонуйте одного і вимовити, ну або запишіться на курси кікбоксингу. Вмійте прощати.
5
Будьте самим собою. Говорите те, що думаєте. Живіть у відповідність зі своїми цінностями. Спокійно висловлюйте свою думку. Не вдавайте кимось іншим, щоб вразити когось. Ви потрібні світу таким, яким ви є.- В той же час, бути прекрасною людиною - значить іноді вміти тримати язик за зубами. Ситуації, в яких краще промовчати:
- Якщо у вашого партнера був поганий день, не час говорити йому про його недоліки. Почекати.
- Якщо хтось грубить вам на публіці, не варто огризатися у відповідь. Може бути, у людини просто поганий день.
- Не переставайте самовдосконалюватися. Не дивлячись на те, що бути собою дуже важливо, необхідно також усвідомлювати, що ідеальних людей не буває і у вашому характері завжди знайдеться щось, що можна виправити.
- В той же час, бути прекрасною людиною - значить іноді вміти тримати язик за зубами. Ситуації, в яких краще промовчати:
6
Висловлюйте вдячність. Вдячні ви Вищим Силам, своїй сім`ї, друзям або людині, яка вас ввічливо обслужив в магазині, завжди говорите "спасибі". Багато людей навіть ведуть щоденник подяк .Here are some other ways to express gratitude:- Даруєте людям маленькі, але значущі подарунки. Ви можете навіть робити їх своїми руками.
- Говоріть своїм коханим про свої почуття. Як можна частіше говорите своєму партнеру, родині, друзям, що ви їх любите і цінуєте.
7
Оточіть себе гарними речами. Вам необов`язково мати особняк з величезним двором. Просто оточіть себе речами, що відображають ваш внутрішній стан.- Чим менше, тим краще. Розберіть своє барахло і викиньте непотрібні речі. Залиште місце для нової картини мул купіть квітку в горщику.
- Будьте організовані. Розберіться з проблемами, до яких ніяк не доходять руки. Не шукайте відмовок, у вас завжди знайдеться час для цього.
- Завжди тримайте при собі річ, яка буде нагадувати вам про кохану людину або улюбленому місці.
8
Підтримуйте здорові відносини. Навіть якщо у вас немає купи друзів, дуже важливо мати опору в житті. Розвиток відносин з іншими людьми допомагає вам зростати, як людині.- Знайдіть час для старих друзів. Ці люди знають вас вже давно, з ними ви можете згадати минулі часи і поностальгувати.
- Заводите нових друзів. Ніколи не пізно завести одного, навіть якщо ви постійно зайняті на роботі або в сім`ї. Ви зможете навчитися чомусь новому, а також добре провести час.
- Підтримуйте зв`язок з родиною. Як можна частіше приділяйте час сім`ї. Якщо ви знаходитесь далеко, телефонуйте або пишіть листи.
- Розривайте нездорові відносини. Звичайно, підтримувати відносини дуже важливо, однак, якщо це гра в одні ворота, то вона не варта свічок.
9
Вступите в яке-небудь співтовариство і приносите користь миру:- Пожертвуйте гроші на притулок для тварин.
- Відвідуйте міські свята.
- Влаштуйте вечірку для сусідів у дворі.
- Організуйте книжковий клуб.
- Пам`ятайте, світ в вас потребує. Прекрасні душею люди цього не приховують, вони діляться з іншими.
Поради
- Переконайтеся, що ви приділяєте час як зовнішньої, так і внутрішньої стороні. Чи не жертвуйте однієї заради іншої.
- Багато людей люблять засуджувати і не бачать навколишнього їх краси. Вони можуть говорити вам образливі речі, але не дозволяйте їм зруйнувати своє щастя.
- Переконайтеся, що ви спите достатній час. Ви ж не хочете ходити з величезними мішками під очима.
Попередження
- Краса породжує красу. Якщо ви погано звертаєтеся з людьми, це не додасть вам фізичної привабливості.
- Пам`ятайте, люди люблять вас такими, які ви є.