Як пережити безробіття
Безробіття - складне стан в житті. Присутня невизначеність, як довго це триватиме. Існує необгрунтоване осуд від людей, які називають безробітних по-всякому, і ледачими, і впертими. І є крайня необхідність платити за дах над головою і мати їжу на столі. Всі ці обставини сприяють безкінечного неспокою, почуттю марності і зривів у відносинах. Переживати безробіття - означає не падати духом, підживлювати ваше почуття власної гідності і знайти мотивацію, щоб продовжувати рух вперед, незважаючи на труднощі.
Кроки
Частина 1 з 6: досягнення прийняття
1
Прийміть те, що трапилося. Бути безробітним - це для вас реальність на даний момент. Ви - частинка досить великого відсотка робочої сили, що бере участь у виживанні, а це означає, що існує необхідність бути обережним і оперативним в питаннях реагування на ситуацію.- Роздуми про права і помилках в тому, як ви стали безробітним є частиною звільнення від свого почуття безвиході. Однак якщо ви застрягли на цьому, як зіпсована платівка, і проводите весь свій час, живучи несправедливістю, то, ймовірно, ви загрузнете в рутині, тобто, постійно руйнуючи себе, ви віджахнете чоловіка / у, дітей, сусідів і майбутніх керівників. Нагадайте собі, що це вже сталося, ви постраждали, але зараз прийшов час взяти себе в руки.
- Чи не язвіте своєму колишньому роботодавцеві. Тримайте всі ваші онлайн образи на голові і ніколи не давайте їм вилитися в набраний на клавіатурі текст. Ви ніколи не знаєте, коли вам знадобиться звернутися до колишнього керівництва чи колегам за хорошими рекомендаціями.
2
Відокремте ваше відчай від того, що потрібно робити. Розумно очікувати цинізм і розчарування системою роботи. Те, що відбувається з безробіттям у світі - це дуже складно, і в основному, несправедливо. Тим не менш, важливо усвідомлювати, що працювати з несправедливою системою - це те, що ви повинні робити, замість щоденного осуду і використання як привід, щоб здаватися. Люди, які дійсно розуміють, як важко бути безробітним, приносять таку необхідну перспективу робочому місцю, коли вони возвращаются- такі люди, як правило, більш співчутливі, скромні й готові сумлінно працювати. Зосередьтеся на тому, що це - «перерва», наповнений можливостями для навчання, які підуть вам на користь.
Частина 2 з 6: отримання допомоги
1
Подайте заявку на допомогу з безробіття. Якщо ви ще не знаєте, з`ясуйте все у вашого колишнього роботодавця або агентства по добробуту, якщо ви можете подати відразу. В деяких випадках, можливо, доведеться спочатку почекати, поки вихідна допомога, премія та інші виплати не вичерпають себе. Як тільки ви отримаєте відповідь, робіть те, що вважаєте доречним для себе в даних обставинах, щодо того, заявляти відразу або чекати.- У деяких країнах ви можете претендувати на форму фінансової підтримки поки ви в пошуку роботи-однак якщо ви добровільно зробили себе безробітним, то, як правило, повинен пройти мінімальний термін, перш ніж ви можете почати процес подачі заявки.
2
З`ясуйте, що можуть для вас зробити благодійні фонди. Найчастіше ви зможете отримати благодійну допомогу у вигляді продуктових наборів, одягу, навчання новим навичкам роботи і так далі, через фонди, які спеціалізуються на допомозі безробітним людям. Якщо ви відчуваєте себе дуже гордим, щоб скористатися такого роду допомогою, нагадайте собі, що ви частина того, що зберігає деяких з працівників фондів на робочому місці, оскільки їх послуги затребувані, якщо люди користуються ними. Більш того, іноді, бути частиною благодійного співтовариства може стати способом знайти нову роботу, особливо, якщо ви беретеся за громадську роботу, коли відчуваєте, що готові.
3
Поговоріть з членами сім`ї. У деяких випадках, зміни можуть бути здійснені за допомогою ваших найближчих членів сім`ї, які дадуть перепочинок, необхідну, щоб оправитися від минулої роботи і шукати нову. В інших випадках, інші родичі можуть бути в змозі допомогти з кредитом / виплатою іпотеки або іншою формою допомоги. Подумайте про всі можливості, відкритих вам, завдяки сімейній поддержке- для прикладу, якщо один з членів сім`ї володіє житловою нерухомістю, ви могли б домовитися переїхати туди, і платити якийсь час меншу орендну плату.
Частина 3 з 6: початкові стратегії вирішення проблем
1
Дайте собі шанс на відновлення. Це особливо важливо, коли втрата роботи була травматичною (у більшості випадків, але не завжди), оскільки вам потрібно знайти час обдумати все, що сталося, і знову взяти себе в руки. Як багато часу це займе, залежить від людини, і в цьому не потрібна поспіх.- Якщо вам подобається поспати довше, дозвольте собі це робити протягом короткого часу. Це може вважатися частиною вашого періоду «відновлення». Однак, будьте обережні, щоб це не стало звичкою і навіть більш пильними, якщо виявите, що просто не можете встати з ліжка вранці, так як це може сигналізувати, що ви страждаєте від депресії і потребуєте медичної допомоги.
2
Встановіть собі новий розпорядок дня. Після того, як ви побалували себе якийсь час, щоб відновитися від втрати, виберіть новий режим і дотримуйтеся його. Режим дає відчуття мети в житті, і робить акцент на речах, які полегшують ваше життя. У розпорядку повинно виділятися окремий час, як для себе, так і для проводження його з сім`єю і друзями.- Вставайте в один і той же час вранці. Після того, як ви відновилися, уникайте постійно спати довго (якщо тільки по вихідним). Вставати щодня в один і той же час допоможе не тільки встановити режим, а й спосіб допомогти вам зберігати регулярний здоровий сон. Організм реагує на регулярне час сну, і це допоможе запобігти безсоння, недосипання або проблеми з пересипанням.
- Ставтеся до кожного дня як до дня, який має значення, і Удостойте його наступ, плануючи отримати від нього максимум можливого. Це може здатися важким спочатку, але спробуйте побачити більш широку картину- сонце ще сходить і заходить, світ ще змінюється. Ваша роль у всьому цьому різко змінилася, але бути частиною живого світу як і раніше є дуже навіть реальним.
Частина 4 з 6: пошук роботи як ваше нове заняття
1
Почніть процес пошуку роботи. Як тільки відчуєте, що готові (чи як тільки ви випробували тиск, щоб ужитися з цим), ставитеся до пошуку роботи, як до роботи у своєму роді. Це здасться дивним спочатку, але процедура затягне вас і, як правило, стане єдиним шляхом штампувати заяви про надходження на роботу ефективним способом.- Організуйте робоче простір, який повністю присвячено подачі заявок на вакансії. Буде відмінно, якщо це десь, де ви можете закрити двері і втекти від усього на кілька годин на день, але навіть якщо не можете, виділіть особливий, тихий куточок. Якщо в будинку занадто шумно, плануйте кожен день у встановлений час відвідувати бібліотеку або інше тихе місце.
- Коли час, відведений пошуку роботи, вийшло, закрийте двері або накиньте газету на своє робоче місце. Зупиняючи пошук в певний час, ви дозволяєте собі брати участь у всіх інших видах діяльності, які доставляють вам відчуття повноти і нормальності, наприклад, приготування їжі, заняття спортом, прибирання, розваги, спілкування з друзями і так далі. Якщо ви дозволите пошуку роботи забирати весь ваш час протягом дня, то ймовірно, ви будете менш ефективним і набагато більш роздратованим з приводу способу, який переважає у вашому житті.
2
Розробіть точний і ефективний метод пошуку роботи. Спочатку, ймовірно, це здасться незбагненним, але вам слід швидко оцінити кращі місця, де можна знайти оголошення про вакансії та зв`язку, так що вони стануть вашим основним орієнтиром. Що треба мати на увазі:- Знайдіть і створіть закладки всіх відповідних веб-сайтів по роботі і веб-каналів. Наскільки це можливо звузьте їх згідно своїм вмінням, досвіду та кваліфікації. Тим не менш, подумайте нешаблонно і киньте в інший потік, який може виявитися плідним з невеликою доопрацюванням вашого набору навичок.
- Зайдіть на такі сайти, як LinkedIn і знайдіть там всіх людей, які можуть виявитися корисними контактами. Приєднайтесь до мереж онлайн, стежте за новинами по темі, беріть участь в обговореннях і намагайтеся знайти людей, які шукають людей. Більшість вакансій навіть не рекламуються належним чином, а передаються по сарафанне радіо чи оголошуються тихо. Деякі вакансії навіть і не існують до тих пір, поки ви досить сильно не підштовхнете потрібну людину.
- Змініть свої особисті веб-сайти. Підправте їх, щоб відобразити, що ви в пошуку роботи, наприклад, внесіть зміну в свій профіль на LinkedIn, інакше ви можете втратити потенційну можливість, оскільки ваші контакти не будуть в курсі, що ви шукаєте.
- Ведіть записи за результатами пошуку роботи. Таким чином, ви будете знати, куди ви вже подавали і коли, який був результат, скільки ви зробили спроб і так далі.
3
Переробіть своє резюме (CV). Знайдіть ваше поточне (ваше існуюче може настільки застаріти як за змістом, так і за стилем, що надає вам ведмежу послугу). Деякі агентства по безробіттю та благодійні фонди надають безкоштовні заняття зі складання резюме або семінари. Також можете взяти з бібліотеки книги з поліпшення резюме. У деяких випадках, витратити трохи зі своїх заощаджень на удосконалення резюме, звертаючись до професійних послуг, може коштувати витрати.- Попросіть рідних і друзів прочитати ваше резюме і дати рекомендації.
- Будьте готові до цієї складної реальності: ваше резюме повинно говорити на підтримку тієї вакансії, на яку ви подаєте. На жаль, в наші дні, універсальне більше не підходить всім. Будьте готові для кожної вакансії постійно підправляти резюме, щоб зробити його виділяється серед інших (тому вам слід приділити кілька годин часу в день, щоб ставитися до подачі резюме на вакансії, як до роботи).
- Навчіться, як правильно написати гарний супровідний лист. Існують онлайн-ресурси, книги та відео-семінари, які допоможуть вам у цьому. Як тільки ви навчитеся, вам не потрібно буде перенавчатися, і кожен лист буде ставати все легше написати.
4
Заведіть журнал і записуйте дані про кожного надісланому вами резюме, про кожну людину, з яким ви говорили, кожній вакансії, що зацікавила вас. Ведення щоденника вашої безробіття пізніше може мати велике значення у вашому пошуку. Існує також той факт, що ваше агентство з безробіття може викликати вас в будь-який час протягом періоду отримання вами пільг, і це допоможе вам надати їм список компаній, до яких ви зверталися і кожну вакансію, що ви розглядали. У цьому журналі, зберігайте записи по вакансіях, за якими вам ще потрібно доопрацювати.
5
Простежується за своїми заявками і робіть наступні дії. Це особливо важливо при наданні деталей агентствам з працевлаштування. Їм приходить безліч заявок, і тому ваші дані можуть легко загубитися або проігнорувати. Навіть якщо ви не отримаєте пропоновану посаду, варто з`ясувати причини цього, щоб ви підправили свій стиль і зміст для наступного висунення своєї кандидатури - подача заявок не є втраченим часом ніколи!
Частина 5 з 6: зміна напрямку
Цей розділ не для всіх. Але іноді, повернення до старої роботі не піде вам на користь, і перебування в статусі безробітного змушує вас усвідомити, що вам потрібні зміни, дійсно великі зміни. Якщо це так, ви будете розглядати це як щось більше, ніж просто пошук роботи, що зробить це заняття в якійсь мірі пригодою.
1
Перекваліфікують. Поверніться до школи. Це не для всіх - у багатьох людей трясуться коліна при думці, що належить знову випробувати іспити і від виникнення ще більших боргів. Тим не менш, якщо це шлях, який приведе вас до наступного етапу вашого життя, то він може стати відмінним варіантом.- Чи потрібно для цього свідоцтво, диплом, диплом про закінчення коледжу / ступінь або диплом про вищу освіту? Або ви можете пройти кілька сертифікованих курсів? Можливо, громадська робота і практика приведе вас туди, де ви хочете бути. Дивіться ширше і далі, перш ніж зупинитися на виборі курсу навчання / перекваліфікації.
2
Займіться роботою на громадських засадах. Займіть себе чим-небудь іншим, поки шукаєте роботу, і навчайтеся новим навичкам у процесі. Якщо ви виявляєте, що вам дійсно це подобається, з`ясуйте, що вам знадобиться зробити, щоб переключитися в цю область, і які потенційні можливості існують в межах тієї організації, в якій ви працюєте волонтером.
3
Подумайте про невеликий, середньому або навіть великому бізнесі. Відчуваєте, варто кинути всю роботу і замість цього перетворитися на підприємця? Це ризиковано, важко, але для правильного людини з правильним ставленням і цілеспрямованістю, це може стати ідеальним рішенням, щоб безповоротно віддалитися з робочого циклу. Стати людиною, що створює робочі місця замість того, щоб полювати за ними. Щоб підійти до цього етапу, візьміть до уваги наступне:- Глибоко проаналізуйте свою придатність для відкриття власного бізнесу. У вас є все, що потрібно? Існують тести, які ви можете пройти і хороші книги, що ви можете прочитати по цій темі.
- Яким бізнесом ви хочете зайнятися? Проведіть ретельне дослідження з цього питання - це те, що потрібно людям? Ця ніша вільна або вже заповнена? Це життєздатне? Де ви можете взяти кошти на це? І тому подібне. Прочитайте відповідну літературу по бізнесу, щоб почерпнути ідеї і розширити своє розуміння.
- Поговоріть з діловими людьми, яких ви знаєте. Запитайте їх про ідеї і рекомендаціях. Вони можуть навіть дати вам можливість добровільно взяти участь і побачити, що це таке.
4
Попрацюйте позаштатно, на фрілансовой основі. Це, можна сказати, нестабільний потік доходу, можливо як ви б і побажали мати для себе, але його перевага в великій свободі, якщо правильно розподілити баланс. У чому ви дійсно гарні? Яку нішу ви можете зайняти в якості експерта і бажаного образу? Прочитайте літературу і ретельно вивчіть, перш ніж вибрати роботу на себе. Також порадьтеся з рідними, чи підтримують вони цей вибір.- Пошукайте в інтернеті, щоб мати уявлення, які існують можливості для ваших починань в області фрілансу.
- Будьте позітівни- важко працювати позаштатно, але деякі люди монументально успішні у фрілансі. Прочитайте про їхній досвід, якщо можете, і надихнетеся ім. Але все одно, знайте, що якщо ви володієте навичками, які затребувані, ви можете досягти помітних успіхів у фрілансі.
Частина 6 з 6: залишайтеся натхненним і цілеспрямованим
1
Зрозумійте, що нелегко бути безробітним. Будуть дні, коли вам захочеться здатися і будуть дні, коли ви майже отримаєте щось, але лише розчарування кілька годин потому дзвінком, що ви не підійшли, пропозицію про роботу було анульовано у зв`язку з обставинами, непідконтрольними вам, і ще одна відмова впаде в ваш електронну скриньку. Це часто відбувається і буде відбуватися. Коли вам особливо погано, візьміть вихідний. Також, як, якби ви були на роботі і все звалилося на вас. Підіть і займайтеся чимось абсолютно абстрактним, розвійтеся і почніть все знову завтра. Це все ще буде чекати вас там.
2
Майте мужність - тільки той, хто здається, ніколи не отримає ще один шанс. Завзято домагайтеся, продовжуйте подавати резюме, відвідувати, розсилати поштою. Ви можете взяти людей змором, ви можете справити враження своєю зухвалістю і впевненістю, ви можете натрапити на ласий шматочок, коли ви найменше цього очікуєте. Але з цими чудовими моментами ви впораєтеся, тільки беручи участь і будучи готовим прийняти можливості, хоч вони і здаються дивними і непереконливими. В якийсь час, це може здатися безглуздим і нескінченним, але з кожною подачею резюме, ви відкриваєте нові можливості і постійно вдосконалюєте своє вміння розбиратися в людях.
3
Пам`ятайте, хто ви є. Може ви без роботи, але все ще маєте значення. Ви - професійний здобувач. Але ви також можете бути мамою / татом / дядьком / тіткою / дідусем чи бабусею, досвідченим спортсменом, захопленим своїм хобі, любителем незвичайного, знавцем пива, добровільним опікуном, невизнаним письменником, членом спільноти, скромним кухарем і так далі. Ви - сукупність багатьох складових, але безробіття не характеризує вас. Може бути відчуття, що вона обмежує вас, але вона не визначає вашу цінність. Будьте прихильні в прагненні бути кращим, яким ви можете бути.
4
Складіть життєвий план. У вас є простір, і час подумати, чого ви насправді хочете від життя. Ставтеся до цього періоду без роботи, як тривожного дзвінка, можливості переоцінити напрямок, по якому ви тримали курс. Чи була та остання робота тим, чим ви хотіли займатися в житті? Навіть якщо й була, досягли ви тих висот, які сподівалися мати до цього часу? Що дійсно має значення для вас у майбутньому? Намітьте це зараз і розглядайте це, як пробудження, час, щоб перебудувати свій подальший прогрес.
5
Занурте себе в деякий саморозвиток. Зосередьтеся на позитивне мислення, а не на порівнянні. Можливо, це відповідний час, щоб зайнятися йогою, медитацією, підлікуватися, більше спілкуватися з друзями та рідними, почитати самовчителі, виправити свою погану поставу. Щоб не було, використовуйте цей час на те, щоб ви хотіли робити краще у своєму житті.
6
Подорожуйте. Відвідайте країну, де ваші гроші підуть далі. Ви навіть можете спробувати отримати роботу в цьому новому місці, як навчання англійській, або жонглювання на вулиці. Розгляньте роботу на громадських засадах, як ще одну можливість за кордоном, яка може призвести до дивних новим речам.- Подорожі також могли б допомогти вам розібратися, чим би ви хотіли займатися в своєму житті.
- Подивіться в мережі Каучсерфінг варіанти дешевого проживання.
- Розгляньте можливість навчання курсу TEFL (викладання англійської як іноземної).
7
Включайте фантазію. Подумайте про всіх тих творчих проектах, на які у вас раніше не вистачало часу. Займіть себе творчим проектом, таким як живопис, навчання гри на музичному інструменті, написання книги, створення фільму. Хто знає, куди заведе це художня творчість? Увімкніть на цей час в ваш розпорядок дня.
Поради
- Не проводьте кожен день за пошуком роботи. Займайтеся також чимось іншим, таким як навчання новим навичкам або створення чогось креативного, після цього ви виявите, що наступний за ним пошук роботи виявиться більш орієнтованим.
- Мережа є основним способом в нашій економіці, що дає вам работу- так багато кандидатів подають на одну посаду - і особисті зв`язки зведуть вас безпосередньо з менеджером по найму. Використовуйте соціальні мережі. Мережа типу Linkedin.com розпорядженні форумом, за допомогою якого професіонали можуть знайомитися, завантажувати свої резюме, збирати рекомендації, зустрічатися з клієнтами, знаходити зв`язок з колишніми колегами і так далі.
- Виходьте в суспільство, спілкуйтеся. Не виходячи і не спілкуючись, ви робите себе ще більш нещасним, пам`ятайте, що люди - це найголовніше в житті.
- Існують ще «характерні» системи пошуку роботи (monster, careerbuilders, indeed, jobfox ... якщо назвати деякі з них), які, незалежно від галузі та / або назви системи, зможуть вам допомогти. Однак можуть існувати й інші пошуковики, присвячені вашій області і / або індустрії. У них може вимагатися абонентська плата. Користь від цих сайтів така, що вони, як правило, більш оновлені, і ви можете бути впевнені, що більш імовірно, що вони відповідають вашим потребам, бажанням, вашому досвіду і вашої індустрії.
- Розгляньте і соціальні мережі для пошуку роботи, наприклад, Twitter розпорядженні велику кількість оголошень про роботу, спробуйте набрати в рядку пошуку #jobs + назва вашого регіону.
