Як розпочати рік з чистого аркуша
Наближається новий рік, і ви починаєте замислюватися про те, яким він буде. Передсвятковий час можна використовувати для того, щоб запланувати щось нове на майбутнє і привести в порядок свої плани. Можна подумати про те, чого вам вже вдалося досягти. З якими б думками ви не зустрічали новий рік, важливо відчути свіжі сили для початку нових проектів або продовження вже початого. У цій статті ми розповімо про те, як налаштуватися на продуктивний рік.
Кроки
1
Приберіть новорічні прикраси вчасно. Коли свята закінчаться, складіть всі гірлянди, іграшки та інші прикраси в коробки та мішки. Якщо залишити їх висіти занадто довго, ви можете до них звикнути, і це буде тримати вас у минулому і не давати рухатися вперед. Ви не зобов`язані позбуватися від усього за один день - можете прибирати всі потроху. Краще всього зробити це після Різдва.- Попросіть родичів і друзів допомогти вам заховати новорічні прикраси.
2
Перегляньте свої новорічні обіцянки самому собі. (Якщо ви їх не записували, пропустіть цей крок.) Занесіть їх в щоденник або нанесіть на календар, в якому є місце для нотаток. Щоб почати працювати над обіцянками, вам знадобиться скласти план і, можливо, купити що-небудь. Корисно робити нотатки і складати списки - це допоможе вам обзавестися новими корисними звичками. Наприклад:- Чи потрібна вам яке-небудь обладнання, їжа, одяг та ін. Для того, щоб приступити до дієти або занять спортом? Або матеріали для нового хобі? Або спеціальне екіпірування? Складіть список з усіх необхідних речей і подумайте, що зі списку у вас є, а що належить купити, позичити або попросити у кого-небудь.
- Чи знадобиться вам абонемент в бібліотеку, квиток на транспорт, якась підписка або будь-які інші послуги? Якщо так, внесіть їх в список.
- Запишіть все інше, що вважаєте важливим для вашого нового починання.
- Іноді корисно розбивати великі цілі на дрібні короткострокові завдання. При цьому необхідно фіксувати контрольні точки, які не дозволять вам збиватися з курсу. Запишіть всі важливі стадії реалізації завдань.
3
Займіться самоорганізацією. Якщо ви вважаєте себе організованою людиною, цей крок можна пропустити, однак більшість людей все ж недостатньо зібрані, тому з початком нового року у них є можливість обзавестися новими корисними звичками.- Всюди лежать стоси паперів? Зберіть їх у великі стопки (ось така хитра прибирання!).
- Ви не можете відшукати самі різні речі, від ключів до шкарпеток? Пошукайте прості рішення: приробити на стіну окремий гак для ключів або заведіть кошик для втрачених шкарпеток. Перший спосіб пов`язаний з вихованням в собі звички, другий - з прийняттям, тобто ви можете привчити себе вішати ключі на місце, але ви нічого не можете зробити з втраченими шкарпетками, поки вам хто-небудь не допоможе їх знайти, і тому ви створюєте спеціальну зону для таких речей.
- Ненавидите забиратися? Можна переконати себе, що це фізичне навантаження, форма прояву дзен або привід викинути речі, які вас дратують, але краще звернутися за допомогою. Доручіть різні види робіт тим, хто живе разом з вами, і самі робіть те, що вам вдається найкраще. Неможливо бути відповідальним за все, тому не варто навіть і намагатися.
- Звільняйте приміщення від мотлоху і наводьте порядок поступово. Наприклад, приберіть на своєму столі в понеділок, займіться шафою для одягу у вівторок і середу, в четвер наведіть порядок на книжкових полицях, пропилесосьте кімнату в п`ятницю, в суботу протріть пил, а в неділю приберіть там, де ще не встигли. Після того, як ви приведете в порядок всі зони частого використання, ви побачите, наскільки простіше вам стане знаходити те, що вам потрібно, в прибраній кімнаті.
4
Найчастіше відпочивайте. Якщо ви не звикли відпочивати, почніть рік з обіцянки собі регулярно влаштовувати собі дні, вільні від турбот і суєти.- Почитайте книги і відвідайте сайти, присвячені різним способам відпочинку. Що подобається саме вам? Те, що одному здається розслаблюючим, іншому не підходить зовсім, тому одні віддадуть всі за можливість активно провести час, а інші віддадуть перевагу посидіти в кріслі з гарною книгою. Все залежить тільки вас - вибирайте те, що дозволяє вам повністю розслабитися.
- Більшості людей подобаються спа-процедури. Варіантів безліч: щотижнева ванна зі свічками та піною, масаж (в спа-салоні або вдома з коханою людиною), йога, медитація і так далі.
- Намагайтеся відпочивати в суботу або в будь-який інший відповідний день. Розслабтеся, запросіть друзів або побудьте наодинці з собою. Ви можете зайнятися манікюром, педикюром, втерти масло в шкіру тіла - підійде будь-яка процедура, яка дозволить вам виглядати і відчувати себе краще.
5
Розчистити своє робоче місце. Якщо вам після канікул потрібно повертатися на заняття, ви можете відчувати себе пригніченим. Наведіть порядок на столі, у висувних ящиках, в рюкзаку або сумці і скрізь, де ви складаєте свої речі. Це допоможе вам підготуватися до нового року. Викинете сміття і непотрібні речі, розкладіть інші предмети по місцях і протріть пил. Купуйте все, що у вас закінчується, і по можливості поставте на стіл рослина в горщику або фотографію в рамці - це буде піднімати вам настрій.- Що стосується рюкзаків, жіночих сумочок, чохлів для ноутбука та інших видів сумок - не носіть в них непотрібні речі. Вони захаращують сумку, збільшують її вагу і можуть подряпати ноутбук, телефон та інші важливі речі.
6
Подумайте про рік, що минає. Вирішіть, що ви зробите в прийдешньому році інакше. Подумайте про те, що нового ви хочете спробувати, і про людей, яких ви хочете залучити в свої починання. Домоглися ви того, чого хотіли в минулі роки? Щоб ви хотіли змінити або зробити по-іншому? Ставте собі питання про те, як далеко вам вдалося зайти, про зміни і про те, де б ви хотіли бути зараз. Це допоможе вам подивитися на життя по-новому, і у вас з`явиться мотивація прожити рік краще.- Шкодуєте ви про щось сказане? Хочете вибачитися перед кимось? Якщо ви відповіли ствердно, саме час вибачитися перед людьми і налагодити стосунки. Не варто входити в новий рік з образами або переживаннями.
- Рік, що минає був настільки хорошим, щоб ви не хочете його відпускати? Відмінно! Зробіть запис у щоденнику про те, яким чудовим вийшов цей рік, але скажіть собі, що новий рік буде ще краще. Вийміть користь з уроків, які вам найперш рік, що минає, і прагнете до нових висот.
- Старий рік був таким поганим, що ви боїтеся повторення невдач або думаєте, що новий рік буде ще гірше? Концентруючись на цьому, ви програмуєте себе на провал. Ніхто не чекає, що ви полетите, якщо ваші крила підбиті, але для вашого ж благополуччя важливо шукати способи реалізації нехай навіть самих маленьких планів. Бережіть себе і спілкуйтеся з порядними і добрими людьми. Пообіцяйте собі, що цей рік буде кращим. Можливо, вам буде потрібно відпустити речі, які викликають у вас занепокоєння. Спочатку вам буде страшно, але коли вам це вдасться, ви відчуєте безмежну свободу.
Поради
- Візьміть собі за правило щотижня забиратися в кімнаті, на робочому столі або в машині - в будь-якому місці, де у вас регулярно з`являється бардак. Це не дасть вам загрузнути в безладді.
- Думайте про те, що прийдешній рік буде кращим роком у вашому житті.
- Зазвичай люди обіцяють собі в новому році краще харчуватися, займатися спортом і проводити більше часу з коханими людьми. Нехай це звучить банально, але це ті основні речі, які зроблять життя приємніше, наповнивши її енергією, здоров`ям і теплом від спілкування з людьми, які вам важливі.
Попередження
- Не сваріть себе, якщо опинилися в складній ситуації. Запитайте себе, чи була в цьому ваша вина, а потім відпустіть все. Знову і знову подумки повертаючись до проблеми, ви тільки робите собі гірше, оскільки це витягує з вас сили і забирає у вас час, який ви могли б витратити на вирішення проблеми.
- Занепокоєння про те, що може статися в прийдешньому році, може призвести до бездіяльності. Активно беріть участь у вирішенні проблем, робіть все від вас залежне, і щось може змінитися на краще. Дайте час поганому - погані речі теж проходять.
