Як гребти на надувному човні
Надувна або гумовий човен є найлегшим і універсальним з усіх водних суден. Великі човни, яхти і кораблі часто укомплектовані надувними човнами для подолання дрібних і вузьких водних каналів. Більшість людей, у яких середні або великі руки і міцна спина, можуть без проблем гребти на надувному човні, користуючись базовими руховими рухами.
Кроки
Частина 1 з 2: Підготовка надувного човна
1
Підключіть насос до надувному човні. Для великих човнів краще використовувати електричний компресор. Накачайте човен до рівня, який вказаний в керівництві.
2
Підключіть до човна весла, протягнувши їх через штир або через кільця, розташовані на верхній частині човна. Залежно від розміру човна, в комплекті може бути, як одна пара весел, так і дві. Великі човни також можуть комплектуватися мотором.- Весло приєднано до човна, але лопать повністю контролюється гребцем надувного човна.
- Під час навантаження човна весла повинні бути розташовані всередині човна або на її бортах.
3
Спустіть човен на воду. Якщо ви знаходитесь поруч з водою, то відв`яжіть від якоря і прив`яжіть човен до причалу. Найкраще мати мотузку, прив`язану до човна для більш швидкого прив`язування до причалу, на випадок якщо ви плаваєте біля берега.
4
Перед тим як ви залізете в човен необхідно завантажити в неї всі ваші речі. Переконайтеся, що ви взяли з собою ремкомплект з латками, невеликий насос і аптечку для надання першої допомоги. Якщо ви відчалює від берега, то спершу необхідно завантажити у човен всі свої речі, а потім відштовхнутися від берега.
5
Заберіться в човен. Сядьте на місце, призначене для людини, яка буде гребти спиною до носа. Якщо в човні багато людей, то першим сідати людина, яка буде гребти, щоб контролювати човен з самого початку.
Частина 2 з 2: Веслування на надувному човні
1
Зручно влаштуйтеся на місці. Деякі човни мають підвищене місце для весляра, в тому час як місця для решти пасажирів розташовані нижче. Для того, щоб знайти стійке грібне положення вам, можливо, доведеться схрестити ноги і нахилиться в бік задньої частини човна.
2
Візьміться за ручки весел. Якщо вони регульовані, то вам необхідно відрегулювати їх під себе на стоячій воді або перед тим як ви відчалив від берега. Руки повинні знаходитися на верхній крайній точці ручки весла, в той час як лопать весла знаходиться перпендикулярно до поверхні води.- Ваш великий палець може перебувати на краю ручки або охоплювати ручку знизу.
3
Проведіть веслами над поверхнею води, а потім занурте їх у воду, в момент, коли ваші руки повністю випрямлені. Коли ви нахиляєтеся вперед, то ваші руки так само йдуть вперед і навпаки.
4
Задіюйте м`язи преса. Нахиліться назад і потягніть весла за собою, в момент, коли вони повністю занурені під воду, поки ваші руки не будуть на рівні з грудьми. Під час веслування намагайтеся сидіти максимально рівно.
5
Зосередьтеся на темпі веслування. Штовхають руху повинні бути максимально швидкими настільки, щоб весла були якомога менше часу над водою. А що тягнуть рухи повинні бути на такій глибині, на якій зручно вашій поставі.- Швидке витягування весел з води максимально мінімізує опір вітру.
6
Поверніть човен, витягши одне весло з води, а другий продовжуйте гребти. Якщо ви гребете лівим веслом, то човен поверне проти годинникової стрілки. Якщо ж ви гребете тільки правим веслом, то човен поверне за годинниковою стрілкою.
Поради
- Якщо ваші руки дуже чутливі до повторюваних рухів - одягніть рукавички. Рукавички без пальців або для занять фітнесом непогано підходять для захисту рук і поліпшення зчеплення з ручками весел.
Що вам знадобиться
- Насос
- Весла
- Мотузка
- Ремкомплект з латками
- Рукавички
