Як подолати страх перед собаками
Собаки - чудові тварини, тим не менш, деякі бояться їх, тому що у них міг бути поганий досвід у минулому, або ж вони чули жахливі історії з досвіду інших людей. Якою б не була причина, прочитання цієї статті допоможе вам позбавитися від вашої боязні собак.
Кроки
1
Оцініть ситуацію. Чому ви боїтеся собак? Що трапилося? Обміркуйте це.
2
Пам`ятайте, що собаки не хочуть накинути на вас, - вони найкращі друзі людини. Говоріть це собі як мінімум п`ять разів на день. Як тільки ви почнете говорити це, ви почнете вірити в це.
3
Складіть список цілей. Запишіть такі кроки, як "погладити цуценя", "взяти цуценя на руки" і "вигуляти цуценя". Якщо ви сильно боїтеся собак, подумайте про "подивитися на собаку", "бути поруч з собакою" і так далі.
4
Відвідайте місцевий парк для собак. Залишайтеся в машині, на стоянці або в будь-якому іншому місці, звідки ви можете бачити собак. Залишайтеся там хоча б десять хвилин. Повторюйте цей крок як мінімум раз на тиждень (чим більше, тим краще) протягом місяця.
5
Після закінчення вашого першого місяця візитів до собак, припаркуйте машину і відійдіть від неї на метр. Стати посеред стоянки, але все ж стійте там, де ви можете спостерігати, як собаки проходять повз вас в парку і як вони грають. Візьміть з собою друга, і хоча б 10-15 хвилин поговоріть з ним, спостерігаючи за собаками. Робіть це раз на тиждень протягом місяця.
6
Рухайтеся ближче до парку і додайте близько двох метрів. Робіть це більше рази на тиждень протягом місяця.
7
Повторюйте попередній крок до тих пір, поки ви не опинитеся біля воріт парку. Візьміть з собою друга і повторюйте про себе: "Собаки не намагаються зловити мене. Вони кращі друзі людини."<
8
Увійдіть в парк. Якщо ви більше боїтеся великих собак, а в парку є окремі ділянки для великих і маленьких собак, рушайте до маленьких собакам спочатку. Візьміть з собою друга і спостерігайте за собаками. Робіть це раз на тиждень (чим більше, тим краще!)
Поради
- Багато людей кажуть, що якщо ви боїтеся собак, просто заведіть собаку. Це не завжди рішення проблеми, так як це може змусити вас робити те, чого ви не хочете робити, і ви злякалися ще сильніше. Важливо подолати цей страх до того, як ви почнете думати про те, щоб завести собаку.
- Поспостерігайте за тим, хто любить, грає, торкається чи тримає собаку. Іноді простіше довіритися собаці, якщо ви бачите, що вашому другу це подобається.
- Не квапте себе. Всьому свій час. Якщо ви хочете, виконуйте кожен крок чотири або п`ять разів.
- Завжди будьте спокійні і медитуйте, вдихайте і видихайте, а потім зробіть крок назустріч собаці, але не дивіться їй в очі. Собака може просто стрибнути на вас або почати лизати вас, але вона не повинна заподіяти вам шкоди. Потрібен час, щоб перестати боятися собак.
- Собаки можуть бути страшними, якщо ви налякані. Але скажіть собі, що ви не боїтеся, і, може бути, попросіть вашого друга, у якого є собака, показати його фото разом з нею.
- Робіть вибір самостійно. Люди часто говорять: "Він милий! Він не кусається, підійди і постій з ним". Просто спокійно скажіть: "Ні, дякую, я намагаюся не поспішати", і вони зрозуміють це і постараються тримати собаку подалі від вас.
Попередження
- Ніколи не дратуйте собак, особливо якщо ви намагаєтеся подолати страх.
- Будьте осторожни- ви будете менше подобатися собакам, якщо ви випадково заподієте їм біль.
