Як вести активне соціальне життя
Третя неділя поспіль проводите на дивані з улюбленим котом? Прийшов час спілкуватися з іншими людьми. Звичайно, вести активне життя в суспільстві досить складно, і вам може бути непросто заводити нових друзів і підтримувати з ними спілкування, але, насправді, все не так страшно, і в цій статті ми розповімо чому.
Кроки
Метод 1 з 3: Стати товариські
1
Зробіть спілкування своїм пріоритетом. Вам може не вистачати спілкування з багатьох причин. Можливо, ви зазвичай віддаєте пріоритет навчанні, роботі або відносинам зі своєю другою половинкою, відкладаючи спілкування з іншими людьми на потім. Походи в бар щовечора не є єдиним способом познайомитися з новими людьми і завести друзів - їх набагато більше, а друзі - джерело багатьох задоволень у житті.- У вас може бути щільний графік на роботі чи навчанні, але ви повинні зробити над собою зусилля і у вільний час піти кудись, замість того щоб знову закопатися в роботі або підручниках.
- Звичайно, сон вам необхідний. Залишайтеся вдома, якщо ви вимоталися і втомилися. Просто постарайтеся знайти у своєму графіку час для розваг, коли у вас є на це сили і бажання.
2
Будьте готові приймати запрошення. Можливо, ви звикли відмовлятися від усіх заходів, від кого б вони не надходили. Звичайно, боулінг з колегою здається не найцікавішим способом провести п`ятничний вечір, але це все одно набагато краще, ніж залишитися вдома на дивані з їжею і серіалом. Навчіться приймати запрошення, якщо у вас немає вагомих причин відмовитися.- Вам доведеться поміняти свій погляд на ці речі. Наступного разу, коли хтось запросить вас кудись, спробуйте побачити в цій ситуації плюси.
- Звичайно, ви не зобов`язані приймати запрошення людину, яка вам неприємний. Але припустимо, що знайомий, якого ви вважаєте нудним, запрошує вас на пікнік зі своїми друзями. Вам варто розглядати цю ситуацію як можливість краще пізнати людину і познайомитися з іншими людьми.
3
Не бійтеся бути знедоленим. Часто люди відмовляються від спілкування, тому що бояться відмови або просто думають, що не подобається іншим людям. Якщо ви хочете завести друзів і зробити своє життя насиченою, вам доведеться все частіше з`являтися на людях, навіть якщо вам страшно.- Звичайно, бути знедоленим погано. Але знаєте, що ще погано? Проводити вихідні з котом.
- Нагадуйте собі, що найгірше, що може статися, - це невдалий розмову з якоюсь людиною. Невже це так жахливо?
4
Зробіть спілкування більш цінним. Подумайте про свої сильні сторони і те, що іншим може подобатися в вас. Можна зробити спілкування більш цікавим, якщо бути приємною людиною, з яким добре проводити час, і якщо цікавитися іншими людьми і слухати їх. Якщо ви просто стоїте осторонь і мовчіть, ваша присутність нічого не значить. Постарайтеся дати оточуючим людям щось.- У вас може бути щось, що сподобається іншим. Когось вразить ваш розум, іншим же буде цікаво обговорювати з вами музику. Знайдіть підхід до всіх людей.
- Не переживайте, якщо ви весь час мовчали і не могли знайти потрібних слів. У вас ще буде така можливість.
5
Зберігайте позитивний настрій. Нікому не подобається спілкуватися з людьми, які часто скаржаться або постійно ходять з кислим виглядом. Навіть якщо у вас дуже поганий настрій чи вам здається, що справедливості в світі немає, постарайтеся не показувати цього при спілкуванні з іншими. Говоріть про щось приємне, і дуже скоро ви станете сміятися. Люди захочуть частіше бачити вас, якщо з вами у них буде пов`язане щось приємне, тому що ваша енергія буде давати їм сили.- Це не означає, що вам варто приховувати свої справжні почуття і не давати людям зрозуміти, про що ви думаєте. Можна бути відкритим і ділитися як хорошим, так і поганим, але вам для початку варто навчитися заводити друзів, а вже потім зміцнювати дружбу.
6
Чи не нав`язуйте. Звичайно, вам слід проводити в товаристві інших людей більше часу, але ви не повинні вимагати їхньої уваги. При прощанні з новою людиною слід поводитися нейтрально, тобто так, як ніби ви ніколи більше не побачите.- Не пропонуйте новому знайомому зробити тисячу захоплюючих справ разом з вами, особливо якщо вони пов`язані з чимось особистим (наприклад, із спілкуванням з вашою родиною). Якщо розмова зайшла про фільм, який ви обоє хочете подивитися, запрошення в кіно буде доречним, але вам не варто відразу ж присвячувати людини у всі подробиці свого життя.
- Не варто говорити людині, що він вам подобається і що ви хочете з ним потоваришувати. Його це насторожить.
7
Будьте відкриті до спілкування з новими людьми. Можливо, ви рідко з кимось спілкуєтеся тільки тому, що всі нові люди здаються вам нудними, дурними, недалекоглядними. Якщо ви думаєте, що ніхто не гідний бути вашим другом або що у вас немає нічого спільного з іншими людьми, вам потрібно буде переглянути свій погляд на ситуацію. Постарайтеся розгледіти щось хороше в своєму новому знайомому і спробуйте знайти щось, що вас зближує. Не підраховували, у скількох аспектах розходяться ваші погляди.- Якщо ви часто передчасно виносьте оцінку людини і думаєте погано про нових знайомих, це може говорити про захисному механізмі, який не дає іншим людям відкинути вас, бо ви самі першими відкидаєте їх.
- Якщо вам здається, що у вас з новим знайомим немає нічого спільного, спробуйте поговорити про щось зовсім інше. Якщо ви говорили про політику, переключіться на спорт або музику. Можливо, ваші погляди на політику розійдуться, зате ви обидва будете любити музику і станете разом ходити на концерти.
Метод 2 з 3: Почніть обростати зв`язками
1
Згадайте про своїх знайомих. Якщо ви тільки що переїхали в інше місто, де ви не знаєте ні душі, вам буде складніше, але якщо ви якийсь час прожили на одному місці, то швидше за все, у вас є приятелі, з якими ви просто не підтримуєте стосунки. Подумайте про таких людей. Є кілька способів згадати про них:- У Фейсбуці або іншої соціальної мережі відкрийте список своїх друзів. Там ви зможете дізнатися, хто з друзів все ще живе в одному місті з вами. Це не означає, що вам потрібно почати спілкуватися з людьми, яких ви майже не знаєте, - просто там можуть бути люди, з якими з якоїсь причини у вас обірвався зв`язок.
- Перегляньте список контактів в телефоні. Якісь люди можуть здивуватися, почувши вас, тому краще відправити їм смс з ненав`язливим пропозицією зустрітися за чашкою кави.
- Подумайте про людей, з якими ви вчитеся або працюєте. Можливо, хтось із них міг би стати вашим другом. Не забувайте бути відкритим з людьми.
- Дізнайтеся сусідів трохи краще. Якщо у вас дуже доброзичливі сусіди, спробуйте розговоритися з ними.
2
Займіться чимось новим. Якщо у вас просто немає часу на спілкування з людьми, тому що ви весь час зайняті, не варто робити свій графік ще більш щільним. Вам варто змінити його так, щоб у вас залишався час на нові хобі та захоплення, які принесуть вам нові знайомства. У вас багато варіантів:- Якщо ваш друг вже давно кличе вас у книжковий клуб, погоджуйтеся. Можете навіть влаштувати свій власний клуб.
- Почніть навчатися акторської майстерності. Це допоможе вам стати товариські і дозволить познайомитися з цікавими людьми.
- Почніть займатися груповими видами спорту. Ви не тільки станете отримувати регулярні порції ендорфінів, але й зможете поспілкуватися з новими людьми.
- Запишіться на курси живопису. Звичайно, на занятті варто думати тільки про заняття, але після нього у вас буде можливість поговорити з тими, хто ходить на курси разом з вами.
- Стати волонтером. Це теж хороший спосіб дізнатися нових людей.
3
Самі запрошуйте кудись людей. Дружба - це спілкування двох людей, тому вам варто не тільки приймати запрошення, але і запрошувати людей куди-небудь. Коли ви знайдете когось, з ким вам комфортно, запропонуйте йому кудись сходити разом. Чим зрозуміліше будуть ваші плани, тим краще. Якщо ви просто скажете, що було б непогано зустрітися, це закінчиться нічим. Подумайте про наступне:- Важлива точність. Не варто просто пропонувати випити разом кави - називайте конкретну дату.
- Не обговорюйте нічого особистого або серйозного на початку знайомства. Запропонуйте людині випити кави або чаю, перш ніж запросити його на обід з чотирьох страв. Людина може переживати через те, що у вас буде недостатньо тем для розмов.
- Не запрошуйте нового знайомого до себе. Пропонуйте повечеряти в кафе, а не у себе вдома. Якщо ви хочете подивитися новий фільм, кличте людини в кіно, а не до себе. Якщо ви відразу запропонуйте піти до вас, вас можуть неправильно зрозуміти.
4
Ходіть на побачення. Ваше особисте життя теж пов`язана зі спілкуванням, і не має значення, як довго ви разом. Якщо ви кілька місяців або навіть років не були на побаченнях не через те, що хтось зробив вам боляче, а тому, що ви просто боїтеся людей, вам слід почати щось робити. Зареєструйтеся на сайті знайомств, ходіть туди, де бувають самотні люди, і просіть друзів і приятелів познайомити вас з ким-небудь. Немає нічого поганого в тому, щоб звернутися за допомогою.- Навіть якщо побачення не приведуть до відносин, у вас з`явиться новий друг. Крім того, ви зможете познайомитися і з іншими людьми, поки будете шукати собі пару.
- Побачення - це відмінний спосіб подолати боязнь людей, вибратися з будинку і навчитися спілкуватися з оточуючими. Тільки не вдавайтеся в складні відносини, інакше ваше життя стане ще менш радісною.
- Коли будете шукати партнера, звертайте увагу на товариських людей з великим колом друзів. Так вам буде простіше знайомитися з кимось ще.
5
Користуйтеся усіма можливостями для спілкування. Знайомтеся з людьми на навчанні, на роботі (або навіть пошукайте нову роботу - так у вас з`явиться більше зв`язків. Якщо на роботі влаштовують корпоративний захід, не відмовляйтеся бути присутнім. Хоча на роботі потрібно в першу чергу зміцнювати робочі зв`язки, там ви можете знайти і справжніх друзів. Це ж стосується і навчання: якщо вас запросили на захід або зустріч, пов`язану з навчанням, де ви можете познайомитися з однолітками, погоджуйтеся, тому що у вас буде можливість зблизитися з людьми зі схожими цілями в професійному житті.- Не варто розглядати людей на роботі чи навчанні просто як колег і одногрупників. Деякі з них можуть стати вам близькими друзями. Однак це не означає, що ви повинні всіма силами намагатися стати кращим другом начальника.
6
Тягніться до товариським людям. Можливо, у вас є всього два друга, і вони обидва не люблять виходити з дому. Звичайно, кидати таких друзів не варто, але і спілкування з більш активними людьми вам не завадить. Товариські люди оточені друзями, люблять зустрічі і здатні добре проводити час в будь-якій компанії. З ними приємно розмовляти, і вони зможуть познайомити вас з ким-небудь ще.- Чи не підтримуйте зв`язок з товариськими людьми, які вам не подобаються. Нехай товариськість буде лише одним з критеріїв для вибору друзів.
Метод 3 з 3: Зміцнюйте стосунки
1
Зближується з людьми. Одна справа - знайомитися з людьми, але підтримувати відносини - це зовсім інше. Не варто поспішати в спілкуванні з новими знайомими - краще дотримуватися нейтральних тем, але якщо ви зустрічалися вже кілька разів, можна перейти до чогось більш особистим. Вам потрібно навчитися розкриватися, розповідати про себе і дозволяти іншій людині ставити питання.- Не розказуйте все відразу. Поступово додавайте особисті подробиці.
- Вам потрібно подумати про те, що ви можете робити разом. Якщо найчастіше ви просто випиваєте пару чарок і йдете на танці, запросіть друга на вечерю або в кіно.
- Присвячуйте людей в нові аспекти свого життя. Почавши зближуватися з кимось, залучайте людей в свої хобі, запрошуйте до гості, знайомте з братом чи сестрою. Робіть все, що вважаєте за потрібне, для того щоб людина дізнався вас трохи краще.
2
Продовжуйте виконувати свої зобов`язання. Дуже важливо не забувати про те, що ви обіцяли людям, і продовжувати спілкуватися з ними. Якщо ви двічі сходили в кафе на побачення, не пропадайте на два місяці, якою б не була ваша зайнятість. У нових відносинах дуже важливо рухатися вперед.- Якщо на курсах ви пропустите три заняття підряд, у вас буде менше можливостей зблизитися з людьми, з якими ви займаєтеся.
- Якщо ви хочете бути справжнім другом, виконуйте обіцянки. Ніхто не стане сприймати вас всерйоз, якщо ви будете кидати слова на вітер.
3
Цінуєте якість, а не кількість. Людині, яка намагається розширити своє коло спілкування, ця рада може здатися абсурдним, однак якщо мова йде про справжню дружбу, два-три близьких друга будуть набагато краще, ніж кілька десятків приятелів. Знайомі допоможуть вам дізнатися нових людей, але якщо вам вдасться зблизитися з кимось, це буде набагато корисніше. Ви зможете зустрічатися з близькими друзями, щонайменше, щотижня або кожні два тижні, а це суттєво покращить якість вашого життя.- Можна мати і друзів, і знайомих. Не всі знайомі стають друзями, і це нормально.
4
Дозвольте людям побачити вашу справжню сутність. Можливо, ви намагалися приховати якісь риси свого характеру, коли тільки знайомилися людьми, але якщо ви хочете тривалих відносин, вам слід скинути маску. Якщо у вас був важкий день, розкажіть про нього друзям-якщо ви переживаєте через майбутнього, поділіться своїми побоюваннями з ними-якщо у вас своєрідне почуття гумору, нехай друзі дізнаються про це.- Не бійтеся. Якщо ви хочете завести справжніх друзів, вам потрібно буде постаратися.
5
Пам`ятайте, що спілкування - це не завжди веселощі. Звичайно, у вас будуть вечірки, спільні походи на пляж і захоплюючі розмови. Але спілкування і справжні друзі припускають не тільки сміх, а й сльози. Допомога друзям в складних ситуаціях дозволить вам зблизитися і зробить ваші відносини більш глибокими.- Якщо ви хочете здружитися з кимось, вам потрібно навчитися співчувати людям, слухати їх і розуміти, засмучений чи ваш друг і хоче він поділитися чимось з вами.
Поради
- Чи не дивуйтеся тільки тому, що вам здається, що ви ставите людей в незручне становище. Це тільки погіршить ситуацію! Просто спостерігайте за тим, як каже чоловік, слухайте його і тримайте на умі декілька відповідних відповідей, щоб врятувати ситуацію!
- Навіть якщо ви з якоїсь причини хочете залишитися непоміченим на вечірці (наприклад, хочете уникнути конкретної людини), що не приростає до стіни. Не потрібно в повній самоті стояти далеко від усіх і сумно / задумливо / с острахом дивитися в простір. Люди помітять вас - в поганому сенсі! - І подумають, що ви один з ізгоїв. Небагато людей відрізняють холодність від сором`язливості. Буде важко виправити це враження (хоча це можливо за певних зусиль і підтримки з боку оточуючих), тому краще всього завжди намагатися не викликати цей моторошний образ у свідомості людей.
- Говоріть м`яко! Будьте ввічливі, але не настільки, щоб бути не в змозі захистити себе від провокаторів. Завжди майте при собі кілька хороших заперечень.
- Нічого не бійтеся! Посміхайтеся!
- Практикуйтеся в бесідах, розмовляючи перед дзеркалом або спілкуючись з людьми, яких ви вже знаєте. Можете також просто продумати теми для розмов напередодні.
- Залучайте людей в поточну розмову, якщо знаєте, що ваш співрозмовник буде не проти. Наприклад, якщо ви розмовляєте з кимось на вулиці і бачите, що поруч проходить ваш друг, скажіть: "Привіт, (ім`я)! Куди йдеш? Є хвилинка? ". Потім присвятіть його / її в вашу розмову, якщо він / вона погодиться. Допоможіть людям радо прийняти один одного в розмову, особливо сором`язливим.
Попередження
- Не варто хвалитися, особливо якщо ви тільки що познайомилися з кимось. Швидше за все, вас сприймуть як людину, яка відчайдушно намагається справити враження і знайти компанію.
- Не потрібно постійно робити людям компліменти, бо з часом ви почнете здаватися: а) підлизою, б) людиною в розпачі, в) дивним людиною, яка живе заради того, щоб робити іншим компліменти- найгірше: г) слизьким людиною з неясними мотивами . Робіть компліменти того, що, як вам здається, дійсно заслуговує компліментів, і не хваліть людей постійно.
- Ні від кого нічого не чекайте. Навіть відповіді на комплімент.
- Між розмовою і вікториною є різниця. Питання задавати можна, але варто також щось розповідати самому.
- Хоча відповідь "так" може відкрити вам багато можливостей (наприклад, таку відповідь на запрошення дозволить відправитися на студентську вечірку), не менш важливо знати, коли сказати "ні". Ви б ніколи не лягли посеред університетського коридору тільки для того, щоб виграти суперечку, чи не так?
- Чи не нав`язуйте. Якщо хтось погано до вас ставиться, не бігайте за ним просто тому, що хочете спілкування. Від цього люди просто стануть думати, що вами можна зневажати, і ви втратите їх поваги. Дуже погане рішення.
- Не погоджуйтеся з усім, але й не заперечуйте, аби заперечити.
- Говоріть з людьми, а не звітує їх. Ви коли-небудь стикалися з людьми, які не можуть розмовляти, не підвищуючи голос? Хотіли б ви знову зустрітися з такою людиною? Ні? Саме так!
- Розмовляючи з групою людей, не дивіться тільки на одну людину - дивіться і на всіх інших.
- У вас може піти багато часу і сил, але здаватися не варто. Гарне може діставатися з працею.
