Як поліпшити ваше сексуальне життя

Може, робота, навчання або діти стали пріоритетом у вашому житті, але щоб вас не відволікало, секс часто відходить на задній план. Тим не менш, вам не можна допустити, щоб життя стало на шляху сексу, яким ви хочете зайнятися. Легко зробити сексуальне життя свіжою і хвилюючою, якщо ви спілкуєтеся з вашим партнером і намагаєтеся урізноманітнити секс і повеселитися один з одним в спальні (і де завгодно). Почніть з першого кроку, щоб дізнатися більше деталей.




Частина 1 з 3: Додайте перцю

  1. 1

    Будьте більш спонтанні. Ваша статеве життя стає нудною, якщо вона перетворюється на частину рутини. Може ви займаєтеся сексом тільки вранці або в певні дні, коли ви відпочиваєте від роботи, навчання або дітей. Зробіть секс яскравіше, займаючись їм в несподіваний час, незвичайним способом або в незвичайних місцях.
    • Напишіть вашому партнерові смс і попросіть його терміново прийти. Не кажіть йому чому, але будьте в ліжку, коли він прийде.
    • Займіться цим швидко. Заскочите в душ або ж займіться швидким сексом між заняттями.
    • Деякі пари, які давно зустрічаються, люблять повертатися до тих раннім етапам відносин, коли вони не могли насититися один одним. Домовтеся зустрітися в барі, в який ви часто ходили і вдаючи, що ви не знайомі. Пройдіть через всі стадії першого побачення наосліп і вдаючи, що ви не знаєте нічого про переваги партнера. Почніть з цього.

  2. 2

    Дражніть вашого партнера. Посилайте йому вульгарні смс під час робочого дня, описуючи в деталях, ніж ви хочете зайнятися пізніше, або прошепоти щось партнеру на вухо, коли ви на публіці. Підвищене сексуальне напруга стане гарантією того, що пізніше, коли у вас буде можливість, ви будете збуджені і захочете зайнятися сексом.
    • Деяким потрібен час, щоб налаштуватися. Не думайте, що ваш партнер в настрої тільки тому, що ви вже завелися. Вам доведеться потрудитися і дізнатися, що подобається вашому партнерові, і натиснути на ці кнопочки, щоб налаштувати його на потрібний лад.

  3. 3

    Сконцентруйтеся на прелюдії. Іноді секс може відбуватися як за сценарієм, наприклад, ви швидко переходите з пункту А до В і до С, як це було встановлено раніше. Змініть сценарій. Замість того, щоб поспішати, виділіть час і насолодитеся подорожжю.
    • Обміняйтеся масажами перед сексом і встановіть таймер на певний час, щоб дослідити тіла один одного перед тим, як зможете продовжувати. Зробіть цю частину сексу довгою і максимально приємною. Увімкніть м`яку музику і нехай цей вечір стане особенним- розмовляйте і не поспішайте. Всьому свій час.

  4. 4

    Досліджуйте вашу сексуальну сторону. Не робіть нічого, що ви не хочете робити, але якщо іграшки, наручники і костюми в спальні здаються вам цікавими і веселими, вперед. Будьте настільки розкріпачені, наскільки хочете. Поки у ваших стосунках чесність та спілкування на першому місці, не існує поганого способу зайнятися сексом.
    • Спробуйте рольові ігри. Ви обоє можете одягнутися в костюми і називати один одного іншими іменами. Якщо тільки вам обом подобається ця ідея, це може бути веселою і сексуальною фантазією - побути кимось іншим якийсь час.
    • Пов`язки - легкий спосіб зробити секс більш чуттєвим і незвичайним. Якщо вам це подобається, спробуйте піти цим шляхом.
    • Існує безліч журналів, відео та книг про секс у вашій районній бібліотеці, в яких можна знайти нові техніки, пози та ідеї для яскравого сексу. Візьміться за Камасутру і навчитеся чомусь новому.

Частина 2 з 3: Спілкуйтеся з партнером

  1. 1

    Скажіть партнерові, що вам подобається. Найбезпечніший, розумний і швидкий спосіб поліпшити ваше сексуальне життя - відкрито спілкуватися з вашим партнером. Скажіть партнерові, що заводить вас і що відштовхує. Обговоріть ваші кордони і амбіції в сексуальному житті. Скажіть вашому партнерові все, що він повинен знати, щоб зробити ваше сексуальне життя більш приємною і функціональною.
    • Якщо вам складно або ніяково говорити про секс з вашим партнером, запишіть це на папері і обміняйтеся записками або ж вимкніть світло і поговоріть в темряві.
    • Спілкування допомагає будувати довіру і інтимність. Хоча здається, що набагато сексуальніше скоротити прелюдію і перейти до справи, спілкування на ранніх етапах ваших відносин допоможе вам уникнути незручності і побудувати довіру, необхідну для того, щоб побудувати здорову сексуальне життя. Не робіть нічого, до чого ви не готові. Поговоріть про це спочатку.

  2. 2

    Виражайтеся точно. Коли говоримо про секс, ми часто сором`язливі і небагатослівні, хоча цього варто уникати. Спробуйте виражатися як можна точніше, щоб вашому партнерові не довелося розшифровувати ваші повідомлення.
    • Замість того, щоб сказати "Мені б хотілося, щоб у нас було більше сексу" або "Хочу, щоб наш секс був іншим", скажіть своєму партнеру, як вам подобається те, що ви разом, і як ви хочете поліпшити інтимність між вами. Потім обговоріть те, чим би ви хотіли зайнятися разом або те, що ви б хотіли змінити.

  3. 3

    Говоріть під час сексу. Часто складно зрозуміти, чи подобається те, що ви робите, вашому партнерові і починає дратувати, якщо ваш партнер не говорить. Покажіть партнеру ті дотики і техніки, які приносять вам задоволення, і попросіть його зробити те ж саме. Задавайте питання і відповідайте.
    • Подумайте про те, щоб менше поправляти вашого партнера і більше підбадьорювати його, коли він знаходить ваші гарячі точки. Це не повинно бути складно. Спробуйте запитати: "Так добре?" або "Тобі це подобається?", якщо вам щось не подобається, покажіть вашому партнерові, як і де вам буде приємніше. Якщо вам подобається інший темп, скажіть своєму партнеру не поспішати і бути ніжніше.


    • Продемонструйте, як ви б хотіли, щоб ваш партнер звертався з вашими чутливими частинами, використовуючи їх руку або пальці. Скажіть "Мені подобається ось так." Це може стати корисним зоровим радою для них, а також послужить сексуальним виглядом прелюдії. Попросіть їх зробити те ж саме.

  4. 4

    Поділіться фантазіями. Поговоріть про ваших фантазіях, про те, що вас заводить. Напишіть їх, якщо ви соромитеся, а потім обговоріть їх зі своїм партнером. Якщо щось спливе у розмові, наприклад, якщо ви дивитеся телевізор або читаєте журнал, запитаєте: "Що ти про це думаєш?" Будьте чесні і відкриті з вашим партнером.
    • Мозок - самий чутливий сексуальний орган. Обговорення фантазій не обов`язково означає, що ви реалізуєте їх у життя, але в довірчих і відкритих відносинах, обговорення фантазій допоможе вам досліджувати вашу сексуальну сторону і освіжити секс, зробити його більш спонтанним і веселим.
    • Хоча вони і жахливі джерела інформації, такі журнали, як Cosmo або Maxim, допоможуть вам почати розмову з партнером і приведуть до вашим власним цікавим і корисним розмов. Перегорніть їх у магазині, придивіться до тестів і завдань і обговоріть тему з вашим партнером, щоб отримати реальний відгук. Запитайте "У тебе теж так?" або "Хлопцям це правда подобається?"

Частина 3 з 3: Знайдіть час для інтиму

  1. 1

    Рушайте у відпустку разом. Навіть короткі вихідні допоможуть вам забути про проблеми. Іноді робота, навчання або діти занадто відволікають вас від сексуального життя.
    • Ваш бюджет не дозволяє вам подорожувати? Влаштуйте собі відпустку вдома, вимкнувши комп`ютер і телефони, вимкнувши телевізор і налаштувавшись на інтим.

  2. 2

    Проявіть ініціативу. Якщо ви зазвичай пасивні, візьміть роль лідера на себе. Якщо ви відчуваєте, що ви завжди проявляєте ініціативу, поговоріть про це з партнером і скажіть, що ви не хочете відчувати, ніби ви тягнете все на собі. Переконайтеся, що ви висловили все, і що ви обидва задоволені тим, як все розвивається.

  3. 3

    Внесіть секс в календар. Якщо ви вважаєте, що ви не приділяєте часу цього важливого аспекту відносин, створіть розклад, якщо необхідно. Вам може здатися, що це вже занадто, але якщо ви завжди зайняті, це єдиний спосіб трохи змінити ваші пріоритети.

  4. 4

    Практикуйте емоційну і фізичну інтимність. Ваша сексуальне життя - це більше того, що відбувається в ліжку. Якщо ви не близькі емоційно, якщо ви не проводите час разом і не розумієте один одного, секс буде страждати, як і ваші відносини. Вам потрібно говорити і проводити час разом.
    • Знайдіть час для романтики. Подаруйте їй квіти або влаштуйте особливе побачення з вашим хлопцем, щоб зайнятися тим, чим він хоче. Те, що ви розумієте і думаєте про вашого партнера, - відмінний спосіб показати, що ви дбаєте, і завести.

Поради

  • Добре висипайтеся вночі. Втома - одна з основних причин втрати сексуального потягу.
  • Не дайте міфам про те, що відбувається в сексуальному житті інших людей, завадити тому, що відбувається у вашій.
  • Знайте, що суть сексу не тільки в оргазмах.
  • Завжди любите вашого партнера.

Попередження

  • Чи не зачиняйтеся. Варто вирішувати ваші проблеми.
  • Для чоловіків: порнографія НЕ найкраще джерело інформації про те, чого жінка хоче в сексі. Переконайтеся, що ви запитали вашу партнерку, що їй подобається і не подобається.

Джерела і посилання

  1. ^ https://askmen.com/dating/love_tip_250/250_love_tip.html
  2. ^ https://helpguide.org/harvard/sexuality.htm
  3. ^ https://prevention.com/sex/sex-relationships/13-tips-seriously-better-sex