Як підтримати друга після розставання
«Мене кинули». Ніхто не хоче почути ці слова від кращого друга або подруги. Розставання трапляються, ми все через них проходили. Але, незважаючи ні на що, це дуже сумно, і наші друзі потребують нас в цей момент найбільше. Якщо ви хочете змусити їх знову посміхатися, прочитайте наші поради.
Кроки
1
Принесіть шоколад. Шоколад, особливо темний, допомагає підвищити рівень серотоніну, який допомагає знизити рівень стресу. Переконайтеся, що ваш друг чи подруга любить шоколад і не має на нього алергії. Лосось також допомагає при депресії, але кому хочеться бути розрадою холодної рибою?
2
Дозвольте подрузі виразити всю свою злість. Дозвольте їй виплакатися. Дозвольте їй кричати в подушку або робити записи в ноутбук. Неважливо, що подруга робить для того, щоб висловити свої почуття, будьте поруч, щоб підтримати її.- Не кажіть «Не плач» і не змушуйте її почувати себе дурною - ймовірно, вона вже так себе почуває.
3
Будьте повністю на її боці. Скажіть, що це її колишній багато втратив, що він того не вартий, що вона гідна кращого, що їй буде краще без нього і т.д.- Після початкового шоку від втрати партнера, людина поступово починає відчувати себе краще, розуміючи, що погані відносини позаду. Нікому не потрібен такий емоційний багаж в повсякденному житті.
4
Візьміть їх на прогулянку в місто. Влаштуйте гарне проведення часу, покажіть, як добре може бути без колишніх, хай вони на якийсь час про них забудуть.
5
Покажіть, що є світло в кінці тунелю. Поясніть, що в розставанні є плюси - свобода, шанс зустріти нову людину і завести цікаві стосунки, більше грошей на себе, немає необхідності ні перед ким звітувати і т.д.
6
Покажіть, що їм є до чого прагнути. Скажіть, що багато великі твори мистецтва були створені з болю і страждань - особливо тих, які викликані попередніми відносинами.- Якщо друг не володіє креативністю, то нехай спробує висловити свої почуття за допомогою творчості, нехай навіть за допомогою рушниці для пейнтболу.
- Розмова - теж форма творчості, але найкраще писати, малювати або співати. Якщо у друзів є хобі чи захоплення, скажіть, що було б непогано на час в них зануритися. Чи не нічого краще, ніж відчути, як ваше страждання перетворюється на щось позитивне.
7
Запросіть їх на тривалу прогулянку або в спортзал. Скажіть подрузі, що її колишній відчує себе повним невдахою, коли побачить її нову фігуру, а також вона отримає багато захоплених поглядів. Доведено, що вправи зміцнюють і тіло, і дух.
8
Не звинувачуйте всіх. Не дозволяйте одному думати, що всі жінки чи чоловіки непостійні і підступні. Не всі люди підлі тільки тому, що хтось один тебе образив.
9
Не дозволяйте одному відчувати провину. У якийсь момент людина почне думати «Я погана людина, тому мене і кинули. Навіщо я це сказала? Навіщо я так вчинила? Я нікчема. Мені потрібно зателефонувати йому знову .. »Зупиніть її негайно! Це погана ідея. Колишній партнер, швидше за все, не зацікавиться тим, як ваша подруга може змінитися. Крім того, вони вже чули це раніше, чи не так?- Ваш друг може зрозуміти, що чогось навчився за останній час. Це позитивний результат, але переконайте його або її, що нові знання краще використовувати в нових відносинах.
10
Зніміть з них рожеві окуляри. Нагадайте, що не варто ставити людину на п`єдестал, забуваючи про всіх його недоліках. Ніхто не ідеальний і стосунки теж не ідеальні, так що допоможіть одному сконцентруватися на недоліках колишнього партнера.
11
Поверніть їх у гру. Порадьте йому або їй поспілкуватися з друзями по мережі або знайти нових друзів.
12
Нагадайте, що час лікує. Думка про те, що з часом страждань прийде кінець, може додати їм сили.- Нагадайте, що чим швидше вони забудуть про минуле, тим простіше буде будувати нове позитивне майбутнє.
13
Обійміть одного. І дайте носовичок. Щоб розсмішити друга або подругу розкажіть їм жарт. Вам необхідно потренуватися в гуморі, щоб повернути втрачену посмішку одному.
14
Якщо друг - гурман, приготуйте (шоколадний) торт. Або приготуйте її або його улюблену їжу. Вони безумовно оцінять ваші старання. І торт теж!
Поради
- Дайте їм знати, що ви завжди підтримаєте їх. У подібний момент такі слова можуть означати дуже багато чого.
- Тіште одного кожен раз, коли бачите, що він або вона в поганому настрої.
- Дайте одному час, щоб про все подумати і побути наодинці з собою.
- Скажіть їм, що той, хто їх кинув, втратив набагато більше. Скажіть, що ця людина не заслуговує на увагу. Дайте їм зрозуміти, що це була не їх вина.
- Зупиніть друга або подругу від спроб зв`язатися з колишнім (колишньою). Особливо, якщо відносини закінчилися погано. Краще допоможіть їм рухатися далі.
- Намагайтеся розсмішити їх щоразу, коли є така можливість. Поверніть посмішку вашому другу.
- Придумайте пісню з надихаючим текстом. Якщо ваш друг придумав щось депресивний, запишіть це, але потім видаліть все негативне.
- Підтримайте друга у пошуках нової любові, нехай він чи вона забудуть про своїх колишніх.
- Не змушуйте людини розповідати, що сталося. Якщо він захоче, то сам розповість, коли буде готовий.
Попередження
- Не виснажувати друзів, думаючи, що гірше всього на світі - залишитися на самоті. Звичайно, якщо є ризик того, що вони можуть нашкодити собі, то краще залишатися поруч. В іншому випадку, дозвольте їм побути на самоті і залікувати свої рани. Дайте їм знати, що ви завжди поруч, якщо потрібні, періодично дзвоніть і дізнавайтеся, як справи, чи хочуть вони зустрітися. Люди, що знаходяться в депресії, часто не можуть зробити перший крок. Не варто думати, що ви можете врятувати їх від його горя тільки своєю присутністю. Якщо вони хочуть побути одні, дозвольте їм це зробити.
