Як забути дівчину, яка вам подобається

Ви не можете перестати думати про дівчину, яка вам подобається, і ваша одержимість заважає вам насолоджуватися життям. Ви випробували все, але не можете забути про неї. Хоча вам може здаватися, що ви ніколи забудете цю особливу дівчину, але ви відчуєте полегшення раніше, ніж ви думаєте, якщо ви будете слідувати цим крокам.




Метод 1 з 4: Зрозумійте вашу проблему

  1. 1

    Зрозумійте, що вам потрібно забути про цю дівчину. Перед тим як ви почнете забувати дівчину, вам потрібно зрозуміти, що прийшов час перестати думати про неї. Вам варто припинити заперечувати те, що думки про неї займають більшу частину вашого часу і не дають вам заснути вночі, але також і те, що ви відчуваєте себе абсолютно жалюгідним. Ось як дізнатися, що у вас є з цим проблеми:
    • Якщо ви відчуваєте, що не можете не думати про неї хоча б п`ять хвилин.
    • Якщо ви починаєте думати про неї ще частіше, коли намагаєтеся забути її.
    • Якщо порівнюєте кожну дівчину, яку ви знаєте або зустрічаєте, з тією, про яку ви думаєте.
    • Якщо ви вам не цікаві інші дівчата, навіть якщо вони проявляють до вас інтерес.
    • Якщо ви помітили, що пишете про неї або малюєте її обличчя.
    • Якщо будь-яка пісня нагадує вам про неї.
    • Якщо ви не можете провести пару годин без того, щоб перевірити її профіль в Facebook або Twitter.
    • Якщо ви відчуваєте, що не можете бути щасливі без неї.

  2. 2

    Проаналізуйте, чому ви думаєте про неї. Як тільки ви визнали, що у вас є проблема, вам потрібно подумати про те, чому ви не можете перестати думати про цю дівчину. Якщо ви знайдете корінь проблеми, то зможете знайти і рішення. Ось кілька причин, чому ви думаєте про неї:
    • Ви ніколи в житті не зустрічали такої приголомшливої дівчини і переконані, що більше таких немає. Вона настільки особлива, що вам потрібно володіти їй. Якщо це ваша ситуація, скажіть собі, що ви зможете зустріти найкращу дівчину, якщо запасетеся терпінням.
    • Ви так нещасливі у всіх аспектах свого життя, що думаєте, що ця дівчина може вирішити всі ваші проблеми і принесе вам справжнє щастя. Якщо це про вас, вам потрібно попрацювати над тим, що поліпшити інші сфери вашого життя, будь то ваше здоров`я або відносини.
    • Ви думаєте так про кожній дівчині, яка вам подобається. Ви перескакуєте з однієї дівчини на іншу. Якщо це ваш випадок, ваші думки заважають вам насолоджуватися життям або будь-якими майбутніми відносинами.
    • Ви намагаєтеся забути серйозні стосунки. Якщо це ваш випадок, то вам може бути складніше забути дівчину, але одного разу це станеться. Перед тим, як це трапиться, вам потрібно зробити правильні кроки і дізнатися, як вилікувати розбите серце.

  3. 3

    Придумайте план гри. Після того, як ви проаналізували причини, які стоять за вашою одержимістю, вам потрібно створити план того, як припинити думати про неї. Вам може здаватися, що неможливо забути її, але як тільки ви разработаете план і пообіцяєте виконати його, ви зрозумієте, що це легше, ніж ви думали. Ось що варто включити в ваш план:
    • Якщо ви цього ще не зробили, припиніть спілкування з дівчиною. Якщо дівчина з вашої компанії або навчається у вашому класі, спробуйте проводити з друзями менше часу або сидіти від неї якнайдалі. Якщо ви підтримуєте зв`язок тільки тому, що розмовляєте з нею, або вона говорить з вами тільки для того, щоб мучити вас, то перервіть спілкування. Чим менше часу ви будете проводити разом, тим швидше ви зможете забути її.
    • Не стежите за нею в соціальних мережах. Припиніть перевіряти її сторінку в Facebook. Якщо ви постійно її перевіряєте, поставте перед собою мету перевіряти її на один раз менше кожен день до тих пір, поки ви не зможете прожити день або навіть декілька днів, не відвідуючи її сторінку. Ви можете також застосувати екстремальні заходи, прибравши її з друзів на Facebook або ж видаливши ваш аккаунт.
    • Видаліть її номер телефону. Якщо її номер є у вашому телефоні, позбудьтеся від нього. Якщо він дійсно потрібен вам з якоїсь причини, випишіть його і сховайте.
    • В кінці кожного дня спробуйте підрахувати, скільки часу ви думали про неї. Поставте перед собою мету думати про неї на тридцять хвилин менше кожен день. Просто знайте, що за цим складно стежити, а якщо ви почнете переживати про те, як часто ви думаєте про дівчину, ваша одержимість може посилитися.
    • Встановіть дату, коли ви офіційно забудете цю дівчину. Це може бути через кілька місяців або навіть через рік.
    • Будьте терплячі. Перед тим як почати забувати дівчину, скажіть собі, що це займе якийсь час, і не впадайте у відчай, якщо не можете відразу ж припинити думати про неї, або ж вам здається, що ви стали думати про неї ще більше з тих пір, як почали слідувати вашим планом.

Метод 2 з 4: Проводьте час з людьми, яких ви любите

  1. 1

    Проводьте час з вашою родиною. Важливо проводити час з максимальною кількістю людей, щоб нагадати собі про те, що дівчина вашої мрії не єдина людина у всесвіті. Якщо ви будете підтримувати здорові стосунки з родиною, ви зможете повернутися з небес на землю і зациклитися на думках про неї. Ось що ви можете зробити:
    • Якщо ви живете поруч або зі своєю сім`єю, запропонуйте допомогти їм по дому. Ви не тільки допоможете вашим зайнятим родичам, а й відчуєте себе корисним.
    • Як можна частіше телефонуйте додому. Перед цим ви можете написати пару тем, які ви хочете обговорити, щоб переконатися, що ви можете говорити не тільки про дівчину.
    • Якщо ви близькі з вашою родиною, попросіть у них рада. Якщо ви почуєте, як члени вашої родини розповідають про те, як їм вдалося впоратися з одержимістю, ви не будете відчувати себе таким самотнім, а ваша мета не буде здаватися нездоланною.

  2. 2

    Проведіть час з найближчими друзями. Ваш найближчий друг покаже вам, що ви улюблені і потрібні, і може відвернути вас від постійних думок про неї. Проводьте час з вашими друзями або відвідуйте концерти або фільми разом з ними, щоб позбудетеся від думок про вашій дівчині. Ось що потрібно зробити:
    • Знайдіть веселі заняття, якими ви можете зайнятися з друзями, наприклад, веслування на байдарках, відвідування нового ресторану або підготовка до забігу на 5 кілометрів. Якщо перед вами стоятимуть матеріальні цілі, ви не будете занурюватися в роздуми, коли ви просто спілкуєтеся з друзями.
    • Відкрийтесь вашим друзям. Без постійних скарг на дівчину вашої мрії знайдіть спосіб обговорити вашу проблему і дізнатися їхню думку з цього приводу. Якщо ваші друзі знають, що ви переживаєте складний період, вони захочуть проводити з вами більше часу і можуть навіть змусити вас вийти з дому.
    • Якщо ви занадто засмучені, щоб виходити з дому, попросіть ваших друзів відвідати вас. Якщо ваша одержимість так підриває ваші сили, що ви навіть не можете змусити себе вийти з дому, попросіть друзів відвідати вас з піцою або старим фільмом, - вам гарантовано стане краще вже від того, що вони будуть поруч.



  3. 3

    Проводьте час з іншими дівчатами. Навіть якщо ви не готові бачити дівчат у романтичному світлі, не варто недооцінювати час, який ви проводите з близькими подругами або з дівчатами ваших друзів. Ось як це допоможе вам:
    • Подумайте про те, які якості роблять цих дівчат такими приголомшливими. Так ви побачите, що та, про яку ви думаєте, не так вже унікальна.
    • З часом працюйте над тим, щоб оцінювати цих дівчат окремо від якихось умов, що не порівнюючи їх постійно з тією, яка вам подобається.

Метод 3 з 4: Будьте активні

  1. 1

    Складіть розпорядок вашого дня. Не варто недооцінювати силу жорсткого розкладу. Є велика ймовірність того, що ви не можете перестати думати про цю дівчину тому, що у вас занадто багато вільного часу. Якщо ви створите розклад, то ви будете зосереджені на тому, чого вам потрібно домогтися, і у вас не залишиться часу на пусті думки. Ось що потрібно зробити:
    • Створіть розклад на ранок. Скажіть собі, що ви повинні вийти на пробіжку, прочитати кілька статей в газеті або ж виконати інше завдання до певного часу щоранку.
    • Створіть розклад на день. Дотримуйтесь розкладом, який включає час, який ви проводите на роботі чи навчанні, час з друзями або час на інші інтереси. Звіряйтеся з вашим розкладом, щоб переконатися, що у вас немає надлишку вільного часу.
    • Створіть розклад на вечір. Може виявитися, що у вас багато вільного часу ввечері після роботи або навчання, так що поставте перед собою мету читати кілька глав книги, подивитися новий фільм або проводити щовечора з друзями, щоб не сидіти годинами за комп`ютером, переглядаючи профіль вашої дівчини на Facebook.

  2. 2

    Поліпшите інші аспекти вашого життя. Якщо ви так зациклені на дівчині, що ледь можете функціонувати, є ймовірність, що це відбувається через те, що не все гаразд і з іншими аспектами вашого життя. Якщо ви зміните на краще інші частини вашого життя, будь то ваша дружба або тіло, ви не тільки станете щасливіше, а й відволічетеся від дівчини. Ось що потрібно зробити:
    • Зосередьтеся на ваших стосунках. Якщо у вас є проблеми з друзями або членами сім`ї, спробуйте працювати над цим. Ви відчуєте себе краще, тому що ви не будете так самотні.
    • Працюйте над вашим здоров`ям. Якщо ви сохне по дівчині, то у вас може не бути часу на ваше здоров`я, так що спробуйте займатися спортом хоча б три рази на тиждень і зосередитися на трьох збалансованих прийомах їжі в день.
    • Змініть вашу обстановку. Якщо ви можете. Якщо у вашій кімнаті або будинку безлад, тому що ви були занадто зайняті думками про вашу дівчині, щоб помічати це, знайдіть час, щоб навести порядок або переставити меблі. Ваше життя стане менш хаотичною, а сам процес освіжить вас.
      • Якщо ваше оточення, таке як ваше місто або робота, робить вас глибоко нещасним, то, можливо, ваша одержимість дівчиною - це тільки частина проблеми. Якщо ви можете, змініть місце проживання або роботи. Якщо перебуваєте в обстановці, яка змушує вас постійно думати про дівчину, то її зміна буде радикальним кроком, але так ви полегшите біль.
    • Розвійте вашу здатність піклуватися про інших. Ви могли так сильно зосередитися на тому, що ви не можете бути з вашою дівчиною, що ви припинили звертати увагу на світ навколо вас. Працюйте над тим, щоб стати менш егоїстичною людиною, виступаючи в ролі волонтера у вашому співтоваристві або допомагаючи вашим друзям або членам сім`ї у виконанні завдань, будь то ремонт меблів або фарбування стін.

  3. 3

    Знайдіть новий інтерес. Якщо ви займетеся чимось незвичайним або тим, що знаходиться поза зоною вашого комфорту, ви відчуєте, що ви втекли від рутини. Будь-який новий інтерес не буде нагадувати вам про дівчину вашої мрії, і ви відчуєте себе більш динамічним людиною. Наявність нового інтересу додасть вам відчуття новизни і поліпшення, а також подарує вам відчуття приємного очікування. Ось як це зробити:
    • Почніть подорожувати. Якщо ви втечете зі звичної обстановки, то зможете втекти і від своїх думок. Якщо ви не можете дозволити собі відпустку, сплануйте поїздки на вихідних і покличте з собою друзів.
    • Висловлюйте себе. Займіться вокалом, імпровізацією або танцями. Це допоможе вам висловити ваші емоції, а також розвеселить вас.
    • Подсядьте на нового письменника. Втрачена любов - улюблена тема в хорошій літературі, а якщо ви знайдете нового письменника зі схожими думками, ви не будете відчувати себе самотнім. Читання зробить вас більш цікавою людиною - просто переконайтеся, що читання не ізолює вас. Якщо ви читаєте книгу, візьміть її з собою в парк або бібліотеку, щоб бути в оточенні людей.

Метод 4 з 4: Будьте готові рухатися далі

  1. 1

    Почніть знову ходити на побачення. Як тільки ви відчуєте, що можете почати ходити на побачення, то прийшов час зробити це. Ви можете запросити на побачення нову дівчину, яка вам подобається, попросити ваших друзів звести з кимось або створити профіль онлайн. Ось що потрібно зробити:
    • Почніть не поспішаючи. Коли ви підете на побачення з новою дівчиною, яка вам подобається, розслабтеся і повеселитесь. Постарайтеся добре провести час і будьте серйозні тільки коли це необхідно.
    • Не кажіть про ваше минуле захопленні. Це відштовхне нову дівчину, а ви можете виглядати як людина з маніакальними схильностями.
    • Нагадуйте собі, що ви, ймовірно, не відчуєте те ж саме до першої дівчині, з якою ви спробуєте зустрічатися, але нагородите себе за спробу.

  2. 2

    Спробуйте обмежити ваше нав`язливе поведінку. Прекрасно, що ви готові рухатися далі, але вам потрібно працювати над тим, щоб ваші наступні відносини відрізнялися від тих, в яких ви не могли перестати думати про дівчину. Спробуйте розірвати коло мани і відчаю наступними способами:
    • Чи не прив`язуйтесь відразу ж. Хоча важливо бути відкритим для любові, і вам може сподобатися нова дівчина, спробуйте не думати про неї постійно, тому що вам буде боляче, якщо ці відносини закінчаться. Не замінюйте одержимість однією дівчиною на одержимість інший, тому що вам не стане краще.
    • Будьте зайняті і активні, навіть якщо ви знайшли ту, яка вам дійсно подобається. Навіть якщо ви відчуваєте, що можете забути попередню дівчину, і вам дійсно подобається нова, переконайтеся, що ви живете повної, активної життям і знаходите час для нової дівчини. Якщо ви будете присвячувати весь час їй, ви готуєте себе до нового розчарування.
    • Якщо це здається вам правильним, відкрийте себе для нової любові. Якщо тільки ви не одержимі, нормально, якщо ви закохаєтесь знову через якийсь час. Вам не варто переживати про те, що ви не прив`яже до неї і не зможете знову випробувати сильні почуття.

Поради

  • Спробуйте більше сміятися. Дивіться комедії або проводите час з веселими людьми. Здатність сміятися допоможе вам побачити ситуацію під новим кутом і зрозуміти, що, коли люди кажуть, що "це не кінець світу", вони дійсно так вважають.

Попередження

  • Іноді ми не можемо забути особливо коханих, або якщо ви відчуваєте провину.
  • Алкоголь не допоможе вам заглушити біль. Хоча ви на час зможете забути вашу дівчину, він винесе ваші емоції на поверхню, а це може призвести до того, що ви втратите контроль над ситуацією на публіці.
  • Якщо ніщо не допомагає вам забути дівчину тривалий час, і вам здається, що життя без неї нічого не коштує, ви можете страждати від депресії і потребувати професійної допомоги.