Як контролювати нарциса
Страждаючі нарцисизмом люди прагнуть до контролю і силі, тому спроби змінити положення і отримати контроль над нарциссической особистістю - непросте завдання. Почніть з того, що станете на його або її сторону, щоб уникнути будь-яких захисних механізмів особистості, які нарцисична особистість може в іншому випадку застосувати. Після цього можна починати використовувати різні техніки під час спілкування, щоб переконати нарциса робити все по-вашому. У будь-якому випадку, вам потрібно тримати свій власний темперамент в руках, щоб перешкодити нарциссические людині вас контролювати.
Кроки
Метод 1 з 3: Стаємо на сторону нарциса
1
Багато слухайте. The narcissist needs to be the center of attention. Будьте готові в більшості розмов виступати приймаючою стороною. Хоча недостатньо просто чути, що говорить нарцис. Вам потрібно також показувати, що ви активно слухаєте.- Просто посміхатися і кивати не буде достатньо. Щоб насправді домогтися розташування нарциса, вам потрібно відповідати на те, що він або вона говорить, таким чином, щоб демонструвати, наскільки ви уважні.
- Слідкуйте за реакціями нарциса. Якщо ж то, як ви зайняли людини, здасться незадовільним, скоро ви про це дізнаєтеся.
2
Щиро хваліть. Нарциссические особистості думають, що вони прекрасні, говорите ви про це чи ні. Але це не означає, що їм не подобається слухати компліменти від інших. Якщо ви їх хвалите, все ж таки постарайтеся звучати якомога більше щиро.- Бонусні бали, якщо ви хвалите нарциса перед іншими людьми. Чим більше уваги ви приділяєте цій людині, тим більше задоволений він чи вона буде проведенням часу у вашій компанії.
- Ваша похвала, тим не менш, повинна бути щирою, або ваш головний біль стане ще сильніше, ніж раніше. У своїх спробах бути поміченими і обожненими нарциси готові піти практично на все. Якщо ви часто хвалите їх за певну поведінку, вони будуть намагатися якомога частіше його повторювати, тому хваліть тільки хороше.
- Не переживайте, що тільки підсилите проблему. У більшості випадків нарциси стають такими на ранній стадії, і будь-яка ваша похвала НЕ роздує їх его більше, ніж воно вже раздуто.
3
Використовуйте необвінітельную форму "Я". Час від часу у вашому житті можуть траплятися сварки з нарцисом. Ця особистість, швидше за все, образиться, якщо ви нахабно почнете критикувати його або її, але це не означає, що вам потрібно зовсім відступити. Коли ви вказуєте на те, що нарцис зробив неправильно, просто сформулюйте це як особисту і суб`єктивна думка, а не звинувачення.- Загалом, форма "Я" зменшує захисну реакцію, агресивність і злість. Нарциси особливо славляться надмірної демонстрацією цих якостей, тому використання "Я" форми дасть вам істотний інструмент впливу.
- Наприклад, скажіть "Я відчуваю себе ураженим (ображеною) через твоїх дій" замість "Ти зробив (а) щось дуже жорстоке і легковажне."
4
Визнайте проблеми, але не беріть на себе провину. Якщо нарцис засмучується через вас, розбирайтеся з проблемою, прямо називаючи її. Замість того, щоб приймати провину за ці труднощі, поясніть, що у вас інша думка з цього приводу.- Наприклад, якщо ви працюєте з нарцисом над доповіддю на роботі і якісь цифри не сходяться, не кажіть: "Ти відповідав (а) за розрахунки, тому це твоя вина, а не моя". Є ймовірність, що ця людина вважає, що це ваша вина, і може навіть це озвучити. У такому випадку вам потрібно відповісти чимось на зразок: "Так ти думаєш, що це я відповідаю за цю плутанину. Я не так бачу ситуацію, тому не вважаю за потрібне брати на себе провину за це".
Метод 2 з 3: Переконуємо нарциса робити щось по-вашому
1
Встановіть рамки, приховуючи їх під виглядом компліментів. Коли нарцис починає поводитися так, як вам не подобається, вкажіть на це поведінка, пояснюючи, наскільки краще позитивна якість нарціссіста було б, якби це поведінка змінилася. Підкресліть позитивна якість, а не погану поведінку.- Нарциссические особистості схильні вторгатися в ваш особистий простір, навіть не усвідомлюючи, що роблять щось не так. Це відбувається з переконання, що всі інші існують заради служіння їм.
- Наприклад, не кажіть такого: "Припиніть мені заважати! У мене немає часу на це". Замість цього, скажіть що кшталт: "Ви дуже інтелектуально стимулюєте, але я більше ціную вашу проникливість і розум, коли ви зупиняєтеся за моїм столом один раз або двічі на день, а не п`ять чи шість разів".
2
Зосередьтеся на рішеннях. Якщо вам потрібно повідомити нарцису про рішення, яке було недавно прийнято, якомога менше наголоси робіть на проблему і підкресліть вже прийняті рішення. Нарциси схильні повертатися до проблеми і пропонувати свої рішення. Тому якщо ви хочете заощадити час і уникнути протиріч, вам необхідно утримати нарциса від концентрації на проблемі.- Той же принцип можна застосувати, коли у вас є тільки можливі варіанти замість одного твердого рішення. Уявіть нарцису свої ймовірні рішення і тільки потім поясніть проблему, яку вони покликані вирішити.
3
Уникайте прямих викликів. Прямі сумніви в правильності думки нарциса, швидше за все, будуть сприйняті як загроза його або її авторитету. Як тільки ви кинете виклик його або її авторитетності, ви, швидше за все, змусите нарцисичну особистість вчепитися в неї сильніше, ніж раніше.- Прямо кажучи: "Мені не подобається твій смак" або "Давай не робити те, що тобі хочеться", ви провокуєте серйозний конфлікт. Не піддавайте критиці нарциса, коли це можливо. Коли це не представляється можливим, нехай ваша критика буде якомога більш непомітніше, щоб нарцис не ставав в оборонну позицію.
4
Не грайте в пошук винного. Коли щось йде не так, не показуйте на нарціссіста - навіть коли це походите по його або її вини - і не дозволяйте нарциссической особистості вказувати на вас. Відразу ж припиніть будь-яке обговорення провини, негайно перенаправляючи увагу нарциса на щось інше. Его нарциса не дозволить навіть натяку, що він або вона є винною стороною, тому вам краще повністю уникнути подібної дискусії.- Грунтуючись на попередньому прикладі, розгляньте ситуацію, в якій цифри продажів не сходяться з вини нарциса. Цей індивідуум не візьме на себе провину і, ймовірно, спробуєте перекласти її на вас. Після того, як ви швидко захистіть своє переконання про те, що помилка не лежить на ваших плечах, поверніть розмову в інше русло - скажіть, що зараз важливіше турбуватися про виправлення помилки.
- Ще ефективніше цей спосіб спрацює, якщо ви знайдете спосіб зробити комплімент нарциссической особистості, коли будете переводити розмову. Наприклад, ви можете сказати щось на кшталт: "Незалежно від того, що трапилося, цифри невірні і їх необхідно виправити. Я знаю, що справа піде більш гладко і швидко, якщо ти допоможеш мені своєю проникливістю ".
5
Переконаєте нарциса, що це піде на користь йому або їй. Один з найлегших способів переконати нарцисичну особистість вибрати певний план дій, це припустити, що це принесе їм вигоду. Нарциссическое свідомість сприймає все з позиції власних інтересів, тому логічно, що все, що добре для нарциса, добре в загальному.- Щоб домогтися ще більшої ефективності, зрозумійте, ніж найбільше пишається нарцис, і апелюйте до цієї якості.
- Наприклад, якщо нарцис особливо задоволений своїм розумом, а вам потрібно переконати його прийняти певну робочу стратегію, говорите про інших розумних людей, які взяли подібні рішення в інших компаніях і добилися відмінних успіхів. У той же час згадайте інших, які не прийняли таких змін і зрештою виявилися дурнями. Таким чином, нарціссіст може сприймати цю стратегію як ще один спосіб демонстрації переваги свого інтелекту.
6
Надайте нарцису вибір. Так як нарцисична особистість потребує почуття контролю, вам потрібно змусити цю людину вважати, що він або вона має владу над процесом прийняття рішень в будь-якій ситуації. Замість того, щоб говорити нарцису, що він або вона повинні щось робити, запитаєте нарциса, який з декількох варіантів він чи вона б зволів.- Наприклад, замість того, щоб говорити: "Ми збираємося на обговорення проекту після обіду під вівторка о 3 годині дня", запитаєте "У який час у вівторок після обіду ви хотіли б організувати обговорення проекту?"
7
Дозвольте нарцису спочивати на лаврах. Всі, хто знайомі з нарцисом, знають, що він або вона зазвичай ставить собі в заслугу рішення, навіть якщо до нього прийшов хтось інший. Як би це не дратувало, коли можливо, давайте нарцису таку можливість. Власне, ще один дуже ефективний спосіб переконати нарціссістов зробити щось по-вашому - хитрістю змусити його або її думати, що все робиться так, як їм хочеться.- Якщо ви переживаєте, що ваші заслуги залишаться непоміченими перед кимось важливим - керівником, наприклад - спробуйте поговорити з цією людиною наодинці про те, як все насправді сталося.
- Спочатку ви можете втратити довіру людей, але з часом, коли все більше людей з вашої соціальної чи професійної групи почнуть дізнаватися нарциса, вони зрозуміють, що нарцисична особистість не робить і половини з того, чим хвалиться. Як тільки розуміння цього встановиться, багато хто почне бачити між рядків і помітять, що це ви прийшли до рішення, а ніяк не нарцис.
Метод 3 з 3: Зберігайте самовладання
1
Постарайтеся не приймати все як особисту образу. Хоча вас може дуже дратувати необхідність мати справу з нарциссической особистістю, зрозумійте, що його або її поведінка - не відображення вас. Нарцисична особистість поводиться егоїстично і самозакохано по відношенню до всіх. Вас одного не виділяють.- Але тим не менш, це має свої межі і винятки. Іноді нарцис може чіплятися до одній конкретній людині. Він або вона може поставитися до цієї людини так само, як і до іншої особистості в подібній ситуації, але таке звернення буде гірше, ніж отримав би звичайний знайомий. Якщо нарціссіст демонструє руйнівну поведінку замість дратівної, забудьте про те, щоб залишатися осторонь від ситуації - потурбуйтеся про захист себе від шкоди.
2
Знизьте свої очікування і менше вимагайте. Ще одне, що вам потрібно зрозуміти, - нарцис ніколи не зможе бути джерелом емоційної підтримки або цивілізованого спору. Нарциссические особистості швидко застряють у власних звичках. Ви можете спробувати контролювати нарциса час від часу, але ви ніколи не змусите його або її відмовитися від своїх звичок.- З цієї причини часто вважається нерозумним вступати в романтичні відносини з нарцисом.
- Якщо ж ви ставите цю людину до відома про свої почуття, приготуйтеся до критики, особливо якщо ваші почуття йдуть врозріз з почуттями нарціссіста.
3
Візуалізують ситуацію. Коли ви стикаєтеся з неприємною ситуацією, зробіть крок від себе і постарайтеся візуалізувати проблему із зовнішньої, об`єктивної точки зору. Запитайте себе, що б ви порадили комусь іншому на вашому місці, замість того щоб емоційно занурюватися в ситуацію.
4
Зосередьтеся на людину, але не дуже занурюйтесь в ситуацію. Нарцис - це людина зі своїми сильними і слабкими сторонами, як і будь-який інший. Слабкість нарциссической особистості, на жаль, очевидна, але перш ніж ви перетворите цю людину в безнадійного ворога у своїй свідомості, зрозумійте, що і у нього або її також є свої позитивні риси.- При цьому рекомендується емоційно відгородитися від нарцисів у вашому житті. Ви можете жаліти їх за слабкості і захоплюватися їх сильними сторонами, але люди, які занадто близько сходяться з нарцисами, схильні думати, що можуть "виправити" нарцисизм людини. Але надто пізно розуміють, що цього не станеться.
- Пожалійте нарциса, коли можете. Нарцисизм - це нездорове емоційний стан, що означає, що людина страждає через позбавлення всієї повноти людських почуттів. Але не показуйте своєї жалості, тим не менш, бо нарцис може сприйняти це як образу.
5
Глибоко вдихніть. Глибоко вдихайте і зберігайте спокій, незалежно від того, що ви робите, маючи справу з нарцисом. Нарціссіст завжди буде намагатися вас контролювати, але поки ви контролюєте себе, ви зможете повернути ситуацію на свою користь.
