Як повідомити дітям про розлучення
Розлучення - хворобливе подія для дитини в будь-якому віці. Існує безліч способів повідомити своїм дітям про майбутнє розлучення, але далеко не всі способи ефективні.
Кроки
1
Найкраще повідомити про розлучення дітям у присутності обох батьків (за винятком випадків домашнього насильства). Сплануйте розмову заздалегідь: домовтеся про те, що ви будете говорити і як кожен з вас буде відповідати на запитання.
2
Відповідайте на питання максимально повно і щиро, не відхиляючись від наміченого заздалегідь плану.
3
Зберігайте спокій незалежно від їх реакції. Швидше за все, вони будуть засмучені і розсерджені, постарайтеся не реагувати аналогічним чином.
4
Якщо вони з плачем або криком вийдуть з кімнати, дайте їм кілька хвилин на перепочинок, а потім обом батькам слід піти за ними і знову продовжити розмову.
5
Тіште своєї дитини, не шукайте розради у нього. Якщо вас захльостують емоції, візьміть паузу і поверніться до розмови, коли зможете сконцентруватися на своїй дитині.
6
Поясніть дітям, чому ви розлучаєтеся. Не вдавайтеся до подробиць і не звинувачуйте одного з батьків.
7
Розкажіть їм, як зміниться їхнє життя, в частині відомих вам деталей: де вони будуть жити, куди ходити в школу, де буде їх собака і тд.
8
Розкажіть їм про плани зустрічей з батьком, з яким вони більше не будуть постійно жити.
9
Запропонуйте записатися до психолога-консультанта або нагадайте їм про те, що навколо є інші дорослі, до кого вони можуть звернутися за порадою.
10
Обоє батьків повинні нагадати дітям про те, що люблять їх, незважаючи на розлучення.
11
Підкресліть, що розлучення ніяк з ними не пов`язаний і що проблема ні в якому разі не в них.
12
Розкажіть про свої плани на розлучення педагогам у школі ваших дітей, няні, батькам їхніх близьких друзів і будь-яким іншим дорослим людям, з якими вони регулярно бачаться. Ваше застереження допоможе їм зрозуміти, що будь-які значні зміни в поведінці вашої дитини можуть бути пов`язані з розлученням. Попросіть дорослих інформувати вас про подібні зміни.
13
Скажіть їм:"Навіть якщо ми не живемо разом в одному будинку, ми все одно часто будемо разом"
14
Повторюйте їм знову і знову, що любите їх і що відбувається між мамою і татом ніколи цього не змінить.
15
Допомагайте їм висловлювати свої емоції, м`яко кажучи щось, на кшталт:"Це нічого, що ти плачеш, але важливо, щоб ти говорив, як відчуваєш себе - про що ти думаєш."
16
Запитайте дітей про те, що вони відчувають з приводу розлучення мами і тата, до того, як розлучення відбудеться.
17
Допоможіть їм не робити нічого зопалу, наприклад, "втекти."
18
Уникайте використовувати такі слова, як "вина" або "винен". Скажіть їм, що це було обопільне рішення дорослих. Якщо ви багато лаялися, визнайте це і поясніть, що ви обидва намагалися знайти кращий вихід для сім`ї.
19
Не перетворюйте свою дитину в повіреного, не обговорюйте з ним питання взаємин дорослих. Не кажіть їм, що тепер роль чоловіка або жінки в будинку лежить на них- це лише збільшить їх рівень стресу. Вони діти, дозвольте їм залишитися дітьми.
20
Не використовуйте дітей як шпигунів і донощиків на іншого батька. Не намагайтеся залучити дитину на свою сторону або ділити батьків на хорошого (вас) і поганого (колишнього чоловіка / дружину).
21
Не обіцяйте того, що не зможете виконати. Якщо ви ще не знаєте, як буде облаштовано подальше життя, скажіть, що ви ще в процесі вирішення цих питань і шукаєте найкращі варіанти, але при цьому обов`язково повідомте те, що ви вже знаєте. Підтвердіть, що вони будуть бачитися з обома батьками, будуть відвідувати ту ж школу і тд, якщо ви вже точно знаєте, що так воно і буде.
Поради
- Зберігайте спокій. Не кричіть на дітей. Нехай вони висловляться.
- Підтримайте їх. Покажіть, як можна витягти найкраще з поганої ситуації.
- Перш ніж сказати дітям про розлучення, обговоріть, яким чином ви обидва будете проводити час з дітьми після розлучення.
- Скажіть їм, що батьки завжди будуть з ними поруч.
- Скажіть, що в будь-якій ситуації є погане і є хороше, але не переконуйте їх у тому, що розлучення - це добре і того варто.
Попередження
- Якщо вашій дитині ще немає 8 і навіть якщо він не цілком здатний усвідомити, що відбувається, все одно скажіть йому про розлучення.
- Ніколи не кажіть дітям, що розлучення, можливо, не назавжди - не залишайте їм помилкові надії на те, що батьки знову будуть разом.
- Крики не допоможуть дитині краще зрозуміти ваше рішення про розлучення.
- Не ігноруйте дітей в процесі розлучення. Вони мають повне право знати, чому ви розлучаєтеся, і отримати відповіді на свої запитання.
- Не змушуйте дитину одразу вибирати, з ким жити. Нехай вони поживуть якийсь час з кожним з батьків, щоб визначитися зі своїм вибором.
