Як впоратися з нерозділеним коханням
Нерозділене кохання - це кохання без взаємності. Чи любите ви когось або хтось любить вас, цей досвід досить болючий. У даній статті ви знайдете кілька порад, як справлятися з нерозділеним коханням, яка терзала і надихала людей протягом всієї історії людства.
Кроки
Метод 1 з 2: Якщо ви жертва нерозділеного кохання
1
Зрозумійте, що закоханість не є усвідомленим рішенням. Тому, якщо людина знає про ваші почуття, але не відповідає взаємністю, не варто розцінювати це як зраду або навмисний відмову. Людина може хотіти полюбити вас, але з незрозумілих причин він не може цього зробити. Іноді почуттів просто немає. Не сприймайте це занадто близько до серця.
2
Перестаньте потребувати в людині. Якщо ви відчуваєте смуток, розчарування, скорбота, то, можливо, ви вважаєте, що любов цієї людини вам потрібна для того, щоб бути щасливим / ою. Проте дослідження показують, що для щастя необхідна лише здорова частка оптимізму. Ви також можете виявити, що ваша потреба в людині відштовхує його. Він бачить, що ви принесете його на свого роду п`єдестал, але не хоче там перебувати.
3
Дотримуйтесь дистанцію. Ви можете цього не хотіти, але прагнення бути поруч з людиною, яка не хоче бути з вами - це не здорове почуття. Не потрібно говорити кому-небудь про свої наміри. Щоб ваc не переконати. Просто намагайтеся віддалитися. Не дзвоніть, не ходіть в місця, де ви можете побачитися. Якщо ви змушені спілкуватися (наприклад, по роботі) відповідайте на повідомлення, витримавши дозволено паузу. Телефонуйте цій людині тільки тоді, коли у вас намічається важлива справа через пару хвилин. Візьміть перерву, щоб проаналізувати ситуацію і дізнатися більше про себе.
4
Насолоджуйтесь самотністю. Справлятися з нерозділеним коханням - це все одно що пережити розставання. Різниця лише в тому, що ви відчувайте втрату того, чого у вас ніколи не було. Однак, ви повинні навчитися радіти життю на самоті. Це складно, особливо коли навколо так і кишать закохані парочки, але все ж можливо.
5
Якщо ви хочете залишитися друзями, пошукайте поради в мережі, як краще це зробити.
6
Повчіться безоплатній любові. Якщо ви відчуваєте, що дійсно дуже сильно любите людину, можливо, ви зможете любити його безоплатно. Ви просто будете щасливі за нього, навіть якщо не можете бути поруч. Вас не буде гложіт відчуття втрати, ви просто будете щасливі віддавати свою любов, не вимагаючи нічого натомість.
Метод 2 з 2: Якщо сумирно люблять вас
1
Пам`ятайте, це не усвідомлене рішення з боку даної людини. Він не намагається змусити вас почувати себе некомфортно, і, швидше за все, йому набагато гірше, ніж вам.
2
Подумайте, може ви просто біжите від любові. Можливо, ви відчуває себе невпевнено через негативного досвіду в минулому. Але якщо ви заперечуєте любов лише через те, що боїтеся довіритися, ви робите гірше тільки собі.
3
Якщо ви впевнені, що не любите цю людину, прямо скажіть йому про це. Не давайте людині помилкової надії, інакше він може переконати вас в помилкових почуття до нього. Чим довше ви чекаєте, тим важче буде поговорити на чистоту. Ви можете сказати так: "Я не відчуваю до тебе тих же почуттів. Я не знаю чому, але я впевнений (а) в цьому і це не зміниться ". Людина може розлютитися, засмутитися, але він швидше прийде в себе, якщо ви переконаєте його, що ця тема більше не підлягає обговоренню.
4
Якщо кордони не можуть бути дотримані, просто скоротіть або припиніть спілкування зовсім. Якщо людина бачить у вас більше, ніж одного і не може приховувати свої почуття, можливо, найкраще закінчити цю дружбу. Коротко відповідайте на питання, не проводите разом довгий час і зведіть контакти до мінімуму ..
Поради
- Дайте волю своїм почуттям. Якщо вам сумно - поплачте. По правді кажучи, сльози допоможуть вам відчути себе краще. Це свого роду полегшення. Однак не занурюйтесь в негатив надовго. Займіться чимось приємним і веселим, щоб струсити і знову почати жити.
- Постарайтеся зосередитися на чому-небудь іншому. Складіть список речей, які завжди хотіли б зробити і здійсните їх.
- Істинна правда в тому, що всі люди відчувають хімічне потяг до когось, але часто воно не взаємно. Але не потрібно впадати у відчай. Існує безліч інших людей, які можуть залучити вас фізично, емоційно чи інтелектуально. Просто прийміть цей факт і рухайтеся далі (не так на песимістичною ноті). Зрештою ви зустрінете людину, яка відповість вам взаємністю.
