Як впоратися з перепадами настрою сусіда по кімнаті
Ваш сусід по кімнаті коли-небудь кричав на вас без всякої причина? Ви боїтеся сказати щось, що може зіпсувати вашу дружбу і ускладнити спільне життя? Ось декілька порад про те, як підтримати дружні стосунки з сусідом, незалежно від його перепадів настрою.
Кроки
1
Нехай ваш сусід кричить або робить, що хоче, коли в нього поганий настрій. По можливості кивайте або мотайте головою, показуючи, що ви слухаєте вашого сусіда.
2
Нехай пройде деякий час, перш ніж ви заговорите з вашим сусідом про його запальності.
3
Підійдіть до вашому сусідові, коли ви залишитеся наодинці. Скажіть йому, що ви розумієте, як йому важко і просто хочете допомогти.
4
Скажіть вашому сусідові, що є більш дієві способи впоратися зі стресом.
5
Запитайте вашого сусіда, чи хоче він про що-небудь поговорити.
6
Уважно слухайте те, що він скаже. По можливості надайте йому підтримку в його проблемі.
7
Скажіть вашому сусідові, що ви готові допомогти і підтримати його будь-якими способами. Запропонуйте йому сходити до психолога, якщо це необхідно.
Поради
- Нехай пройде час, перш ніж ви поговоріть зі своїм сусідом, так щоб у нього був час обміркувати ситуацію і те, що він сказав. Ваш сусід скоріше всього просто вибачиться за те, як він себе вів, якщо ви підступи до нього з мирними намірами.
- Будьте терплячі і спокійні, поки ваш сусід випускає весь свій гнів. Конфлікт під час перепадів настрою сусіда не поліпшить стан справ.
- Ставтеся до сусіда з уваженіем- це кращий спосіб зміцнити дружбу і поліпшити ситуацію.
- Існує багато рекомендацій про те, як впоратися з перепадами настрою, викликаними ПМС. Деякі фахівці вважають, що кальцій і вітаміни В, С і Е добре допомагають у цій ситуації. Інші експерти припускають, що регулярні вправи, наприклад, ходьба, дуже ефективні в цьому випадку. У деяких випадках необхідно приймати медикаменти. Якщо ви вважаєте, що перепади настрою пов`язані з ПМС, поговоріть про це з лікарем.
Попередження
- Не ігноруйте ситуацію. Це тільки погіршить стан справ і створить більш напружену атмосферу будинку.
- Не зліться, якщо у вашого сусіда поганий настрій. Також не слід конфліктувати з сусідом з цього приводу. Гнів або конфлікт тільки ще більше роздратує вашого сусіда. Він або вона може навіть чимось кинути в вас.
