Як впоратися з відсутністю друзів
Наявність значущої дружби допомагає людині розвиватися як особистість, веселитися і розширювати свої можливості. Але якщо у вас зовсім немає друзів, це не означає, що ваше життя повинна бути нещасною. Існує безліч речей, якими ви можете зайнятися на самоті - від роботи над собою до веселощів з самим собою. У вас немає друзів, тому що ви переїхали в нове місто або виїхали на літо, або тому що ви не вмієте заводити друзів - не впадайте у відчай. Якщо ви хочете дізнатися, як добре провести час на самоті і жити повноцінним життям без друзів, дотримуйтесь наступних порад.
Кроки
Метод 1 з 4: Розважте себе
1
Пишіть листи. Ви можете написати своїм родичам або знайти друга по листуванню. Написання листів допоможе вам пройти через важкі часи і зберегти позитивний настрій в житті. Ставтеся до людини так, як ви б хотіли, щоб він ставився до вас, і тоді у вас все вийде.
2
Запишіть відео для Youtube. Якщо вам самотньо, то запис свого відео для Youtube - це відмінний спосіб зв`язатися зі світом і поділитися своїми думками і почуттями з іншими. Незалежно від того, чи хочете ви розповісти щось смішне, заспівати пісню, показувати фокуси або вчити, як наносити макіяж, ви зможете зачарувати безліч людей, якщо зробите гарне відео зі смаком.- Ви відчуєте себе менш самотнім, якщо станете частиною спільноти Youtube. Звичайно, завжди знайдуться ті, хто будуть вас критикувати, але позитивні відгуки обов`язково піднімуть ваш настрій.
3
Сходіть на концерт. Концерти потрібні для того, щоб насолоджуватися музикою, правильно? Не соромтеся купити всього один квиток на концерт групи, яка вам подобається. Купуйте квиток і йдіть з високо піднятою головою, а також будьте готові насолоджуватися музикою. Крім того, якщо це концерт вашої улюбленої групи, ви можете познайомитися там з ким-небудь, хто поділяє ваш інтерес.- Не бійтеся бути там на самоті. Багато людей ходять на концерти одні. Потрібно впевненість, щоб зробити щось самому і не турбуватися, що поруч немає нікого «за компанію».
- Ви також можете подивитися, чи є безкоштовні концерти у вашому місті. Часто безкоштовні концерти проводяться в парках, а місцеві невеликі групи влаштовують виступи в кафе або ресторанах.
4
Грайте у відео-ігри. Ігри - це відмінний спосіб розважити себе і зануритися в інший світ. Хоча не варто уникати того факту, що у вас немає друзів. Всім час від часу потрібно піти від реальності, і відео-ігри в цьому допоможуть. Ви зможете відточити свої навички, щоб насолодитися новими технологіями, створеними за останні роки.- Якщо ви граєте в онлайн - ігри, у вас є шанс познайомитися з кимось, кому теж подобається подібний варіант ігор.
5
Робіть орігамі. Ви бачили красивий і складний квітка або журавлика з паперу і завжди хотіли дізнатися, як його зробити? Ось ваш шанс. Просто купіть папір для орігамі та пошукайте в інтернеті способи створення різних виробів. Слідуючи інструкціям крок за кроком, ви зможете створити цілий зоопарк тварин або букет квітів за кілька годин. Коли ви поставите свої вироби за полицю, ви подумаєте «Вау! Я це зробив! ».
6
Закінчите проект на Pinterest. Ви один з тих людей, який має аккаунт на сайті Pinterest, але так і не закінчив не один проект? Можливо, ви завжди хотіли зробити страшну гарбуз, домашню гірлянду або зшити спідницю, яку знайшли на Pinterest. При наявності завзятості і правильних матеріалів ви можете закінчити проект в найкоротші терміни.- Якщо ви відчуваєте себе значущим, після того як розвинули в собі творчу сторону, ви зможете впоратися з усім.
- Якщо вам подобається відчуття від завершення проекту, поставте собі мету - один проект на місяць або навіть один проект в тиждень, якщо ви відчуваєте прагнення.
7
Почніть вести блог. Це хороший спосіб поділитися своїми думками і знаннями про що-небудь з рештою світу. Ви отримаєте задоволення від розвитку своєї теми і від усвідомлення того, що ви - частина співтовариства, що розділяє ваші інтереси. Якщо ви соромитеся викладати свої почуття на загальний огляд, почніть писати про те, що вам подобається (йога, спорт, мода) і опишіть свої думки та ідеї по цікавить.- Ви також можете почати вести блог, де будете описувати різні думки і ситуації, виберете тему, яка об`єднає ваші думки. Але не дозволяйте блогу виглядати як особистий щоденник.
8
Навчіться жонглювати. Чи траплялося вам бачити жонглерів у парку і думати: «Я теж так хочу»? Для того щоб почати жонглювати вам знадобляться різнокольорові м`ячі або щось кругле, трохи наполегливості і наполеглива праця. Одного разу навчившись жонглювати, ви вже не зможете розучитися, ця навичка залишиться у вашій м`язової пам`яті. Ви можете навчитися жонглювати, дивлячись відео на Youtube і практикуючись будинку, в комфортній обстановці.- Як тільки ви навчитеся жонглювати трьома кульками, ви можете почати тренуватися з п`ятьма, шістьма або навіть десятьма кульками. Вам сподобається розучувати цей кумедний фокус.
9
Проводьте час зі своєю сім`єю. Члени вашої родини можуть стати відмінними друзями, навіть якщо на перший погляд вам так не здається. Проведіть якийсь час з батьками або з братами-сестрами або іноді провідувати їх. Ви думаєте, що від них немає ніякої користі, і вони не можуть допомогти вам у важкі часи, але це не так.
Метод 2 з 4: Навчіться чого-небудь
1
Навчіться грати на музичному інструменті. Якщо ви хочете з користю провести час на самоті, навчитеся самостійно грати на якомусь музичному інструменті. Ви можете знайти в інтернеті керівництво або навчальну книгу або навіть позайматися з викладачем наживо. Можете почати з чогось невеликого, типу блокфлейти, а потім, якщо вам дійсно сподобалося, взятися за флейту або трубу.- Якщо ви виберете піаніно або гітару, вам, можливо, принесе задоволення підспівувати, поки ви граєте.
- Якщо ви почнете відвідувати курси гри на музичному інструменті, ви можете познайомитися там з кимось, хто також захоплений і мотивований, як і ви.
2
Вивчіть нову мову. Вивчення іноземних мов - це прекрасний спосіб розширити свій кругозір і перспективи. Виберете мову, яку ви завжди хотіли знати, будь то англійська, французька, японська або іспанська, і почніть вивчати його. Ви можете вибрати навчальну програму, яка допоможе вам вивчити нову мову.- Ви також можете почитати книгу або подивитися фільм або передачу іноземною мовою, щоб зануритися в культурні особливості.
- Їжте їжу, яка відноситься до кухні обраної вами культури, щоб ближче пізнати її звичаї і мову.
3
Знайдіть онлайн курси. Ви можете об`єднати комфорт і знання, знайшовши відповідні навчальні курси в інтернеті. Пошукайте в пошуковику курси при університетах. Навіть якщо у вас вже є освіту або ступінь, ви можете знайти щось абсолютно нове для вивчення. Ви можете знайти будь-які курси, від мікроекономіки до вивчення португальської мови, які змінять ваше життя.- Подібні курси також надають життю сенс і порядок. Вам може здаватися, що без друзів ваше життя порожня, але ви можете наповнити її корисними заняттями.
4
Почніть вивчати культуру. Якщо ви хочете придбати нові знання в світі мистецтва та культури, вам потрібно скласти список значущих в мистецтві речей - від робіт Пікассо до творів Моцарта, які ви можете почати вивчати. Складіть список 10 речей, про які ви хочете дізнатися побільше, і почніть розглядати картини, слухати музику, переглядати фільми, про які ви багато чули, але ніколи не бачили.- Якщо ви напишіть список своїх культурних інтересів на аркуші, вам буде приємно виконувати і відзначати їх пункт за пунктом.
- Пошукайте в інтернеті список топ-100 новел або фільмів усіх часів і насолоджуйтеся їх прочитанням і переглядом.
5
Стати кухарем. Навчитися готувати поживні і корисні страви - це відмінний спосіб досягти нових висот, а також заощадити трохи грошей і отримати задоволення. Чи дивитеся ви кулінарні шоу, вчіться по книзі або шукайте рецепти в інтернеті, ви повинні поставити собі мету готувати, принаймні, одне нове блюдо в тиждень, а потім додавати його в свій раціон.- Коли ви поліпшите свій навик, ви можете навіть створити свою книгу з улюбленими рецептами.
6
Читайте Вікіпедію. Проведіть годину, читаючи цікаву статтю у Вікіпедії, переходите по посиланнях і читайте інші статті. Отримуйте задоволення від отримання нових знань про різні речі всього лише одним кліком мишки.- Влаштуйте собі невелике випробування і спробуйте перейти від останньої посилання до найпершою, перевірте себе, чи зможете ви це зробити.
Метод 3 з 4: Займіться самовдосконаленням
1
Ведіть щоденник. Ведення щоденника - це відмінний спосіб впорядкувати свої думки. Ви можете порівняти, як змінилися ваші почуття і думки за останні сім день, тижні, місяці. Ведення щоденника щодня також надає позитивний ефект на переоцінку цінностей, змушує вас замислитися про життя і про ваші вчинки. Щоденник також хороший для того, щоб записувати туди свої цілі і методи їх досягнення.- Намагайтеся перечитувати свій щоденник раз на півроку, щоб оцінити, як ви змінилися за цей час і чого домоглися.
2
Попрацюйте над своїми недоліками. Ніхто не ідеальний, тому приділіть час, щоб подумати про два-три речі, які ви б хотіли в собі змінити. Це може бути ваша егоїстичність, трудоголізм або ваша повільність. Напишіть, що б ви хотіли змінити, і розробіть детальний план по досягненню цих цілей.- Якщо вам здається, що у вас немає недоліків, копиці глибше. У кожного є щось, над чим варто попрацювати.
- Виявлення своїх недоліків також допоможе вам стати більш приємною людиною, і вам буде простіше завести друзів в майбутньому.
3
Побалуйте себе. Вам може здаватися, що якщо ви будете себе балувати, то це не допоможе вам поліпшити себе, але насправді ви будете краще думати про себе і про своє тіло. Знайдіть час, щоб сходити на масаж, прийняти гарячу ванну, зробити манікюр. Все це допоможе розвантажити ваш мозок і допоможе тілу відчути розслаблення і умиротворення. Приділяйте хоча б один день на тиждень того, що допомагає вашому тілу почуватися розслабленим, чистим і здоровим.
4
Подумайте, чому у вас немає друзів. Хоча самоосвіта, робота над собою і розваги заняття цілком корисні, ви можете задуматися про те, чому у вас немає друзів. Це може бути тимчасовою проблемою або чимось, що переслідує вас все життя. Може бути, ви занадто егоїстичні, занадто прямолінійні або занадто боїтеся довіряти людям.- Якщо ви хочете завести друзів або продовжити шлях саморозвитку, опрацювати виявлені недоліки.
5
Розвивайте позитивний погляд на життя. Спочатку може бути важко, але в житті завжди є місце прекрасному. Дуже легко у всьому бачити тільки негативні сторони і бути негативно налаштованим. Будьте вдячні чого-небудь, будь то сонце або ваше здоров`я.
6
Перестаньте ненавидіти. Якщо вас постійно щось дратує, з`ясуйте, чому ви налаштовані так проти цього. Якщо ви добре досліджуєте речі, які вам не подобаються, ви можете знайти щось позитивне в них. А якщо ні - будете знати свого ворога краще. Людина, яка постійно роздратований, але не може пояснити чому, виглядає в очах оточуючих нелогічним і неприємним.
7
Досліджуйте свої проблеми глибше. Надмірно негативні почуття часто виявляються наслідком раніше отриманої травми. Нездатність соціально адаптуватися свідчить про внутрішній дисбалансі. Але якщо ви попрацювали над собою, поліпшили свої навички, але все одно не здатні завести друзів, спробуйте звернутися до лікаря і з`ясувати, чи немає у вас більш серйозних проблем.
8
Регулярно займайтеся. Це корисно і допомагає очистити розум. Фізичні вправи та інші корисні заняття допоможуть вам впоратися із самотністю і змусять вас почувати себе краще. Бути здоровим означає не тільки поліпшити свій внутрішній світ, але і бути в хорошій формі. Вийдіть на вулицю, прогуляйтеся або просто насолоджуйтеся сонцем і свіжим повітрям кожен день по кілька хвилин.
9
Знайдіть собі хобі. Це може бути музика, читання або поліпшення комп`ютерних навичок. Таланти також можна розвивати за допомогою соціальних мереж. Приєднуйтеся до групи або співтовариство, присвячене цікавить вас. Спробуйте все, від малювання, ліплення, акторської майстерності та сальси до вітрильного спорту, бігу або гри в нарди.- Хобі можна назвати все, що має для вас значення і займає певний час.
10
Стати своїм кращим другом. Ставтеся до себе добре, з повагою і добротою. Дуже легко ставитися до себе негативно, коли поруч нікого немає. Однак дуже важливо, щоб ви не розвивали негативні думки щодо себе і не занижували свою самооцінку. Ніхто не любить егоїстів, але переконайтеся, що ваші почуття під контролем.
Метод 4 з 4: Будьте більш соціальним людиною
1
Розділіть свої інтереси з іншими. Навіть якщо ви не хочете заводити друзів, перебувати в оточенні людей корисно для вашого настрою і зовнішності. Якщо ви захоплюєтеся спортом або у вас є хобі, вступите в клуб за інтересами і ходите на зустрічі учасників або змагання. Познайомтеся там з ким-небудь. Не бійтеся вступити в клуб чогось, що ви ніколи раніше не робили, наприклад, імпровізації або боулінгу. Ви можете зустріти багато людей, які допоможуть вам всьому навчитися.- Не поспішайте, якщо ви сумніваєтеся, але дозвольте собі познайомитися з людьми, які поділяють ваші інтереси.
2
Знайдіть однодумців в інтернеті. Якщо ви не знайшли друзів у реальному світі, ви можете знайти людей, які поділяють ваші думки та мрії, в інтернеті. Ви можете встановити свій власний темп зближення з людьми, а можете в будь-який момент від усього відмовитися. Друзі по інтернету зазвичай не настільки близькі, як друзі в реальному житті, тому вони не зможуть повністю скрасити ваше самотність. Але, тим не менш, це прекрасний спосіб відчути себе частиною соціуму і скоротати час.- Не дозволяйте віртуальним друзям перешкоджати створенню дружби в реальному житті. Будьте обережні при зустрічах з кимось, кого ви знаєте з інтернету.
3
Стати волонтером. Ви можете зробити щось корисне для свого міста чи району, і це хороший спосіб зустріти нових людей. Це також допоможе вам вийти зі своєї шкаралупи і побачити нові перспективи. Ви відчуєте, що повинні бути більш вдячні до того, що маєте. Ви також відчуєте свою значимість, якщо допоможете іншим людям.- Допомагайте дітям і дорослим вчитися читати в бібліотеці.
- Влаштуйтеся волонтером в центр допомоги бездомним.
- Допомагайте у прибиранні району.
4
Заведіть домашню тварину. Звичайно, тварини не зможуть замінити людину, але вони можуть стати вірними друзями, здатними зменшити стрес і заповнити ваш день. Ви можете взяти собаку або кішку в місцевому притулку. Часто тварини виступають як сполучна ланка в спілкуванні. Наявність вихованця дасть вам привід зайвий раз вийти на вулицю і поспілкуватися з іншими власниками тварин на вулиці або в парку.
5
Використовуйте можливості. Соціальна життя деколи буває досить важка. Навіть найактивніші люди іноді стикаються з проблемами у спілкуванні і відчувають себе незручно в різних ситуаціях. Щоб почати спілкуватися з людьми, вам необхідно йти на ризик. Якщо ви завели бесіду з популярними в соціумі людьми, але вони вас образили, похваліть себе за те, що спробували влізти в лігво до тиграм. Якщо ви запросили когось на побачення, але вам відмовили, похваліть себе за те, що набралися сміливості і висловили свої почуття.
Поради
- Вірте в те, що справжня дружба існує, і ви зможете її досягти. Чи не виставляйте напоказ те, що ви самотні і ненавидите це. Це лише відверне від вас людей. Постарайтеся розвинути в собі почуття гумору - всі люблять сміятися.
- Не вірте в те, що успішні, багаті або популярні люди краще за вас. Всі ми люди, це не означає, що десь трава зеленіша.
- Не знаєте, як підтримати розмову? Просто. Задавайте співрозмовнику питання. Але не перестарайтеся, людину можуть налякати питання про його місце проживання, роботу, про те, хто зараз вдома і т.д. Не переходьте межу. Намагайтеся триматися нейтральних тем, таких як домашні тварини або хобі. Завдання - почати спілкування і розташувати до себе людей.
- Спробуйте поговорити з іншими людьми, у яких теж немає друзів.
- Подумайте про свій досвід як про цінне уроці і поділіться ним з оточуючими.
- Чи не принижуйте себе тільки для того, щоб сподобатися іншим людям.
- Пам`ятайте, що телебачення не відображає реального життя. Вся ця гламурна життя і реп-відео, показані по Mtv - хибне уявлення про життя. Більшість людей веде набагато більш просте життя: працюють, заробляють гроші, приходять додому і читають газету. Якщо це ви - не панікуйте. Все в порядку.
- Соціальні процеси життя досить важкі, тому вам може бути нелегко відразу навчитися спілкуватися з людьми. Ніколи не здавайтеся, але не відкушуйте більше, ніж зможете прожувати.
- Якщо у вас немає друзів, тому що вас ображають хулігани, поговоріть з дорослими, вони допоможуть вирішити проблему.
- Люди не завжди будуть сприймати вас всерйоз, так що не бійтеся йти від них. Зрозумійте, що образа - це частина життя, не всі люди, яких ви зустрінете в житті, будуть згодні з вами або будуть любити вас. Не переживайте, якщо вам здається, що вас не поважають - вас просто не можуть зрозуміти.
