Як швидко позбутися від жару
Температура тіла підвищується, коли організм намагається впоратися з інфекцією або іншим захворюванням. Деякі вчені стверджують, що жар збільшує здатність організму боротися з шкідливими бактеріями. Кращий спосіб швидко позбутися від підвищеної температури - поєднуйте спокій, рясне пиття і їжу.
Кроки
Частина 1 з 3: Причини високої температури
1
Температура тіла в нормальному стані коливається в перебігу дня. Прийом їжі, виконання фізичних вправ, менструація і спекотна погода можуть збільшити температуру вашого тіла до більш ніж 37 градусів за Цельсієм, і це вважається нормою.- Температура тіла людини вранці нижче, ніж увечері.
- Якщо ваша температура тіла нижче 37,7 градусів Цельсія, то це ще може і не вважатися жаром.
2
Високу температуру можна лікувати вдома, якщо вона не вище 38,8 градусів Цельсія. Людям з постійно підвищеною температурою тіла або з більш серйозними захворюваннями може знадобитися медична допомога і при більш низькій температурі, однак, більшість лікарів вважають таке значення "безпечним".
3
Візьміть до уваги, що більшість випадків лихоманки - це реакція організму на інфекцію. Якщо підвищення температури викликано сонячним ударом, зневодненням або медикаментами, негайно зверніться до лікаря. Тут твердження про відповідної реакції організму не підходить.
4
Розгляньте жар як один із симптомів. Якщо він супроводжується болями в горлі або іншими симптомами, викликаними бактеріальними інфекціями, відвідайте вашого лікаря - він може призначити антибіотики.- Антибіотики не лікують вірус чи викликану їм гарячку. Якщо ви сильно зневоднений або виснажені, зверніться до лікаря.
Частина 2 з 3: Лихоманка та живлення
1
Негайно почніть пити воду. Зневоднення може бути причиною не тільки лихоманки, але й інших захворювань, які викликають блювоту і діарею.- Якщо через блювання або діареї ви втратили надто багато рідини, спробуйте спортивні напої або кокосову воду. Трохи більше солодкого може поліпшити ваш стан, підвищивши рівень цукру в крові.
2
Чи не голодуйте при лихоманці. Їжа потрібна вашому тілу для боротьби з підвищеною температурою тіла. Вибирайте легкоусвояемую їжу - з`їжте бутерброд з медом, банан, желе, суп або вівсянку.- Старе повір`я, що при застуді потрібно їсти, а при високій температурі - голодувати, не зовсім точне. Ваш організм може не впоратися з сирими овочами, сиром або гострої їжею, але прості продукти необхідні для одужання.
Частина 3 з 3: Лікування лихоманки
1
Не намагайтеся її "випотеть". Якщо холодно - сховайтеся ковдрою, але не наполягайте на тому, щоб хвора людина укутався і добре пропотів. Це може призвести до зневоднення і погіршити стан хворого.
2
Стан спокою. Сон дозволяє організму приділити більше уваги лікуванню. Поспіть, поки жар не пройде.
3
Прийміть препарат для зниження температури тіла, наприклад, ацетамінофен або ібупрофен. Нестероїдні протизапальні блокують хімічні речовини, які підвищують температуру тіла. Вони також допоможуть з угамуванням болів в тілі через хворобу.
4
Одягайте вільний бавовняний і легкий одяг. Ви відчуєте себе більш комфортно, якщо будете носити одяг, в якому ви відчуваєте прохолоду і циркуляцію повітря навколо шкіри.
5
Накладіть теплий або холодний компрес. Може, він і не зможе вас повністю вилікувати, але злегка поліпшить ваше самопочуття, дозволяючи заснути.
Що вам знадобиться
- Лікар
- Антибіотики
- Вода
- Легкоусвояемая їжа
- Спортивні напої / кокосова вода
- Нестероїдні протизапальні
- Спокій
- Вільний одяг
- Теплий або холодний компрес
