Як зменшити біль від ін'єкції

У ін`єкціях (також відомих як уколи або щеплення) мало приємного, але вони рятують безліч життів. Щоб зменшити біль від ін`єкції, пропонуємо вам ознайомитися з декількома порадами.

Кроки

  1. 1

    Перш ніж вирушити в поліклініку або лікарню, з`ясуйте, в яку руку буде вводитися ін`єкція.

  2. 2

    Потім прикладіть лід до обраної руці. Може бути боляче, зате лід допоможе зменшити біль від уколу. Як варіант, можна попросити лікаря або медсестру знеболити руку (щоб вона оніміла).

  3. 3

    Розслабте руку. Якщо напружувати руку, відчуття будуть більш болючими.

  4. 4

    Поговоріть з медсестрою. Розкажіть їй якусь історію. Можна почитати книгу, подзвонити другу або послухати музику.




  5. 5

    Не дивіться на голку. Якщо ін`єкція вводиться в ліву руку, подивіться направо.

  6. 6

    Попросіть медсестру або лікаря не відраховувати час до введення ін`єкції. Інакше ви будете нервувати і напружуватися. Краще зробіть глибокий вдих, а потім, у момент уколу, видихніть різко і з зусиллям.

  7. 7

    Купіть в улюбленому кафе морозиво і насолодитеся продовженням дня.

  8. 8

    Пам`ятайте, щоб біль швидше пройшла, потрібно рухати рукою.


  9. 9

    Помасажуйте місце ін`єкції як тільки перестанете відчувати дискомфорт, щоб рідина вбралася в м`яз. Це допоможе зменшити біль.


Поради

  • Глибоко вдихніть і подивіться на підлогу. Зберігайте спокій і пам`ятайте, що вся процедура займе всього лише кілька секунд!
  • Не думайте про те, що вам скоро зроблять ін`єкцію. Думайте про що завгодно, тільки не про голці!
  • Постарайтеся розслабитися до уколу, наприклад, глибоко дихаючи.
  • Подумайте про кумедні або цікаві речі.
  • Подумайте про що-небудь, що викличе посмішку або розсмішить вас під час ін`єкції, щоб полегшити біль.

Попередження

  • Якщо ви йдете до школи або у вас грубуваті друзі, не кажіть нікому, що вам зробили ін`єкцію. Вони можуть навмисно натиснути на руку, щоб розважитися.