Як користуватися зубною ниткою

Щоденне користування зубною ниткою позбавить вас від нальоту, і прочистить ті місця, куди не доберуться звичайні зубні щітки. Щоденне користування зубною ниткою збільшить ваші шанси зберегти зуби здоровими протягом всього вашого життя і зменшить ризик проблем з яснами. Також це допоможе позбавитися від проблем поганого дихання. Вигод користування зубною ниткою дуже багато, так що вам не потрібно це упустити.

Кроки

1. 

   1

   Почніть користуватися ниткою, у якої є "захоплення". Все, що не січе, не допоможе вам позбавитися від нальоту. Хороша відома марка з воском або без зробить свою роботу набагато краще.
   • Є дві основні форми користування зубною ниткою:
     
     • Нейлонова (комплексна) нитку. Ця нитка зроблена з безлічі нейлонових ниток, що робить її тягучою і здатною рватися. Нейлонові нитки бувають з воском і без.
     • PTFE моно-нить. Ця нитка зроблена з однієї цільної нитки, яка ковзає в самих вузьких місцях.

2. 

   2

   Закрутіть кінці нитки навколо ваших середніх пальців.

3. 

   3

   Тримайте нитку між великими і вказівними пальцями обох рук.

4. 

   4

   Користуйтеся великими пальцями для верхніх зубів, і вказівними пальцями для нижніх зубів.







5. 

   5

   М`яко проводите ниткою між зубами.

6. 

   6

   Коли ви досягнете лінії ясен, то загніть форму "С" близько зуба, щоб зайти нижче самої ясна.

7. 

   7

   М`яко проведіть ниткою наверх і вниз кілька разів між зубами, включаючи їх зворотний бік.

8. 

   8

   Натягуйте нитку від зуба під час користування зубною ниткою.
   • Не забудьте про зуби мудрості в самому кінці. Більшість захворювань ясен починається в самому кінці рота, де люди рідко користуються зубною ниткою.

9. 

   9

   Прокручивайте нитка, переходячи від одного зуба до іншого, щоб ви завжди починали з чистого шматочка нитки.

10. 

    10

    Подумайте про інші варіанти, якщо ви не можете або не хочете користуватися ниткою традиційним способом. Користування ниткою зменшує ймовірність хвороб ясен, що стає щоденною рутиною гігієни. Якщо ви не можете користуватися ниткою традиційно, то спробуйте тоді:
    • Палички з зубною ниткою, невеликі пристрої, які тримають зубну нитку. Це для тих, у кого немає достатньої координації, щоб користуватися звичайною ниткою.
    
    
    
    • "Суперніть," яка розширюється в широких місцях, і звужується в зовсім вузьких. Суперніть підходить людям з великими проміжками між зубами.
    • Гвинторізний нитка, з якої простіше все робити.

11. 11

    Готово.
    
    

Поради

• Мийте руки перед тим, як користуватися зубною ниткою.
• Користуйтеся ниткою з воском, якщо у вас є проблеми з проведенням нитки між зубами.
• Якщо у вас брекети або щось інше у тру, то проконсультуйтеся з вашим дантистом з питання того, як чистити зуби і користуватися ниткою.
• Якщо ви дбаєте про чиїсь зубах, наприклад про зуби вашої дитини або літньої людини, то вам допоможуть наступні посилання.
• Якщо вам складно тримати нитку або дістати до самого кінця, то спробуйте спеціальні тримачі нитки з ручкою.
• Експерти діляться на тих, хто спочатку радить чистити зуби і на тих, хто спочатку радить користуватися ниткою. Одні кажуть, що чищення зубів допомагає спочатку позбутися від бактерій, які нитка може занести під ясна. Інші кажуть, що нитка розм`якшує наліт, який можна потім зняти щіткою. Найважливіше - це чистити зуби і користуватися ниткою щодня.
• Займайтеся цим перед сном, особливо якщо ви чистите зуби раз на день.

Попередження

• Ваші ясна можуть хворіти протягом декількох днів, поки ви не позбавитеся від нальоту, бактерій, і не вилікуєте ясна.
• Якщо ясна сильно кровоточать, або кров все ще йде через тиждень, після того, як ви почали користуватися зубною ниткою, то вам потрібно звернутися до професіонала. Кровотеча ясен може бути викликане яким-небудь захворюванням.

Що вам знадобиться

• Зубна нитка
• Ситечко для нальоту - щоб перевірити наліт (необов`язково)