Як запобігти емфізему

Емфізема - це хронічне обструктивне легеневе захворювання, що викликає постійні проблеми з диханням. Коли крихітні легеневі альвеоли пошкоджені, людині стає набагато складніше виводити повітря з легенів, що призводить до неповноцінного споживанню кисню і задишки. Люди, що страждають від емфіземи, відчувають більш серйозні проблеми з диханням під час фізичного навантаження. Причиною виникнення емфіземи є куріння, вдихання хімічних подразників і шкідливих речовин, а також сигаретного диму під час пасивного куріння. Для запобігання емфіземи людині необхідно обмежити вплив шкідливих чинників на легеневі альвеоли. А ось і кілька способів по запобіганню емфіземи.

Кроки

  1. 1

    Киньте палити. Куріння є головною причиною виникнення емфіземи в 80% всіх випадків цього захворювання. Найефективнішим способом щодо запобігання емфіземи є відмова від куріння.
    • Запишіться на спеціальну програму по боротьбі з курінням. Якщо ви курили все своє життя, то ви зможете отримати вигоду з програм з підтримки бажаючих кинути палити. Працюючі там професіонали чудово обізнані про емоційної, психологічної та фізіологічної залежності від куріння, тому вони відразу ж зможуть прописати вам ефективний метод щодо відмови від куріння.
    • Розгляньте можливість прийому медичних препаратів щодо відмови від куріння. Деякі препарати можуть виявитися дуже навіть ефективними засобами, які знизять ваше бажання курити. Також запитаєте про безрецептурних нікотинових пластирів, жуйках або таблеток.




  2. 2

    Намагайтеся триматися подалі від чужого сигаретного диму. Пасивне куріння збільшує ваші шанси розвитку емфіземи.
    • Попросіть ваших співмешканців не курити в будинку. Щоденне пасивне куріння послабить здоров`я всіх людей, що вдихають цей дим. Встановіть правила домашнього розпорядку для захисту здоров`я всієї вашої сім`ї.
    • Запобігайте емфізему, уникаючи задимлених місць. Нічні клуби, наповнені димом, веранда кращого сусіда, кафе і ресторани, що дозволяють куріння, є прикладами ситуацій, в яких ви ризикуєте піддатися пасивному курінню. Намагайтеся уникати подібних місць.



  3. 3

    Скоротіть своє перебування в зоні дії шкідливих речовин, що забруднюють навколишнє середовище.[Image: Prevent Emphysema Step 3.jpg | center | 550px]]
    • Вивчіть список шкідливих речовин, що зустрічаються в приміщенні і на вулиці. Вивчіть вплив різного роду шкідливих речовин на здоров`я легенів. Наприклад, двоокис азоту може призвести до емфіземи при надмірному вдиханні цієї речовини. Будинки, обладнані газовими плитами і гасовими обігрівачами, мають більш високий рівень двоокису азоту при недостатній вентиляції приміщення.
    • Дотримуйтесь правил безпечного опалення дровами. Якщо у вас є плита або камін на дровах, то повітря у вашому приміщенні може бути забруднений. Знизьте рівень викиду шкідливих речовин, використовуючи дрова, плити та каміни високої якості.
    • Намагайтеся не працювати там, де ви ризикуєте піддатися впливу шкідливих речовин. Робота в приміщенні, в якому панують дим і шкідливі хімічні елементи, є вкрай небезпечними для вашого здоров`я.

  4. 4

    Зверніться до лікаря, якщо у вас виникають проблеми з диханням. Хоч емфізема є незворотнім захворюванням, поставлений вчасно діагноз дозволить вам зробити негайні зміни в кращу сторону. Рекомендації лікаря зазвичай включають обмеження проведення часу в зоні високої забрудненості повітря, що зупинить прогрес захворювання.