Як попередити менінгіт
Менінгіт - це стан, при якому відбувається запалення оболонок, що захищають спинний і головний мозок. Часто такий стан викликається вірусною інфекцією і може розвинутися дуже швидко, приводячи до серйозних головних болів, хворобливості поворотів шиї та вигинів спини. Інші види грибкових та бактеріальних інфекцій також можуть призводити до такого ускладнення, як менінгіт. На щастя, існує кілька стратегій, при використанні яких можна мінімізувати ймовірність виникнення менінгіту. Більшість з цих методів концентруються на тому, щоб уникнути зіткнень з інфекціями і невідкладно приступати лікування інфекції, якщо вона все ж дісталася до вас.
Кроки
1
Підтримуйте здоровий імунітет. Вам необхідно отримувати достатню кількість сну, харчуватися збалансовано, а також займатися фізичними вправами, принаймні, 3-4 рази на тиждень. Здорова імунна система допоможе відбити напад інфекцій, що ведуть до розвитку менінгіту, пропоную кращий захист на постійній основі.
2
Споживайте додаткові речовини. Вітаміни A, C, E і D добре допомагають підтримувати здоров`я і знижують вірогідність розвитку запалення спинного та головного мозку. Вітаміни групи B підтримують імунну та нервову системи, ускладнюючи виникнення менінгіту. Не забувайте про риб`ячому жирі та інших важливих джерелах жирних кислот, які допомагають у загальному знизити запалення і службовців підживленням імунної системи.
3
Використовуйте засоби захисту, коли знаходитесь поруч із хворими на менінгіт людьми. Це особливо важливо, якщо ці люди чхають і кашляють, що не прикриваючи рот і ніс. Якщо ви постійно перебуваєте поруч з ними, носите захисну маску.
4
Цілуйтеся обережно. Інфекція може передаватися через рот, а також іншими варіантами фізичного контакту. Знайте, кого ви цілуєте, що людина здорова і не передасть вам заразу.
5
Мийте руки частіше. Візьміть в звичку мити руки після роботи з брудними об`єктами, після знаходження в громадських місцях або після ігор з домашніми вихованцями. Запобіжні заходи менінгіту включають знищення бактерій і збудників, які можуть передаватися через потрапляння на шкіру і подальше проникнення в тіло людини.
6
Підтримуйте чистоту. Обробляйте дезинфікуючим засобом робочі поверхні, кухонні стільниці та інші поверхні, до яких часто торкаються люди, щоб знизити шанс підчепити інфекцію, що приводить до менінгіту.
7
Піддавайте якісної тепловій обробці свою їжу. Бактерії іноді можуть зустрічатися в м`ясі з кров`ю або м`ясі середньої готовності, що збільшує ймовірність зараження. Навчіться отримувати задоволення від добре приготованого м`яса при більш високій температурі і протягом більш тривалого часу.
8
Робіть щеплення. Імунізація - одна з найбільш ефективних стратегій. По всьому світу придумані різні вакцини від різних захворювань. Ваш лікар може дати вам консультацію про те, які щеплення вам можна зробити у вашому стані здоров`я.
Поради
- Коли ви збираєтеся приймати харчові добавки з метою запобігання ймовірності виникнення менінгіту, спочатку проконсультуйтеся з лікарем. Це також надзвичайно важливо, якщо ви вже приймаєте якісь медикаменти або якщо йдеться про дітей. Лікар зможе оцінити ситуацію і визначити, що можна приймати, а чого приймати не слід.
- Незважаючи на те, що мета полягає в тому, щоб запобігти розвитку менінгіту, добре, що навіть менінгіт можна вилікувати при наданні кваліфікованої медичної допомоги.
