Як прочистити закладеність в грудях

Редагувати користувачем Wika, InterwikiBot, Klitvinov і ще 2 іншими

Закладеність грудей не тільки створює незручності і неприємні відчуття, але й може стати причиною таких захворювань як бронхіт і запалення легенів. Поки не стало гірше краще прочистити закладеність. Прочитавши цю статтю ви дізнаєтеся, як саме прочистити закладеність використовуючи розумні методи, трав`яні або гомеопатичні засоби або, при необхідності, звернувшись до лікаря.

Метод 1 з 5: Препарати, що продаються без рецепта

1
Прийміть відхаркувальний засіб. Ці препарати розріджують мокротиння, що сприяє її подальшому виведенню з організму. Відхаркувальні препарати, як правило, продаються без рецепта в майже що всіх аптеках, хоча є й такі препарати, на які вам потрібно рецепт.
- Для дітей молодше 6 років такі кошти становлять певну небезпеку, тому що підберіть з лікарем препарат, безпечний для вашої дитини.
2
Не приймайте препарати, що пригнічують кашель. Вони, звичайно, допоможуть вам кашляти менше, але ціною згущення мокроти в легенях. Приймати такі препарати не варто - ні самі по собі, ні спільно з відхаркувальними засобами, бо це лише погіршить ваше самопочуття. Пам`ятайте, що кашель - цілком нормальний рефлекс, особливо у випадку мокротиння в легенях, так що не заважайте собі кашляти.
- Якщо кашель надто сильний, прийміть імбирні льодяники від кашлю, а не переважна кашель ліки. Імбир допомагає розріджувати мокроту і заспокоює горло. В принципі, згодяться і льодяники від кашлю зі смаком евкаліпта.
3
Мазь з ментолом може допомогти. Густа мазь з потужним запахом - те, що потрібно, щоб полегшити дихання. Звичайно, мокроту вона може і не разжижить, але і полегшення дихання піде вам лише на користь. Намажте маззю груди перед сном, так її дія буде максимальним.
4
Прийміть Zicam або аналогічний препарат. Ці спреї для перорального застосування застосовуються при появі перших ознак застуди - нежиті і підвищенні температури. Пам`ятайте, краще лікування - це профілактика!
5
Ще можна скористатися ибупрофеном, адвіл, ніквілом й аналогічними препаратами. Відпочивайте і поправляйтесь!

Метод 2 з 5: Медична допомога

1
Зверніться до лікаря, щоб отримати рецепт на рецептурний препарат. Якщо вищевикладені методи вам не допомогли, зверніться до лікаря з проханням прописати вам більше дієвий засіб від закладеності в грудях. Як кажуть, краще перестрахуватися, що залишити все на самоплив.
2
Скористайтеся інгалятором. Запитайте у лікаря про те, якими ингаляторами ви можете скористатися для лікування. Це, звичайно, кошти на випадок запущених проблем з закладеністю, але якщо хвороба вас вже втомила в край, то чому б ними не скористатися?

Метод 3 з 5: Їжа

1
Уникайте проблемної їжі. Борошняні вироби, сіль і цукор - все це збільшує кількість вироблюваної мокротиння. Також слід уникати холодної їжі, вона закриє дихальні шляхи.
2
Їжте корисні продукти. Власне, це зворотна сторона монети ... тобто, попереднього пункту. Є продукти, які допомагають виводити мокроту з організму і зменшити або сповільнити її освіту. Гостра їжа, цитрусові, часник та імбир - ось що вам допоможе. Особливу увагу варто приділити спаржі і ананасам.

3
Часник і суп з лайма - ось що вам допоможе. Що часник, що лайм - все це допомагає позбутися від закладеності в грудях. Крекери на соді, до речі сказати, теж можуть бути корисні.
- У чашку окропу додайте сік 3 лимонів.
- Роздушіть часник (1-2 головки). Всипте часник у воду.
- Посоліть (помірно) і поперчіть (рясно).
- Проковтніть вариво. Повірте, вам відразу полегшає!

Метод 4 з 5: Напої

1
Пийте побільше рідини. Якщо ви захворіли, то пити побільше води - ваш головний обов`язок! Особливо це актуально, до речі сказати, в разі закладеності грудей. Якщо ви будете пити мало, то слиз і мокрота стануть густими і в`язкими, тобто позбутися від них стане в рази складніше. Пийте воду (теплу) протягом усього дня, щоб допомогти організму разжижить слиз.

2
Пийте побільше напоїв з електролітами (на кшталт Gatorade). Коли ви хворі, то організму доводиться нелегко, адже боротьба з інфекцією забирає багато сил. А чим менше сил залишається в організму на все інше, тим нижче і нижче баланс електролітів, що теж шкідливо. Загалом, допоможіть самі собі!
3
Пийте чай. Гарячі рідини, якщо загалом, допомагають слизу, забила ваші груди, стати більш рідкою, проте гарячий чай в даному контексті корисніше всього, особливо якщо заварювати його з травами і спеціями. Такий чай з легкістю позбавить вас і від закладеності, і від болю в грудях! М`ята, імбир, розмарин, женьшень - всі ці трави стануть відмінною добавкою в заварник. Пийте такий чай кілька разів на день, можете додавати в нього мед - і солодше стане, і корисніше.
4
Приготуйте трав`яне лікувальний засіб. Додайте трохи шафрану в чашку молока, перемішайте і розігрійте рідину. Потім додайте туди чайну ложку меду і декілька крапель лимонного соку. Випити цей засіб треба, поки воно ще дуже гаряче. Не забувайте помішувати його частіше, поки грієте, щоб молоко не втекло.

Метод 5 з 5: Корисні дії

1
Полощіть горло. Процедура не найприємніша, але корисна. У половині чашки теплої води розведіть? столові ложки солі і щіпку куркуми. Перемішайте все, поки сіль не розчиниться, потім прополощіть цим горло. Намагайтеся полоскати горло якомога глибше. Полощіть горло протягом 1-2 хвилин по 3-4 рази на день.
2
Не забувайте про пар. Пар діє за аналогією з питвом гарячих рідин - жар і волога допомагають очистити легені і дихальні шляхи від слизу і мокротиння за рахунок їх розрідження. Прийміть гарячий душ або наповніть ванну гарячою, парующей водою. Можете зробити інгаляцію над чашкою окропу - головне, не забудьте накрити голову рушником, щоб пара не розсіювався. Дихайте парою якомога довше і якомога глибше.
- Пара-трійка крапель ефірного масла м`яти або евкаліпта - цілком доречне доповнення до такої інгаляції.
3
Підніміть голову вище. Скористайтеся додатковими подушками або підніміть узголів`я ліжка. Це допоможе прочистити дихальні шляхи від мокротиння і поліпшить доступ повітря, мокрота буде чистіше, водяниста і легше виходити.
4
Займіться йогою. Звичайно, спорт і вправи - це останнє, чим вам хочеться, коли груди закладена, але все ж. Деякі пози йоги можуть допомогти вам позбавитися від закладеності в грудях! Спробуйте, зокрема, цю: покладіть подушку (досить велику - довжиною з вашу спину) на підлогу, потім лягаєте на неї спиною так, щоб тулуб і голова знаходилися вище ніг, а потім зігніть коліна. Тепер опустіть ноги, не розгинаючи колін - коліна повинні лежати на підлозі, а ступні торкатися один одного підошвами.
- Тримайте цю позу хвилин 10-15, тоді результати будуть найкращими.
5
Використовуйте гарячий компрес. Гарячий компрес на горло і груди цілком допоможе полегшити тяжкість симптомів закладеності грудей і очистити повітряні шляхи. Отже, лягайте, голову тримайте піднятою. Хвилин 10-15 лежите з компресом, насолоджуючись теплом. Корисно буде відразу після цього зробити інгаляцію, щоб допомогти організму вивести зайву слиз і мокроту.
6
Включайте на ніч зволожувач. Вологе повітря допоможе вашим повітряними шляхами розкритися, що полегшить дихання. В деякі моделі зволожувачів можна навіть додати лікарські засоби до води, що теж не буде зайвим.

Поради

Коли ви будете приймати дуже гарячий душ, попросіть когось поплескати вас по спині в районі легень. Удари допоможуть разжижить слиз, і буде легше вивести її з організму.
Якщо ви кашляєте, і мокрота виходить (кашель продуктивний), то чи не приймайте ніяких антигістамінних засобів. Вони можуть призвести до висихання секреції, і тоді прокашлятися буде складніше. Деякі ліки від кашлю містять антигістамінні речовини, так що уважно читайте етикетку. Якщо у вас застуда або грип, то жовтий або світло-зелений колір цілком нормальний для мокротиння. Якщо ж вона якогось іншого кольору - зверніться до лікаря.

Попередження

Припиніть палити. Якщо ви не можете або не хочете кидати остаточно, то, принаймні, припиніть до тих пір, поки не прочистите закладеність. Куріння може погіршити інфекції дихальних шляхів.
Гостра їжа під час застуди, звичайно, корисна, але тільки в міру. Не змушуйте себе перевищувати межі допустимого, їжте більше, ніж можете витерпіти. Надто вже гостра для вас їжа вам лише зашкодить.
Після прийому деяких препаратів небажано сідати за кермо. Уважно прочитайте інструкції.
Якщо груди закладена у вашого маленького дитини, то, поки не порадите з лікарем, не давайте йому нічого крім чистих рідин кшталт води або соку.