Як прочистити носові пазухи

Редагувати користувачем Wika, Klitvinov, RUwika і ще одним іншим

Застуда і алергії сприяють накопиченню слизу в порожнинах носових пазух. Якщо такий стан триває більше двох днів, тоді з`являються неприємні відчуття. Сморканія приносять короткочасний ефект, а судинозвужувальні краплі викликають сонливість і інші побічні ефекти. Промивання пазух - ефективний спосіб очищення носових пазух від слизу без використання хімії та консервантів. Дотримуйтесь описаним нижче кроків, щоб навчитися промивати носові пазухи і дихати вільно.

Увага

Носові пазухи дуже чутливі, тому не можна використовувати звичайну водопровідну воду, так як вона містить велику кількість бактерій, найпростіших і інших мікробів, наприклад, амеб. Наш організм ефективно справляється з цими мікробами при ковтанні або вдиханні, однак якщо вони потрапляють в носові пазухи, то можуть призвести до серйозної інфекції і навіть до смерті!



Управління з контролю за харчовими продуктами і медикаментами США (FDA) рекомендує використовувати будь-яку з наступних рідин для промивання носових пазух:



Стерильна або дистильована вода. Зверніть увагу на напис на етикетці «стерильна» або «дистильована»



Кип`ячена водопровідна вода. Кипіння має тривати від трьох до п`яти хвилин, після охолодження можна використовувати таку воду для промивання пазух протягом 24 годин.



Вода, яка була профільтрована через фільтри з розміром пор не більше 1 мкм.



Бажаємо вдалого промивання і швидкого одужання!





Метод 1 з 2: Неті-пот

  1. 1

    Купуйте пристосування для промивання носа. Найбільш популярне з таких пристосувань - чайничок «Джала нети». Він схожий на витягнутий чайник і зазвичай зроблений з кераміки, скла або металу. Багато фірм випускають такі чайники, і купити їх можна в більшості аптек і магазинів здоров`я.

  2. 2

    Змішайте? чайної ложки НЕ-йодованої солі і? чайної ложки харчової соди в склянці. Налийте один стакан води і підігрійте на плиті або в мікрохвильовій печі, покладіть у воду сіль і соду. Перемішайте.
    • Можете не додавати соду.
    • Не доводьте воду до кипіння. Вода повинна бути теплою: спробуйте опустити палець у воду, якщо занадто гаряче, дайте воді охолонути.

  3. 3

    Зніміть кришку з нети-поту (або з іншого пристосування) і промийте ніс. Закрийте кришкою.
    • Деякі нети-поти не мають кришку, в такому випадку просто промийте носові пазухи.

  4. 4

    Візьміть чайник, встаньте над раковиною, вставте носик чайника в ніздрю.

  5. 5

    Нахиліть голову набік. Чайник повинен бути трохи вище вашої голови, а вільна ніздря повинна бути над раковиною.

  6. 6

    Починайте промивати. Нахиліть чайник так, щоб суміш протекла через ніздрю і носову порожнину і витекла через іншу ніздрю. Спочатку відчуття будуть досить дивні, але болю бути не повинно.
    • Якщо суміш здається занадто гарячою, зачекайте хвилину-другу поки вона охолоне і спробуйте знову.
    • Спочатку ви відчуєте необхідність прокашлятися, але спробуйте розслабитися і це почуття пройде.
    • Рідина повинна проходити через ніздрі секунд десять, потім підніміть голову.

  7. 7

    Повторіть з іншого боку. Наповніть чайник сумішшю ще раз. Зробіть все так само, як і з першим ніздрів. Рідина повинна проходити так само десять секунд.

  8. 8

    Підніміть голову, що перевірити ступінь закладеності, обережно подмімо через обидві ніздрі. Якщо носова пазуха і раніше закладена, повторіть процес.

Метод 2 з 2: Носовий шприц

  1. 1

    Для промивання пазух використовуйте носової шприц або пляшку-пульверизатор. Ними можна скористатися замість чайника Джала-неті (нети-пот).

  2. 2

    Зробіть рідина для промивання, як описано в попередньому методі.



  3. 3

    Наберіть рідину в шприц або бутель-пульверизатор.

  4. 4

    Встаньте над раковиною і вставте кінчик шприца або пляшки в ніздрю.

  5. 5

    Видавлюйте вміст шприца або пляшки в ніздрю, щоб рідина виливалася через іншу ніздрю.

  6. 6

    Повторіть з іншою стороною.

Поради

  • Завжди промивайте пазухи над раковиною. Кількість виходить слизу НЕ передбачити.
  • Харчова сода використовується для підтримки нейтральної кислотності розчину води з сіллю. При відсутності солі, можна промивати носові пазухи простою водою, але це більш неприємно.
  • Промивати носові пазухи можна до чотирьох разів на день. Якщо застуда пройшла, а ніс все одно закладений, варто звернутися до лікаря. Промивання пазух направлено на лікування симптомів, а не причини.

Попередження

  • Переконайтеся, що використовуєте тільки чисту воду. Мікроби водопровідної води можуть бути небезпечними для носової порожнини. Для очищення водопровідної води просто прокип`ятіть її протягом деякого часу.
  • Промивання носової порожнини безпечно для дорослих і дітей, однак це може бути небезпечним для немовлят. Проконсультуйтеся з лікарем перед застосуванням нети піт або інші пристроїв у немовлят.
  • Не використовуйте для промивання звичайну сіль, оскільки вона містить йод. Грубозерниста сіль більш безпечна, оскільки не містить небезпечних для носової порожнини хімічних речовин.

Що вам знадобиться

  • Ні-йодована сіль
  • Харчова сода
  • Тепла вода
  • Стакан
  • Нети-пот, назальний шприц, або бутель-пульверизатор