Як забезпечити дитині сон в дорозі

Часто ми стикаємося з проблемою, як забезпечити дитині або немовляті сон під час подорожі. У цій статті ви знайдете корисні поради про те, як задовольнити потребу дитини у здоровому сні, незважаючи на труднощі, пов`язані з дорогою





Метод 1 з 5: Подорожі на автомобілі

  1. 1

    Розраховуйте, що рух вам в цьому тільки допоможе. Якщо ваша дитина, як і більшість немовлят, любить, коли його заколисують перед сном, то в будь-якій поїздці він буде дрімати і швидко засипати під час руху. Звичайно, якщо ви проведете в дорозі цілий день, то по приїзду цей надмірний сон може негативно відбитися на здатності дитини заспокоюватися і спати по ночах. Облаштування та сон на новому місці може так само ускладнюватися через те, що нове оточення значно відрізняється від домашньої обстановки.
    • Існує два можливих варіанти вирішення цієї проблеми:
    1. Сплануйте переїзд на ніч.
    2. Покладіть дитину спати набагато пізніше, ніж зазвичай, і тільки коли помітите явні ознаки втоми

Метод 2 з 5: Подорожі на літаку

  1. 1

    Плануйте переліт заздалегідь. Якщо ви збираєтеся подорожувати літаком або якщо ви відправляєтеся в країну зі значною різницею в часі, то варто спланувати все наперед, щоб звести до мінімуму всі незручності для дитини і для вашого сну.

  2. 2

    Підготуйтеся до перельоту. Для підготовки до польоту по можливості:
    • Зарезервуйте люльку або знайдіть лайнер, в якому передбачені спеціальні дитячі автокрісла.

  3. 3

    У разі необхідності, візьміть з собою дитячі болезаспокійливі засоби. Візьміть нові нерозпечатані пакетики - їх легше і зручніше використовувати. Рекомендується проконсультуватися з лікарем про доцільність брати такі кошти з собою на борт літака.

  4. 4

    Спробуйте яблучні колечка. Якщо ваша дитина достатньо доросла (старше 4 місяців), купіть натуральні сушені яблука кільцями. Накиньте одне з них на свій палець і дозвольте немовляті смоктати і гризти колечко. Це також допоможе малюкові пережити перепади тиску у вухах. Крім того, використовуйте соски-пустушки або звичайні соски.

  5. 5

    Одягніть вашого малюка в простій цілісний м`який костюм на липучках і візьміть ще два або три костюмчика з собою в дорогу.

  6. 6

    Придбайте хорошу зручну дитячу сумку. Легка, містка сумка з великою кількістю відсіків допоможе вам організувати і розкласти всі речі малюка.

  7. 7

    Зареєструйтеся якомога раніше, і не соромтеся уточнювати, чи є в літаку запасні місця.

  8. 8

    Відразу ж після зльоту дайте вашому малюкові пити. Це допоможе послабити тиск у вухах, а також запобіжить зневоднення.

  9. 9

    Перебуваючи в літаку, дозвольте вашій дитині спати стільки, скільки він захоче. Незалежно від різниці в часі, годуєте його, по можливості, у звичайний час. Якщо вам потрібно підігріти пляшечку з їжею - попросіть про це завчасно.

  10. 10

    Намагайтеся розважати свого малюка. Коли він прокинеться, трошки походіть з ним, вказуючи на речі, як наприклад, фільм на екрані під час польоту і дозволяючи грати з безпечними предметами. Однак не варто брати з собою занадто багато іграшок: вони дуже швидко набриднуть малюкові!

Метод 3 з 5: Прибуття до місця призначення

  1. 1

    Почекайте деякий час, поки малюк адаптується. Як тільки ви прибудете до місця призначення, дайте вашій дитині можливість ознайомитися з новим оточенням, якщо він не спить. Не дозволяйте іншим (особливо незнайомим) членам сім`ї укладати його спати в першу ніч - як би їм цього не хотілося.

  2. 2

    Постарайтеся лягати спати в той же час, як ваша дитина. Якщо ви подорожуєте з партнером, це гарна ідея, щоб організувати себе в зміни, щоб впоратися з вночі, або дуже рано вранці, прокинувшись, настільки поширених при зміні часових поясів.



Метод 4 з 5: Підтримання звичайної рутини



  1. 1

    Коли ваша дитина знаходиться в незнайомому місці, ви можете допомогти йому відчувати себе в безпеці, точно так само, як зазвичай перед сном будинку.

  2. 2

    Співайте ті ж колискові і розповідайте вже знайомі малюкові казки на ніч.

  3. 3

    Не забудьте взяти з собою улюблену іграшку, особливо ту, яка у вашого малюка асоціюється зі сном.

Метод 5 з 5: Дії на наступний день

  1. 1

    Будіть дитину раніше! При необхідності, один з батьків повинен встати і почати день з дитиною набагато раніше, ніж зазвичай, щоб підлаштуватися до різниці в часі. Це краще, ніж забирати малюка в своє ліжко. Пам`ятайте: Якщо сон вашого малюка порушиться, вам, швидше за все, теж буде не до сну!

  2. 2

    Дозвольте спати. На наступний день, дозвольте малюкові багато спати на початку дня: цей сон може тривати набагато довше, ніж зазвичай. Потім обмежте його сон вдень і покладіть спати вже ближче до місцевого "часу для сну".

  3. 3

    Пам`ятайте, що діти набагато швидше пристосовуються до нового часового поясу, ніж дорослі. Намагайтеся дотримуватися графіка для вашого малюка і незабаром і ви і ваша дитина звикнете до змін в часі.


Що вам знадобиться

  • Хороша сумка з безліччю відділень
  • Манеж-ліжко / дитяче ліжечко
  • Складна або звичайна коляска
  • Їжа та напої
  • Іграшки
  • Одяг
  • Медичні потреби / замітки
  • Пляшка (якщо потрібно)
  • Підгузки / пелюшки
  • Беруші