Як забезпечити дитині сон в дорозі
Часто ми стикаємося з проблемою, як забезпечити дитині або немовляті сон під час подорожі. У цій статті ви знайдете корисні поради про те, як задовольнити потребу дитини у здоровому сні, незважаючи на труднощі, пов`язані з дорогою
Кроки
Метод 1 з 5: Подорожі на автомобілі
1
Розраховуйте, що рух вам в цьому тільки допоможе. Якщо ваша дитина, як і більшість немовлят, любить, коли його заколисують перед сном, то в будь-якій поїздці він буде дрімати і швидко засипати під час руху. Звичайно, якщо ви проведете в дорозі цілий день, то по приїзду цей надмірний сон може негативно відбитися на здатності дитини заспокоюватися і спати по ночах. Облаштування та сон на новому місці може так само ускладнюватися через те, що нове оточення значно відрізняється від домашньої обстановки.- Існує два можливих варіанти вирішення цієї проблеми:
- Сплануйте переїзд на ніч.
- Покладіть дитину спати набагато пізніше, ніж зазвичай, і тільки коли помітите явні ознаки втоми
Метод 2 з 5: Подорожі на літаку
1
Плануйте переліт заздалегідь. Якщо ви збираєтеся подорожувати літаком або якщо ви відправляєтеся в країну зі значною різницею в часі, то варто спланувати все наперед, щоб звести до мінімуму всі незручності для дитини і для вашого сну.2
Підготуйтеся до перельоту. Для підготовки до польоту по можливості:- Зарезервуйте люльку або знайдіть лайнер, в якому передбачені спеціальні дитячі автокрісла.
3
У разі необхідності, візьміть з собою дитячі болезаспокійливі засоби. Візьміть нові нерозпечатані пакетики - їх легше і зручніше використовувати. Рекомендується проконсультуватися з лікарем про доцільність брати такі кошти з собою на борт літака.4
Спробуйте яблучні колечка. Якщо ваша дитина достатньо доросла (старше 4 місяців), купіть натуральні сушені яблука кільцями. Накиньте одне з них на свій палець і дозвольте немовляті смоктати і гризти колечко. Це також допоможе малюкові пережити перепади тиску у вухах. Крім того, використовуйте соски-пустушки або звичайні соски.5
Одягніть вашого малюка в простій цілісний м`який костюм на липучках і візьміть ще два або три костюмчика з собою в дорогу.6
Придбайте хорошу зручну дитячу сумку. Легка, містка сумка з великою кількістю відсіків допоможе вам організувати і розкласти всі речі малюка.7
Зареєструйтеся якомога раніше, і не соромтеся уточнювати, чи є в літаку запасні місця.8
Відразу ж після зльоту дайте вашому малюкові пити. Це допоможе послабити тиск у вухах, а також запобіжить зневоднення.9
Перебуваючи в літаку, дозвольте вашій дитині спати стільки, скільки він захоче. Незалежно від різниці в часі, годуєте його, по можливості, у звичайний час. Якщо вам потрібно підігріти пляшечку з їжею - попросіть про це завчасно.10
Намагайтеся розважати свого малюка. Коли він прокинеться, трошки походіть з ним, вказуючи на речі, як наприклад, фільм на екрані під час польоту і дозволяючи грати з безпечними предметами. Однак не варто брати з собою занадто багато іграшок: вони дуже швидко набриднуть малюкові!
Метод 3 з 5: Прибуття до місця призначення
1
Почекайте деякий час, поки малюк адаптується. Як тільки ви прибудете до місця призначення, дайте вашій дитині можливість ознайомитися з новим оточенням, якщо він не спить. Не дозволяйте іншим (особливо незнайомим) членам сім`ї укладати його спати в першу ніч - як би їм цього не хотілося.2
Постарайтеся лягати спати в той же час, як ваша дитина. Якщо ви подорожуєте з партнером, це гарна ідея, щоб організувати себе в зміни, щоб впоратися з вночі, або дуже рано вранці, прокинувшись, настільки поширених при зміні часових поясів.
Метод 4 з 5: Підтримання звичайної рутини
1
Коли ваша дитина знаходиться в незнайомому місці, ви можете допомогти йому відчувати себе в безпеці, точно так само, як зазвичай перед сном будинку.2
Співайте ті ж колискові і розповідайте вже знайомі малюкові казки на ніч.3
Не забудьте взяти з собою улюблену іграшку, особливо ту, яка у вашого малюка асоціюється зі сном.
Метод 5 з 5: Дії на наступний день
1
Будіть дитину раніше! При необхідності, один з батьків повинен встати і почати день з дитиною набагато раніше, ніж зазвичай, щоб підлаштуватися до різниці в часі. Це краще, ніж забирати малюка в своє ліжко. Пам`ятайте: Якщо сон вашого малюка порушиться, вам, швидше за все, теж буде не до сну!2
Дозвольте спати. На наступний день, дозвольте малюкові багато спати на початку дня: цей сон може тривати набагато довше, ніж зазвичай. Потім обмежте його сон вдень і покладіть спати вже ближче до місцевого "часу для сну".3
Пам`ятайте, що діти набагато швидше пристосовуються до нового часового поясу, ніж дорослі. Намагайтеся дотримуватися графіка для вашого малюка і незабаром і ви і ваша дитина звикнете до змін в часі.
Що вам знадобиться
- Хороша сумка з безліччю відділень
- Манеж-ліжко / дитяче ліжечко
- Складна або звичайна коляска
- Їжа та напої
- Іграшки
- Одяг
- Медичні потреби / замітки
- Пляшка (якщо потрібно)
- Підгузки / пелюшки
- Беруші