Як оцінити тендиніт передпліччя

Тендиніт це запалення сухожилля, яке відбувається, якщо травма сухожилля не загоюється. Коли цей набряк або роздратування відбувається в передпліччя, ви можете почати відчувати серйозну біль і повинні звернутися за подальшою допомогою до лікаря. Це стаття про те, як оцінити тендиніт передпліччя.

Кроки

  1. 1

    Знайте, що таке тендиніт. Тендиніт передпліччя це постійна, що дратує або тупа хронічний біль з дуже незначним полегшенням (чи без нього). Багато хто відчуває цей тиск при заняттях важкою атлетикою, грі в теніс, роботі за комп`ютером та інших видах діяльності руками.

  2. 2

    Визначте, коли почала виникати біль. Тендиніт передпліччя зазвичай з`являється після діяльності на наступний день. Згадайте дату виникнення болю, щоб лікар зміг зрозуміти, коли саме виник тендиніт.

  3. 3

    Зверніть увагу на симптоми. Це ще одна ознака того, що у вас може бути тендиніт передпліччя. Знайте, що деякі люди відчувають печіння, особливо після ручної праці або фізичних вправ.



    • Зверніть увагу, чи збільшується біль (або виникають сильні больові відчуття), коли ви піднімаєте руку. При важких випадках тендиніту передпліччя люди не здатні піднімати що-небудь або переносити постраждалої рукою.
    • Зверніть увагу, якщо з`являться накопичення рідини, почервоніння або посилення болю. Це більш серйозні симптоми тендиніту.

  4. 4

    Може з`явитися обмеження руху рук. Це відбувається через чутливість передпліччя. Якщо тендиніт у вашому біцепсі, ви можете бути не в змозі повністю розпрямити руку.
    • Виконайте специфічні руху для оцінки цього стану. Потягніть, штовхніть, підійміть, зігніть, поверніть і покрутіть руку. Можливо, у вас тендиніт передпліччя, якщо ви відчуваєте біль під час цієї вправи.



  5. 5

    Відразу ж почніть лікування і обов`язково зверніться до лікаря, якщо біль не проходить.

Поради

  • Тіло поступово адаптується до стресу, якщо ви переривали на деякий час свій план занять спортом. Починайте займатися спортом поступово.
  • Зверніться до лікаря, якщо традиційні способи домашнього лікування не допомогли. Уколи кортизону здатні зменшити запалення і біль, але лікування необхідно повторювати, і їм не слід зловживати.
  • Під час занять спортом або іншою активної діяльності обов`язково розігрівайтеся і робіть розтяжку.
  • Повне зцілення тендиніту передпліччя може зайняти кілька місяців або навіть довше, залежно від того, коли почався відпочинок і лікування. При ранній діагностиці його можна легко і швидко вилікувати.

Попередження

  • Уникайте вправ, активності і рухів, які можуть сильно напружити пошкоджене передпліччя.