Як перестати кашляти, не беручи сироп від кашлю
У вас тривалий кашель, який ніяк не проходить? Більшість людей витрачають значні суми на сиропи від кашлю, у яких, скажемо чесно, зазвичай не дуже приємний смак. І хто знає, може через десять з`ясується, що сироп від кашлю, насправді, не такий вже і корисний. Нижче наводиться кілька натуральних і ефективних способів, які допомагають зупинити кашель, щоб він не псував вам життя.
Кроки
Метод 1 з 2: Використання перевірених методів
1
Скористайтеся краплями від кашлю. Краплі від кашлю є відмінним способом, що дозволяє горлу залишатися зволоженим, що значною мірою допомагає в боротьбі з кашлем. Краплі від кашлю не лікують самі по собі, а просто допомагають активувати слинні залози, щоб додатково зволожити задню стінку горла. Краще всього використовувати краплі від кашлю, коли кашель сухий, а не вологий, особливо, якщо до його складу входять такі інгредієнти: мед, лимон, евкаліпт і м`ята.
2
Пийте багато води. Уникайте зневоднення, а також зволожуйте горло. Так ви зможете відчути себе трохи краще, і вашому організму буде простіше позбавитися від всього, що викликає кашель. Намагайтеся випивати повну склянку води щогодини, так ви зможете випити як мінімум вісім повних склянок на день. Тим не менш, вода, яку будете пити, не повинна бути холодною. Вода кімнатної температури підходить найкраще.
3
Спробуйте ліки від алергії. Іноді ми можемо цього не усвідомлювати, але кашель може з`явитися через алергії. Якщо ви не знаєте, як виявляється сезонна алергія, просто запитайте у будь-якого з друзів, який страждає від алергії, що його турбує. Одним із проявів може бути синдром постназального затікання слизу, який на звичайному мові означає, що слиз з вашого носа капає вниз по задній стінці горла і з плином часу потрапляє в легені (звідси кашель). У цьому випадку, відмінним засобом буде назальний спрей. Насамперед, обов`язково поговоріть про це з лікарем, оскільки багато назальні спреї, які відпускаються без рецепта, не можна використовувати тривалий час через їх побічних ефектів.
4
Тримайтеся подалі від холодних продуктів. З`їсти морозиво і ще що-небудь холодненької може бути дуже заманливо, але через це ваш кашель може тільки посилитися. Холод сприяє тому, що стискаються м`язи горла і кашляти стає болючіше. Замість цього, намагайтеся вживати їжу і напої в теплому або гарячому вигляді, що допоможе зняти напругу в м`язах, горлі та грудях, і полегшити кашель.
5
Киньте палити. Якщо і можна чимось посилити кашель, так це курінням або своїм перебуванням серед кращих людей. Дим і тютюн, вдихувані від сигарети або сигари, сильніше дратують легені й горло, через що кашель триває довше і стримати його ставати важче. Хоча бажано взагалі відмовитися від куріння, вам потрібно докласти всіх зусиль, щоб не палити під час вашої хвороби.
6
Робіть чай з медом. Щоб зменшити подразнення в горлі, спробуйте пити гарячий чай з медом. Гарячий чай розслабляє горло, а завдяки меду в горлі тимчасово утворюється захисна плівка. Є навіть чаї, які руйнують слиз у легенях.
7
Спіть, їжте, відпочивайте. Піклуйтеся про себе - це дозволить вашому організму докласти всіх зусиль, щоб позбутися від кашлю. Приймайте вітамін С і харчуйтеся здоровою їжею. Чим більше ви будете піклуватися про свій організм, тим швидше ви видужаєте.
Метод 2 з 2: За допомогою домашніх засобів
1
Зробіть імбирний чай. Імбир здавна використовують через його користі для здоров`я, в тому числі через його здатності вбивати бактерії і заспокоювати біль у горлі та сухий кашель. Ви можете його просто є, хоча деякі люди вважають, що у імбиру занадто виражений смак. В якості альтернативи, можна робити вдома свіжий імбирний чай. Наріжте 10-12 часточок кореня свіжого імбиру і покладіть їх у киплячу воду на 5-10 хвилин. Додайте декілька столових ложок меду за смаком, а потім, коли він охолоне до прийнятної температури, пийте. Краще всього пити напій кілька разів на день.2
Спробуйте часниковий відвар. Подібно імбиру часник володіє дивовижними цілющими властивостями. Він вже давно використовується як засіб для лікування вологого або сухого кашлю. Для того, щоб зробити часниковий відвар, пропустіть через м`ясорубку цілу головку свіжого часнику. Залийте її в літром окропу і поваріть протягом 20-30 хвилин. Дайте охолонути до прийнятної температури, а потім їжте / пийте відвар протягом дня. Волога з бульйону допоможе полегшити біль у горлі, в той час як часник посприяє позбавленню від кашлю.3
Їжте солодку. Корінь солодки володіє багатьма цілющими властивостями, що допомагають зменшити / усунути кашель. У магазинах здорового харчування можна купити трохи кореня солодки у вигляді таблеток / сироватки або ви можете з`їсти справжню солодку будинку. Шукайте солодку, в якій основним інгредієнтом є корінь солодки (Не ароматизатор анісу або лакриці). В якості альтернативи простому споживанню солодки, можна покласти кілька стручків солодки в каструлю з киплячою водою, щоб зробити чай з кореня солодки.4
Зробіть чай з чебрецем. Чебрець (або чебрець) містить кілька сполук, які допомагають зменшити кашель, оскільки вони розслаблюють м`язи, відповідальні за механізм кашлю. Відваріть декілька відростків свіжого чебрецю в чашці води, щоб приготувати чай, а потім додайте мед за смаком. Пийте цей чай протягом дня, коли відчуваєте, що підходить бажання покашляти.5
Зробіть домашній сироп від кашлю з насіння льону. Як і насіння Чіа, насіння льону виділяють гелеподібної в`язку рідину, коли їх замочують у воді. Щоб вийшов густий гель, прокип`ятіть три столові ложки насіння льону в одній чашці води, поки суміш не загусне до стану желе. Для додаткового аромату і антибіотичної дії додайте в цю суміш лимонний сік і мед, і гарненько її перемішайте. Приймайте столову ложку гелю в будь-який час, коли відчуваєте позив до кашлю.6
Спробуйте чай з чорним перцем. Ви помічали, що коли їсте що-небудь з великою кількістю чорного або будь-якого іншого перцю, то починає текти з носа і очі наповнюються сльозами? Це відбувається тому, що перець стимулює слизову оболонку, сприяючи відтоку слизу. Це означає, що якщо вас турбує мокрий кашель, чорний перець допоможе відтоку слизу, закупорила легкі і задні стінки легенів. Покладіть столову ложку свежемолотого чорного перцю в чашку окропу і дайте йому настоятися протягом 15-20 хвилин. Процідіть суміш, а потім додайте мед за смаком. Пийте регулярно, щоб очищати горло від слизу.
Попередження
- Перш ніж що-небудь робити, завжди консультуйтеся з лікарем. Постарайтеся з`ясувати причину кашлю. Після того, як ви її встановите, ви зможете більш ефективно лікувати кашель і ефект від лікування буде тривалішим.
