Як перестати кашляти

Не дивлячись на те, що кашель є здоровим рефлексом нашого організму, який дозволяє очистити дихальні шляхи, він також може бути досить дратівливим і навіть вельми виснажливим незручністю. Вдома, на роботі і навіть перед сном кашель може бути болючим і навіть незграбним явищем. Залежно від того, який кашель вас мучить, ви можете спробувати кілька перевірених засобів для пом`якшення горла та позбавлення від кашлю. Для короткочасного кашлю найкраще підходять домашні засоби, але якщо ваш кашель не проходить, то вам, можливо, варто звернутися за медичною допомогою.

Метод 1 з 4: Короткочасний кашель

1
Уникайте зневоднення. Коли ви застуджені, мокрота може потрапити з вашого носа в горло, викликаючи кашель. На щастя, велика кількість води може допомогти пом`якшити горло і зняти подразнення, що викликається мокротою.
- На жаль, це не означає, що вам можна цілодобово пити егног. Як і в будь-якому іншому випадку, вода - кращий вибір у даній ситуації. Уникайте вживання газованих напоїв і соків, так як ці рідини можуть негативно вплинути на ваше горло і привести до більш сильного кашлю.
2
Підтримуйте здоров`я вашого горла. Хоча це може і не позбавити вас від кашлю (біль у горлі теж є симптомом застуди), ваші шанси заснути без кашлю збільшаться в кілька разів.
- Спробуйте льодяники від кашлю. Вони сприяють оніміння стінок горла, пом`якшуючи кашель.
- Теплий чай з медом діє таким же чином, як і льодяники від кашлю, пом`якшуючи горло і знімаючи кашель, нехай і тимчасово. Але будьте обережні, чай не повинен бути занадто гарячим!
- Ще один популярний, хоча і не доведений медициною метод: суміш з 0,5 столової ложки меленого імбиру або яблучного оцту і 0,5 столової ложки меду.
3
Використовуйте повітря на вашу користь. Створіть навколо себе середовище, в якому вам буде легше дихати, і яка не дратуватиме ваше горло.
- Прийміть гарячий душ. Пар допоможе позбутися від закладеного носа, що дозволить вам легше дихати.
- Купуйте зволожувач повітря. Вологе повітря дозволить вам легше дихати і не викличе сильного роздратування дихальних шляхів.
- Уникайте подразників. Парфумерні вироби та інші речовини з сильним запахом можуть здаватися нешкідливими, але деякі люди негативно реагують на їх присутність, аж до розвитку сильного роздратування носових синусів і дихальних шляхів.
- Звичайно ж, дим є найочевиднішим подразником. Якщо ви знаходитесь поруч з кимось, хто курить, відійдіть на безпечну відстань, щоб не вдихати дим. Якщо ви самі курите, то ваш кашель, швидше за все, хронічний, і вам варто розглядати його як постійне незручність.
4
Приймайте ліки. Якщо домашні засоби не допомогли, вам варто перейти на лікарські препарати. Враховуючи величезну кількість найрізноманітніших ліків на ринку, порадьтеся з лікарем до того, як купувати медикаменти, щоб з`ясувати, який препарат вам найкраще підійде.
- Протівоконгестівное кошти. Ці ліки зменшують кількість мокротиння в носових пазухах і знімають набряк. Вони також висушують мокроту в легенях і розширюють дихальні шляхи. Протівоконгестівное препарати продаються в кожній аптеці у формі таблеток, сиропу і спрею. Будьте обережні, якщо у вас спостерігається гіпертонія: ці ліки можуть підвищити тиск. Також не варто приймати більше зазначеної дози, так як це може призвести до зневоднення організму і сприяти розвитку сухого кашлю.
- Протикашльові препарати. Якщо ваш кашель заважає вам заснути, спробуйте ліки, що пригнічують кашель. Будьте уважні - ці препарати варто приймати тільки вночі перед сном.
- Відхаркувальні засоби. Якщо при кашлі ви помічаєте густе мокротиння, вам варто спробувати відхаркувальний засіб, наприклад, Бромгексин, Доктор МОМ або Амброгексал. Ці препарати сприяють розрідженню мокротиння і допомагають викликати відхаркувальний рефлекс.
- Перед тим як давати будь-який з лікарських препаратів дітям, порадьтеся з педіатром.
5
Порадьтеся з лікарем. Якщо ваш кашель не проходить довгий час, то вам варто звернутися до лікаря за консультацією, оскільки такий кашель може бути симптомом серйозного захворювання.
- Незалежно від тривалості вашого кашлю, якщо ви кашляєте кров`ю, відчуваєте озноб або втома, негайно зверніться за медичною допомогою. Ваш лікар зможе поставити правильний діагноз, з`ясувавши, чи страждаєте ви астмою, грипом, алергією або іншим захворюванням.

Метод 2 з 4: Затяжний кашель

1
Зверніться за медичною допомогою. Якщо ви кашляєте вже більше місяця, ваш кашель може перетворитися в хронічний.
- У вас може бути синусит, астма або гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ). Щоб вилікувати кашель, вам, перш за все, необхідно дізнатися причини кашлю.
- Якщо у вас синусит, ваш лікар може прописати вам антибіотики і краплі для носа.
- Якщо ви кашляєте через алергію, вам буде необхідно уникати алергенів, щоб позбутися від кашлю.
- Якщо у вас астма, вам варто уникати контакту з будь середовищем або речовиною, які можуть викликати напад. Приймайте ваші ліки проти астми регулярно і уникайте подразників і алергенів.
- Коли шлункова кислота проникає у ваше горло, це називається гастроезофагеальної рефлюксної хворобою. Ваш лікар може прописати вам ліки для боротьби з ГЕРБ. Також вам варто їсти як мінімум за 3 - 4 години до сну і спати в позиції, яка дозволяє вам тримати голову в піднесеному стані.
2
Киньте палити. Існує велика кількість програм і ресурсів, що допомагають відмовитися від цієї шкідливої звички. Ваш лікар може порадити, який з методів підійде саме вам.
- Якщо ви часто перебуваєте поруч із людьми, що палять, це теж може бути причиною вашого кашлю. Віддаляйте себе від подібної середовища якомога частіше.
3
Приймайте ліки. Кашель - це симптом якого-небудь захворювання, тому приймати ліки проти кашлю варто тільки в тому випадку, якщо ви не знаєте причину вашого кашлю. Якщо ви страждаєте хронічним кашлем, є кілька видів ліків, які можуть вам допомогти. Пам`ятайте, що будь-яке з цих ліків варто приймати тільки за рекомендацією лікаря.
- Протикашльові засоби, що відпускаються лише за рецептом. Ці ліки зазвичай прописуються, коли всі інші засоби були перепробувані і нічого не допомагає. Майте на увазі, що ефективність протикашльових препаратів, що відпускаються без рецепта, не доведена науковим шляхом.
- Відхаркувальні препарати розріджують мокротиння і дозволяють вам її отхаркивать.
- Бронхолитики розслаблюють ваші дихальні шляхи.
4
Пийте багато рідини. Навіть якщо це не вилікує ваш кашель, ви відчуєте себе набагато краще.
- Пийте воду. Газовані та солодкі напої можуть тільки додати роздратування у вашому горлі.
- Теплі супи та бульйони можуть вкрай ефективно зняти кашель на деякий час, пом`якшуючи і розслабляючи горло.

Метод 3 з 4: Кашель у дітей

1
Уникайте деяких препаратів. Майте на увазі, що більшість ліків, що відпускають з аптеки без рецепта, не підходять для дітей молодше 4 років.
- Не давайте льодяники від кашлю дітям молодше 2х років, так як діти в цьому віці можуть ними вдавитися.
2
Підтримуйте здоров`я горла. Ваша дитина легше перенесе симптоми застуди або грипу, якщо він буде говорити менше і тихіше. Також зняти симптоми допоможуть такі методи:
- Споживання великої кількості рідин. Вода, чаї та соки, а також грудне молоко для немовлят підійдуть в будь-яких кількостях, але не дозволяйте вашій дитині пити цитрусові і газовані напої. .
- Пропарювання в гарячій ванні протягом 20 хвилин і використання зволожувача повітря в дитячій кімнаті дозволить очистити дихальні канали і пом`якшити кашель, а також посприяє більш легкому сну.
3
Відвідайте лікаря. Якщо вашій дитині важко дихати і його кашель не проходить протягом 3 тижнів, негайно зверніться за медичною допомогою.
- Медична допомога особливо важлива, якщо вашій дитині менше трьох місяців і якщо кашлю супроводжує озноб і інші симптоми.
- Якщо вашу дитину мучить кашель в один і той же час року і / або при наближенні до певних речовин, у нього може бути алергія.

Метод 4 з 4: Народний засіб: мед з вершками

1
У великій каструлі розігрійте близько 200 мл повноцінного молока або вершків.
- Додайте одну столову ложку (15 г) меду і одну чайну ложку (5 г) масла або маргарину. Перемішайте один раз.
2
Повільно доведіть суміш до кипіння, поки масло не розтане. Тонкий поверхневий шар жовтого кольору утворюється на поверхні суміші, коли масло повністю розтануло.
- Чи не дивуйтеся жовтого шару - знову перемішувати суміш не обов`язково.
3
Перелийте суміш в кухоль. Якщо ви приготували цей напій для дитини, остудіть його небагато.
4
Повільно випийте пиху маленькими ковтками, в тому числі і жовту масляну частину.
5
Кашель пройде або значно пом`якшиться протягом години після споживання суміші.
- Ця суміш пом`якшить горло. Варто пам`ятати, що це не ліки від грипу або застуди (причини кашлю), а всього лише спосіб пом`якшити їх симптоми, особливо кашель.
6
Тримайте своє тіло в теплі. Холод робить організм більш схильним до захворювання.
- Якщо у вас спостерігається сухий кашель, пийте багато води.

Поради

Якщо покласти рушник, змочений холодною водою, на горло при лежанні, то ви зможете швидше заснути без кашлю.
Пийте теплі суміші з чаю, меду і лимона.
Існують сотні народних рецептів для пом`якшення болю в горлі, в тому числі алое вера, цибулю і часник. Якщо ваш кашель несильний, поекспериментуйте з різними народними засобами.

Попередження

Кашель може бути симптомом серйозних і небезпечних захворювань. Якщо вас мучить кашель в сукупності з іншими симптомами (наприклад, ознобом), негайно зверніться за допомогою до лікаря.