Як підвищити низький кров'яний тиск
Знижений тиск є поширеним захворюванням, яке може бути викликане різними чинниками. Важливо знати, як підняти низький кров`яний тиск, щоб запобігти його падіння до небезпечно низького рівня. Дізнайтеся кілька простих способів, як підняти низький кров`яний тиск і підтримувати його на здоровому рівні.
Кроки
1
Пийте багато води.- Підніміть кров`яний тиск, випивши кілька склянок води і підтримуючи здорове щоденне споживання води. Низький кров`яний тиск часто викликано зневодненням, тому питна вода зволожить ваш організм і підвищить кров`яний тиск. Здорові напої, що містять електроліти, можуть також допомогти підняти кров`яний тиск, але уникайте напоїв з високим вмістом цукру.
2
Збільште споживання солі.- Ви можете використовувати свій раціон, щоб підняти низький кров`яний тиск, збільшивши споживання солі та натрію. Це призведе до збільшення об`єму крові, що призведе до підвищення тиску. Обов`язково проконсультуйтеся з лікарем, щоб упевнитися, що ви можете збільшити споживання натрію і не завдати шкоди своєму здоров`ю.
3
Носіть компресійні панчохи.- Компресійні панчохи часто носять, щоб зменшити набряк і приплив крові в організмі і поліпшити кровообіг. Носіть компресійні панчохи щодня, щоб регулювати кров`яний тиск, підтримуючи регулярну циркуляцію крові по венах.
4
Запитайте про препарати, які розріджують кров.- Препарати, що розріджують кров, такі як варфарин, часто використовуються для лікування глибокого тромбозу вен, який впливає на циркуляцію крові і кров`яний тиск. Запитайте лікаря, чи допоможуть вам такі препарати впоратися з низьким кров`яним тиском.
5
Збалансуйте раціон.- Важливу роль в регулюванні кров`яного тиску і поліпшення загального стану здоров`я грає добре збалансований раціон. Споживайте обмежена кількість продуктів з високим вмістом цукру і високим вмістом жирів і їжте багато свіжих фруктів і овочів. Збільште споживання вітамінів групи В, які, як доведено, покращують кровообіг і регулюють кров`яний тиск.
6
Розгляньте зміни прийому медикаментів.- Побічним ефектом деяких медикаментів є зниження кров`яного тиску. Інші, наприклад, мідодрін і флудрокортизон, можуть збільшити затримку рідини і підвищити артеріальний тиск. Обговоріть з лікарем можливість того, що прийняті вами медикаменти знижують ваше кров`яний тиск. Якщо це так, можливо, можна замінити їх аналогом, який буде підвищувати низький кров`яний тиск.
Попередження
- Завжди консультуйтеся з лікарем, перш ніж перестати приймати ліки або почати вживати харчові добавки, щоб переконатися, що препарати не будуть взаємодіяти між собою і не матимуть побічних ефектів.
- Будьте обережні, вивчаючи альтернативні методи лікування. Деякі люди рекомендують трав`яні добавки або гомеопатичні засоби при низькому кров`яному тиску, але ви повинні обговорити це з лікарем перед використанням альтернативної медицини. Добавки, такі як імбир і женьшень, не є безпечними засобами.
- Будьте обережні, вивчаючи альтернативні методи лікування. Деякі люди рекомендують трав`яні добавки або гомеопатичні засоби при низькому кров`яному тиску, але ви повинні обговорити це з лікарем перед використанням альтернативної медицини. Добавки, такі як імбир і женьшень, не є безпечними засобами.
