Як жити з герпесом
Генітальний герпес - це захворювання, що передається статевим шляхом (ЗПСШ), яке ніяк не проявляється в період між загостреннями. Вірус проявляє себе у вигляді генітальних виразок, які виникають під час загострення. Пошуки лікування герпесу можуть бути складними і емоційно нудними. Дотримуйтесь цих порад, які допоможуть вам дізнатися, як жити з генітальним герпесом.
Кроки
1
Прагніть до здорового способу життя - регулярно займайтеся спортом і харчуйтеся правильно. Чим краще ваш загальний стан здоров`я, тим сильніше ваша імунна система, і тим менше загострень ви будете відчувати.
2
Деякі люди відзначають, що алкоголь, кофеїн, рис і навіть горіхи можуть викликати загострення. Подумайте про те, щоб вести щоденний харчовий щоденник, щоб дізнатися, чи допоможе він визначити вам подразники, від яких ви можете страждати.
3
Гігієна повинна бути в пріоритеті. Санітарні умови сприятимуть чистоті і скоротять загострення. Приймайте душ хоча б раз на день, по можливості два, якщо ви почали відчувати симптоми загострення.
4
Амінокислоти і лізин зменшують прояви і допомагають у лікуванні вже існуючих - приймайте їх у формі вітамінів, щоб поліпшити ваш щоденний раціон.
5
Шукайте підтримки у тих, хто може поспівчувати - будь то самотні люди з герпесом на сайті знайомств або група підтримки онлайн, так як безумовна підтримка і любов оточуючих може стати великим полегшенням в цій складній ситуації.
6
Позбавтеся від ярлика, який ви собі повісили у зв`язку з герпесом! Ви не повинні відчувати себе брудним або відчувати сором тому, що у вас є вірус, і це не повинно відображатися на вашій самооцінці і самоповагу.
7
Якщо ви почнете відчувати симптоми загострення, попросіть лікаря виписати вам рецепт, який зможе значно зменшити тривалість хвороби та її болючість, а також дискомфорт, який асоціюють з генітальними виразками.
Поради
- Коли пухирі розриваються, використовуйте м`яке мило і воду, щоб часто очищати їх.
- Носіть просторий бавовняний одяг, особливо під час загострення, щоб уражені ділянки могли дихати.
- Проінформуйте вашого партнера про ваш вірусі до того, як вступати у сексуальні відносини - якщо ви цього не зробите, це буде неетично і нечесно.
- Розкажіть вашій родині та близьким друзям, яким ви можете довіряти, про герпес, що допоможе вам розширити коло підтримки.
Попередження
- Уникайте сексуальних відносин під час загострень, інакше ви можете піддати вашого партнера ризику зараження.
- Намагайтеся не носити тісну білизну під час загострення.
