Як жити з синдромом Аспергера
Нижче наведено поради про те, як жити з синдромом Аспергера. Людей із синдромом Аспергера ще називають аспергевцамі і аспіямі, іноді їх вважають вундеркіндами або ботаніками. Хоча це досі залишається спірним, сьогодні багато вчених відносять синдром Аспергера до аутістіческім захворювань.
Кроки
1
Не думайте про синдром Аспергера як про хворобу. Вважайте його особливим типом особистості. Кожен тип особистості має свої позитивні та негативні риси. Люди з синдромом Аспергера, як правило, дуже розумні, але їм потрібна допомога в придбанні соціальних навичок, наприклад, в вміння контролювати тривожність, приймати рішення і зберігати оптимізм.2
Зверніться до психолога, соціального працівника, фахівця з трудотерапії або до психіатра, щоб дізнатися більше про синдром Аспергера. Будучи фахівцями, вони можуть розробити план лікування і допомогти в повсякденному житті людині, яка страждає синдромом Аспергера.3
Складіть план лікування для розвитку соціальних навичок. Людям з синдромом Аспергера може знадобитися навчання тому, як спілкуватися з людьми в різних соціальних ситуаціях.4
Дізнайтеся, коли доречно стосуватися інших людей і знайомитися з ними. Після отримання теоретичних знань необхідно попрактикуватися, слідуючи вказівками плану лікування.5
Дізнайтеся, які конкретні аспекти синдрому Аспергера приносять вам більше клопоту, і спробуйте впоратися з ними.6
Пам`ятайте, що потрібно говорити З людьми а не НА них. Гарне співвідношення в бесіді один на один - коли ви слухаєте приблизно 60% часу і говорите близько 30%. Намагайтеся не говорити більше ніж протягом п`яти-десяти хвилин за один раз. В іншому випадку це буде монологом, а не діалогом. Нехай інші люди задають темп бесіди.7
Запам`ятовуйте, як поводяться люди, коли вони засмучені. Запитайте друзів, які дії можуть їх засмутити, і як слід поводитися, щоб не виникало неприємних ситуацій в майбутньому.8
Підтримуйте зоровий контакт, але не дивіться TV на людину. Кращий спосіб добитися зорового контакту, коротко подивитися спочатку в ліве око співрозмовника, а потім у праве око.9
Читайте наступну статтю, яка допоможе навчитися вести себе в шкільних ситуаціях: Як вижити в школі з синдромом Аспергера.10
Зверніть увагу, що придбати соціальні навички можна, прочитавши: Як жити з синдромом Аспергера і розвинути соціальні навички.