Як займатися вікканскіх медитацією
Вікка - сучасна релігія, заснована на давніх традиціях чаклунства. Ритуали "Низведення місяця" і "Заклик Богині" схожі на медитацію, але ви можете поглибити свою практику Вікка і сприяти єдності з божественним, щодня практикуючи медитацію, призначену для підвищення ясності розуму і спокою.
Кроки
1
Налаштуйте ваш розум для входження в глибоке медитативний стан. Такі предмети медитацій як свічки, пахощі і спів можуть допомогти вам увійти в невимушене медитативний стан. Ви можете слухати диск з піснями або виспівувати ім`я вашої улюбленої Богині або Бога. Залиште тьмяне світло або вимкнете його зовсім.
2
Виберіть місце для медитації, яке резонує з вами. Якщо ви практикували Кельтську Вікка, ви, ймовірно, захочете зайнятися медитацією на відкритому повітрі. Ваше перевагу пам`яток, запахів і звуків природи поліпшить медитацію. Багато віккане воліють медитувати в їх вівтарі, особливо при похмурої погоди. Важливо вибрати таке місце для медитації, яке змусить відчувати вас розслаблено. Якщо ви медитуєте в приміщенні, переконайтеся, що в кімнаті тихо і вам ніхто не заважатиме.
3
Знайдіть зручне положення. Не має значення, чи сидите ви чи лежите або ходите, поки ви перебуваєте в стані спокою і комфорту. Ваша мета - бути сприйнятливим і пильним, так щоб не відчувати себе настільки комфортно, щоб заснути.
4
Вирішіть, яким типом медитації ви займетеся. Пасивна медитація - це мистецтво подання зображень в голові, і зосередженість на тих зображеннях або символах. Активна медитація включає в себе ваш вибір зображень чи символів, на яких ви хочете сконцентріроваться- ви можете робити це з відкритими або закритими очима. Дозволите ви символу прийти в вашу голову або ж вибираєте символ, дайте обраному зображенню повну концентрацію. Предмети медитації включають:- Пентаграму
- Магію
- Бога / Богиню
- Колір (а)
- Номер (а)
- Дерево, квітка або рослина
- Дорогоцінний камінь (кристал, аметист, сапфір і т.д.)
5
Закрийте очі. Зосередьтеся на своєму диханні протягом декількох хвилин. Поспостерігайте за своїм диханням. Коли ваше дихання стане спокійним і стійким, сфокусуйте свідомість на ногах і наведіть ваш фокус по всьому тілу. Звільнитеся від напруги, яке ви відчуваєте в своєму тілі. Ви також можете зупинитися і зосередитися на напрузі, задаючись питанням, чому воно виникло.
6
Візуалізують наповнення позитивною енергією вашого істоти. Вдихніть і уявіть білий світ, що надходить від ніг до верхньої частини голови. Видихніть і відпустіть білий світ, дозволяючи оточити вас чарівним простором.
7
Дозвольте думкам спливти на поверхню, якщо ви практикуєте пасивну медитацію. Якщо думка або зображення інтригує вас, почніть концентруватися на ній, в іншому випадку, залиште її і дозвольте спливти наступної думки. (Якщо ваші думки починають бродити, поверніться до зосередження вашого дихання і почніть все спочатку.) Якщо ви вирішили робити активну медитацію, закрийте очі і подумки зосередьтеся на символі або зображенні, яке ви обрали. Якщо хочете, можете тримати очі відкритими і зосередитися на обраному символі. Віддавайтеся йому повністю і досліджуйте його кожен аспект.
8
Тримайте блокнот і ручку поруч. Можливо, ви захочете записати ідеї або накидати зображення, які приходять до вас під час медитації. Після того, як ви зробили це, поверніться в медитативний стан.
9
Завершіть сесію вдячністю. Спробуйте подумати, принаймні, про 10 речах, за які ви благодарни- ваш список може варіюватися від незначних задоволень (Я вдячний за допомогу мого сусіда вчора) до основних тем (Я вдячний, що у мене є достатньо їжі для прийому їжі.)
Поради
- Якщо ви новачок в медіації, не лякайтеся. У вікканстве, ви можете не зрозуміти, що ваша регулярна практика об`єднує форми медітаціі- спосіб заземлення і зосередженість на заклинаннях є лише двома ритуалами, які можуть увігнати вас в медитативний стан.
- Чим більше ви медитуєте, тим більша ймовірність поліпшення вашої магічної роботи, а також здатності астрального сприйняття.
- Спробуйте медитувати кожен день, навіть якщо у вас є тільки 10 хвилин.
Попередження
- Якщо ви включите ритуальні предмети з інших культур, наприклад, використовуючи пахощі або сушені трави, висловіть вдячність, щоб не створився енергетичний дисбаланс.
- Ваша практика медитації призначена для розслаблення, а не для стресу. У зв`язку з цим, дозвольте собі звільнитися від всіх очікувань або конкретних результатів.
