Як змусити себе пописати

Якщо вам потрібно здати аналіз сечі, або ви не писали кілька годин і хочете зробити це, існує кілька способів змусити себе пописати. До таких методів відноситься споживання деяких продуктів і напоїв, деякі прості дії і навіть професійні медичні рішення. Продовжуйте читати далі, щоб дізнатися більше.

Частина 1 з 3: Їжте і пийте

1
Пийте більше води. Збільшення кількості випитої рідини може змусити вам пописати. Вашим ниркам доведеться менше фільтрувати, якщо ви п`єте чисту воду, так що вода заповнить ваш сечовий міхур досить швидко, але не миттєво.
- Намагайтеся випивати 2 літри води на день, щоб регулювати кількість сечі.
- Якщо вам потрібно швидко стимулювати сечовипускання, випивайте кілька склянок води за раз. Тим не менш, не варто забувати про те, що вам знадобиться якийсь час, щоб цей метод подіяв. Вода повинна пройти через ваш шлунок, нирки і сечоводи перед тим, як вона досягне вашого сечового міхура.
2
Пийте журавлинний або інші фруктові соки. Журавлинний сік - хороший вибір, якщо ваші проблеми з сечовипусканням тривають вже добу або близько того. Він очищає ваш організм і може очистити від забруднень в сечостатевому тракті, які перешкоджають відтоку сечі.
- Якщо вам складно пити нерозбавлений журавлинний сік, ви можете випити суміш з декількох соків (журавлинному-яблучний і так далі). Ви можете також змішати журавлинний сік з газованою водою з кофеїном, тоді кофеїн подіє як сечогінне.
- Лимонний сік - ще один фруктовий сік, який допомагає стимулювати виробництво сечі, в той же час очищаючи сечостатевої тракт.
3
Випийте чашку кави. Напої з кофеїном, такі як кава, чай або газована вода - природні сечогінні, а це означає, що вони змушують ваш організм виділяти більше рідини, ніж ви випили. Якщо вам потрібно швидко пописати, чашка кави може стати швидким, хоча і тимчасовим, рішенням.
- Алкоголь - ще один вид сечогінний і він також змусить ваші нирки виробляти більше сечі, так що келих вина або банку пива змусить вас пописати досить швидко.
- Пам`ятайте, тим не менш, що і кофеїн, і алкоголь можуть дратувати сечовий міхур, так що якщо ви переборщіть, ви можете викликати набряк, який зробить процес сечовипускання ще більш проблематичним. Досить одного напою.
4
З`їжте натуральне сечогінне. Існує кілька натуральних фруктів і овочів, які природним чином підсилюють відтік сечі. Якщо вам потрібно поліпшити відтік сечі через кілька годин утримування, ці продукти зможуть вам допомогти.
- До природним сечогінним відносяться: журавлина, селера, петрушка, спаржа, артишок, диня, крес-салат, яблучний оцет, буряк, капуста, огірок, морква і цибуля.
5
Прийміть рослинна сечогінне. Деякі рослини природним чином підсилюють відтік сечі. Ці рослини можна застосовувати у вигляді чаю, але краще використовувати їх у невеликих кількостях, щоб не викликати зневоднення.
- До рослинних сечогінну відносяться: ромашка, кукурудзяні рильця, насіння селери, мучниця, імбир і ялівець.

Частина 2 з 3: Інші прості домашні прийоми

1
Покладіть грілку на нижню частину живота. Джерело тепла повинен бути притиснутий і утримуватися на ділянці між пупком і тазової кісткою. Потримайте його там кілька хвилин або до тих пір, поки ви не відчуєте позив.
- Тепло розслаблює м`язи, а м`язи вашого живота і сечового міхура - не виняток. Коли ви кладете джерело тепла на цю область, ви маєте в своєму розпорядженні її точно над сечовим міхуром, так що тепло може передаватися м`язам сечового міхура і розслабляти їх досить сильно.
- Якщо у вас немає грілки, ви можете спробувати ковдру з підігрівом.
2
Прийміть ванну з теплою водою. Цей прийом має той же ефект, що і прийом з грілкою, але перевага сидіння в теплій ванні полягає в тому, що тепло дозволяє розслабитися всьому вашому тілу. Таким чином, всі м`язи, пов`язані з сечовим міхуром, розслабляються точно також, як і м`язи самого міхура.
- Ви можете сидіти у ванні до тих пір, поки вода не охолоне до кімнатної температури. Після цього вода перестане розслабляти ваш сечовий міхур.
3
Масажуйте м`язи нижнього преса. Використовуйте пальці, щоб ніжно масажувати область між пупком і тазової кісткою. Надавите досить сильно, щоб дістати і стимулювати сечовий міхур.
- Легенько потріть цю область кінчиками пальців, використовуючи кругові рухи.
- Цей може бути ще ефективніше, якщо зробити це у ванні.

4
Послухайте звук поточної води. Цей прийом дуже простий, але ефективний, якщо тільки ваш сечовий міхур не дуже розпух. Просто включите кран у ванній і послухайте дзюрчання води кілька секунд.
- Змініть швидкість води, якщо необхідно. Швидко поточна вода може стимулювати одних, в той час як капає вода може викликати бажання пописати в інших.
- Якщо у вас є доступ до фонтану, це може допомогти вам ще більше, так як звук води, що ллється в іншу воду, стимулює сечовий міхур ще сильніше, ніж звук води, що стікає в раковину.
- Якщо у вас немає доступу до фонтану, але ви хочете досягти цього ж ефекту, послухайте аудіозапис водоспаду кілька хвилин.
5
Змініть одяг на більш простору. Хоча ви думаєте, що вузькі брюки сильніше натиснуть на ваш сечовий міхур, тим самим викликаючи бажання пописати, ви можете тільки створювати нові проблеми. Цей тиск може викликати набряк сечового міхура, а це може в свою чергу викликати проблеми з сечовипусканням.
6
Вийдіть на прогулянку. Вправи можуть стимулювати відтік сечі. Надмірна активність може викликати рясне потовиділення, при якому ви позбавитеся від більшої частини рідин, тобто вам буде складніше пописати. Нескладні вправи, тим не менш, можуть допомогти.
7
Посидьте в холодній кімнаті. Для багатьох низькі температури збільшують частоту позивів та їх обсяг. Якщо ви проведете кілька хвилин в прохолодному приміщенні, ви швидко стимулюєте сечовий міхур.
- У холодну пору року досить посидіти в машині 10 хвилин, щоб викликати позив. У більш теплу пору знайдіть приміщення з гарним кондиціонуванням.

Частина 3 з 3: Професійна медична допомога

1
Зверніться до лікаря за діагнозом. Якщо ваші проблеми з сечовипусканням тривають кілька днів або тижнів, вам варто зустрітися з лікарем. Існує кілька можливих ускладнень, які можуть викликати затримку сечі, і якщо ви хочете вирішити всі свої проблеми відразу, варто позбутися першопричини.
- Найпоширеніші причини проблем із сечовипусканням:
  - Доброякісна простатична гіперплазія, також відома як збільшена простата
  - Простатит або запалення і інфекція простати
  - Інфекція сечостатевого тракту
  - Побічні ефекти медикаментів
  - Синдром сором`язливого сечового міхура
  - Неврологічні проблеми
2
Вилікуйте інфекцію за допомогою антибіотиків. Якщо ваш лікар зробить аналіз на бактерії, і результат буде позитивним, він чи вона може прописати вам курс антибіотиків, щоб позбутися від інфекції сечостатевого тракту.
- Інші симптоми, які часто супроводжують сечостатеву інфекцію, це хворобливе сечовипускання, каламутна сеча або раптові позиви до сечовипускання.
- Перші аналізи зазвичай використовуються для того, щоб визначити інфекцію сечостатевого тракту, так що лаборант перевірить вашу сечу на наявність лейкоцитів, тромбоцитів або бактерій.
- Ще один поширений тест для визначення інфекції - на бакпосев сечі. Ваш зразок сечі буде використаний для вирощування бактерій в лабораторії, таким чином, виявляться бактерії, і ваш лікар зможе прописати вам ефективне лікування.
- Якщо існує аномалія, яка викликає інфекцію, ваш лікар може зробити знімки вашого сечового тракту або використовувати мікроскоп, щоб дослідити тканину більш ретельно.
3
Якщо ви чоловік, дізнайтеся більше про лікування передміхурової залози. Для літніх чоловіків збільшена простата - найпоширеніша і ймовірна причина затримки сечовипускання.
- Ваш лікар може прописати вам лікування, яке зменшує передміхурову залозу. Ці препарати називають 5-альфа редуктазної інгібіторами, і до них відносяться финастерид і дутастерид.
- У складних ситуаціях вам може знадобитися простатектомія або хірургічне видалення вашої збільшеної простати. Тим не менш, це найчастіше крайній захід.
4
Дізнайтеся про альфа-рецептоблокаторах. Ці препарати розслаблюють м`язи в шийці сечового міхура, поліпшуючи відтік сечі.
- Альфа-рецептоблокатори зазвичай використовують при проблемах із збільшеною простатою, але вони також можуть лікувати гостре запалення, яке не має відношення до простати.
- Популярні приклади альфа-рецептоблокаторов: теразосін, тамсулосін, доксазосін і алфузосін.
5
Поговоріть з лікарем про сечогінний. Ці медикаменти зазвичай використовуються для лікування проблем з кровообігом, а не з сечовим міхуром, але вони посилюють відтік сечі.
- Існує три основних види сечогінних.
  - Тіазидні сечогінні зазвичай використовують для лікування високого кров`яного тиску, так як вони розширюють кровоносні судини, обмежуючи кількість рідини в організмі.
  - Петльові діуретики більш корисні для прискореного сечовипускання, так як вони змушують нирки виробляти більше сечі, тим самим видаляючи воду і сіль з вашого організму.
  - Діуретики, що утримують калій, також корисні для посилення сечовипускання, так як вони не впливають на кров`яний тиск, але допомагають вашому тілу позбутися зайвої рідини. Вони також затримують калій.

Поради

Якщо у вас часто виникають труднощі з сечовипусканням, вам варто вести щоденник, щоб відстежити проблему. Кожен день записуйте, як часто ви ходите в туалет, і скільки сечі йде. Також зверніть увагу на те, скільки разів на день ви писали, якщо це взагалі відбувається. Вам потрібно ходити в туалет 4-8 разів на день і позбуватися від 1,5 літрів сечі щодня.

Попередження

Якщо ви не можете писати, вам варто звернутися за терміновим лікуванням. Персонал швидкої медичної допомоги повинен поставити вам катетер, щоб позбутися від сечі в сечовому міхурі, і вам потрібно буде здати аналізи, щоб визначити причину і курс лікування.

Що вам знадобиться

Вода
Журавлинний сік або інші фруктові соки
Напої з кофеїном
Природні і трав`яні сечогінні
Грілка і ковдру з підігрівом
Ванна
Простора одяг
Антибіотики та інші рецептурні препарати