Як позбутися прищів

Редагувати користувачем Wika, Vo, Maluniu і ще одним іншим

Кожен хоче мати чисте обличчя без прищів. Але давайте подивимося правді в очі: не кожен хоче проробляти всі необхідні процедури з очищення обличчя від бруду, поту і подразнень. Тим не менш, є способи зберегти свіжість особи до кінця дня. Прочитайте кілька корисних порад і ви дізнаєтеся, як цього домогтися.




Частина 1 з 2: Загальні правила

  1. 1

    Чи не видавлюйте прищі. Це правило номер один! Прищі містять бактерії, які при видавлюванні можуть потрапити в інші пори, що викличе нове роздратування.

  2. 2

    Крім того, якщо ви видавлюєте прищі, шкіра навколо них запалюється. Запалення тягне за собою ще більші почервоніння і біль.

  3. 3

    Намагайтеся не чіпати своє обличчя. На ваших руках, незалежно від того як часто ви їх миєте, міститься багато жирів і бруду, що переносять бактерії. Якщо ви постійно трете ці жири і бруд про своє обличчя, вас можуть чекати негативні наслідки.

  4. 4

    Пийте багато води. Доктора рекомендують випивати в день від 9 до 12 склянок води (близько 2-3 літрів), залежно від вашого статі. Ваша шкіра - орган вашого тіла і так само, як і нирки, вона потребує достатньої кількості води, щоб добре функціонувати.

  5. 5

    Виключіть зі свого раціону солодощі, соки, лимонади і смуззі. Цей пункт досить спірне і багато десятиліть вчені не можуть досягти єдиного рішення, проте останні дослідження все ж вказують на те, що, ви позбудетеся від прищів, якщо перестанете вживати цукор.

  6. 6

    Пийте менше молока. Молоко також було недавно визнано збудником прищів. Воно допомагає виробляти чоловічі гормони - тестостерон і андрогени, які взаємодіючи з інсуліном, викликають прищі.

  7. 7

    Пийте несолодкий зелений чай. У ньому міститься безліч антиоксидантів, що допомагають в боротьбі з вільними радикалами, які надають поганий вплив на клітини і старять шкіру. Гарячий і смачний зелений чай хороша альтернатива воді!

  8. 8

    Дотримуйтеся збалансованої дієти. Їжте багато фруктів і овочів, здорові жири і пробіотики. Ваша шкіра буде здоровою і чистою.

  9. 9

    Переконайтеся, що ви щодня з`їдаєте від 5 до 9 видів овочів (особливо листяні овочі).

  10. 10

    Вживайте жирні кислоти Омега-3. Хоч це і жири, але вони корисні. Допомагають боротися із запаленнями і генерують здорові клітини. Продукти, що містять Омега 3, краще вживати в сирому вигляді. Ви також можете їх варити або смажити на відкритому вогні, варені і смажені продукти втрачають свої властивості, тому що жири згоряють під дією повітря. Продукти, багаті Омега 3:

  11. 11

    Риба, особливо лосось, сардини і оселедець.

  12. 12

    Насіння і горіхи, особливо лляне насіння.

  13. 13

    Листяні овочі, особливо шпинат і рукола.

  14. 14

    Візьміть до уваги пробіотики. Це корисні бактерії, що містяться в певних видах їжі, таких як чайний гриб. Вони покращують роботу шлунка і допомагають у боротьбі із запаленнями. Такі пробіотики, як лактобактерії можуть допомогти позбавитися від прищів. Щоб їх придбати, зверніться в місцеву бакалію або магазин здорової їжі.

  15. 15

    Вживаючи вітаміни, не перестарайтеся. Правильно підібрані вітаміни допоможуть вам зробити вашу шкіру чистою і очистять від прищів. Особливо гарний для шкіри вітамін А. Однак, якщо ви вагітні - вітамін А вам протипоказаний.

  16. 16

    Спробуйте масло ослінніка. Воно містить протизапальні жири Омега-6. 1000 - 1500 мг двічі на день.

  17. 17

    Спробуйте цитрат цинку. Він допомагає синтезувати протеїни і заліковує ранки. Приймайте 30 мг на день.

  18. 18

    Спробуйте вітамін Е. 250 мг на день.

  19. 19

    Чи не мийте обличчя частіше двох разів на день. Ви можете пересушити шкіру, і вона почне виробляти більше жирів, що спричинить появу прищів.
    • Зволожуйте шкіру кожен раз після вмивання. Навіть якщо у вас від природи жирна шкіра.

  20. 20

    Використовуйте зволожувачі, які не викликають вугрової висипки. Іншими словами, ті, що не закупорюють пори. Так пропадає весь сенс від умивання.

  21. 21

    Якщо у вас від природи жирна шкіра, використовуйте гелієві зволожувачі, а не ті, що на основі крему. Таким чином, ваша шкіра не буде такою жирною і липкою.

  22. 22

    Для жирної шкіри використовуйте тонік. Це лосьйон, що допомагає вам очистити шкіру і змити бруд. Будьте обережні з використанням спиртовмісних тоніків, вони можуть пересушити шкіру. Намагайтеся підібрати тонік з невеликою кількістю спирту.

  23. 23

    Намагайтеся якомога менше нервувати. Невідомо чому, але існує міцний зв`язок між стресом і проблемами зі шкірою, особливо з появою прищів.

  24. 24

    Знайдіть спосіб боротьби зі стресом. Деякі люди для цього відправляються на прогулянку, інші висловлюють емоції у творчості. Що б це не було, намагайтеся отримувати розрядку якомога частіше.

  25. 25

    Спробуйте помедитувати. Виберіть підходящу для вас техніку медитації. Деякі, наприклад, вибирають йогу.

  26. 26

    Висипайтеся. Чому сон такий важливий? Недавні дослідження показали, що психологічний стрес збільшується на 14% з кожною годиною недосипу. Намагайтеся спати потрібне вашому організму кількість годин. Не забувайте регулярно міняти наволочку. Ви можете також обертати свою подушку рушником, щоб воно вбирало жири. Міняйте рушник щоночі.

  27. 27

    Дітям і літнім людям потрібна більша кількість сну, ніж дорослим. Підліткам рекомендується спати від 10 до 11 годин щодня.

  28. 28

    Займайтеся спортом. Фізичні вправи покращують циркуляцію крові, і, відповідно, допомагають шкірі виглядати здоровою і живою. A couple things to remember when you exercise:

  29. 29

    Завжди наносите сонцезахисний крем, займаєтеся на вулиці. Сонце має погане вплив на шкіру і знижує позитивний вплив від циркуляції. Переконайтеся, що сонцезахисний крем не дратує і не щипає шкіру.

  30. 30

    Щоразу після занять спортом приймайте душ. Коли ви потієте, ваші пори забиваються сіллю і брудом.

Частина 2 з 2: Лікування прищів



  1. 1

    Спробуйте перекис бензолу. Вона вбиває бактерії, що провокують появу прищів. Існує кілька концентрацій перекису, але найкраще використовувати 2.5% концентрацію, тому вона менше дратує шкіру. Перекис бензолу також допомагає позбавитися від шарів омертвілої шкіри, залишаючи після себе оновлену і чисту шкіру.

  2. 2

    Спробуйте саліцилову кислоту. Вона також вбиває бактерії, що провокують прищі. Сприяє оновленню шкіри. Перед сном нанесіть невелику кількість кислоти на запалену ділянку, а потім змийте.

  3. 3

    Спробуйте зубну пасту. Вона допоможе висушити прищ за ніч і зменшить його в розмірах.

  4. 4

    Перш ніж наносити зубну пасту на обличчя, перегляньте її складу. Деякі пасти містять лауриловий сульфат натрію, який може викликати шкірне роздратування.

  5. 5

    Спробуйте олія чайного дерева. Це антибактеріальну ефірна олія вбиває мікроби в ваших порах. Акуратно нанесіть невелику вміст на прищ, не наносите занадто багато.

  6. 6

    Олія чайного дерева містить протизапальні властивості s, які зменшують почервоніння і розмір прища.

  7. 7

    Розтлумачте в порошок таблетку аспірину. Потім додайте трохи води, щоб вийшла паста. За допомогою ватної палички нанесіть пасту на прищ. Дайте висохнути. Аспірин є ще один протизапальним засобом. Можете залишити пасту на всю ніч.

  8. 8

    Використовуйте астрінгенти - речовини, що звужують пори. Наприклад:

  9. 9

    Астрінгенти, що продаються в магазині. Вони бувають різних видів і розмірів. Пошукаєте ті, які містять перекис бензолу або саліцилову кислоту. Попросіть астрінгент для чутливої шкіри.

  10. 10

    Натуральні астрінгени можуть пощипувати. До них відносяться:

  11. 11

    Лимонний сік. Цитрусова кислота вбиває бактерії і стягує шкіру. Відріжте шматочок лимона і потріть запалену ділянку.

  12. 12

    Бананова шкірка. Бананова шкірка допомагає лікувати укуси комах, а також може зменшувати прищі. Потріть внутрішньою стороною шкірки запалену ділянку.

  13. 13

    Гамамеліс. Має безліч корисних властивостей. Вибирайте той, який не містить спирт. Нанесіть на прищ і дайте висохнути.

  14. 14

    Зелений чай. У зеленому чаї міститься багато антиоксидантів, які борються з вільними радикалами. Опустіть пакетик чаю в гарячу воду, трохи потримайте і вийміть пакетик, не викручуючи рідини. Накладіть на запалену ділянку.

  15. 15

    Накладіть крижаний кубик, якщо необхідно. Розтирайте лід на прищів, поки шкіра не оніміє.

  16. 16

    Як відмічено вище, лід звужує пори, а також допомагає полегшити біль, якщо прищ болючий.

  17. 17

    Якщо у вас на обличчі багато прищів, працюйте по ділянках. Спочатку дайте заніміти однієї частини, а потім другий.

  18. 18

    Повторіть цей процес на всьому обличчі.

  19. 19

    Використовуйте краплі для очей. Очні краплі, хоча б ті, які знімають почервоніння, можуть також зняти почервоніння з прища і зняти запалення. Нанесіть кілька крапель на ватяну паличку і змастіть прищ.

  20. 20

    Можете прибрати ватяну паличку, змочену в очними краплями, в морозильник за годину до застосування на прищ. Холод зменшить запалення.

  21. 21

    Спробуйте натуральні антигістамінні. Вони пригнічують пухлину. Більшість коштів доступно у формі таблеток, проте є і ті, що містяться в чаї або використовуються як ліки місцевого застосування. Натуральні антигістамінні включають в себе:

  22. 22

    Пекуча кропива. Це може прозвучати дивно, адже кропива сама по собі викликає висип. Однак деякі лікарі радять застосовувати охолоджену кропиву для зниження гистаминов, які виробляє тіло.

  23. 23

    Також може бути ефективна мати-й-мачуха. Європейці довгий час використовують її для лікування шкіри. Листя можна подрібнити в пасту або придбати екстракт мати-й-мачухи у формі таблетки.

  24. 24

    Базилік. Нагрійте листя над парою і акуратно нанесіть на висип.

  25. 25

    Якщо жоден із засобів не допомагає, зверніться до дерматолога. Він може прописати вам спеціальні антибіотики або інші препарати, що допомагають швидко очистити шкіру.

Поради

  • Щоб дійсно очистити шкіру від жиру і бруду, вам необхідно тримати мило або очищаючий засіб на обличчі 2 хвилини. Вам не обов`язково втирати засіб. Щоб не було нудно, увімкніть радіо або займіться чимось ще (почистіть зуби, наприклад). Змийте і повторіть. Перед останнім вмиванням потріть обличчя теплою водою, щоб остаточно змити засіб. А потім вмивайтеся холодною водою, щоб звузити пори. Деякі люди заключним етапом використовують тонік. Залишки кошти по очищенню можуть утворити нову бруд або жири. Найбільш ефективні процедури, якщо їх робити вранці і ввечері. Якщо ви помітили, що ваша шкіра червоніє, значить, вам потрібно підібрати засіб для чутливої шкіри. У перші тижні кількість прищів може збільшитися, тому закупорені пори відкриваються і виштовхують бруд. Наберіться мужності і терпіння. Зрештою все пройде.
  • Кожні 4 дні користуйтеся скрабом для відлущування мертвих клітин шкіри.
  • Після позбавлення від прищів, у вас з`явиться більше впевненості в собі.
  • Навіть якщо прищі пройшли, продовжуйте курс щонайменше 30 днів або більше. Прищам властиво повертатися.
  • У всіх бувають прищі і кожен бореться з ними своїм методом. Якщо нічого не допомагає - не впадайте у відчай, спробуйте що-небудь ще!

Попередження

  • Не тисніть прищі! Їх з`явиться ще більше.