Як позбутися сонливості, що не лягаючи спати
Ви коли-небудь хотіли разом з друзями не спати всю ніч, коли ночували разом, або ви просто не в змозі як слід відсвяткувати Новий рік, так як засинаєте? Ви просто хочете спати? Якщо це так, то читайте далі.
Кроки
1
Випийте щось солодке, наприклад, кави або лимонад. Доза цукру або кофеїну розбудить вас, але будьте обережні, так як різке підвищення цукру в крові надалі може призвести до ще більшої сонливості.
2
Попросіть кого-небудь не давати вам заснути. Нехай людина вас струсоне, погладить по спині або голові або злегка вдарить. Ви також можете попросити товариша дати вам потиличника (це удар долонею по задній частині голови). Дослідження показали, що потиличники є досить дієвим способом проти сну.
3
Рухайтеся. Стимуляція припливу крові - це один з кращих натуральних способів боротьби зі сном. Якщо ви лежите нерухомо, потік крові зменшується, а ви стаєте більш сонливі. Зробіть кілька вправ або просто походіть, щоб прокинутися.
4
Проводьте гучний шум або попросіть кого-небудь ще робити це. Якщо шум буде досить гучний, це шокує вас і відкриє ваші очі. Це не зробить вас менш сонливою, якщо тільки ви не є людиною, яка провадить шум, так як вам доведеться рухатися, що стимулює приплив крові.
Попередження
- Якщо ви вирішили позбутися сонливості за допомогою цукру або кави, не перестарайтеся, так як дуже скоро ви можете відчути занепад сил, а коли захочете відправитися спати, не зможете заснути.
