Як позбутися сухого кашлю

Мало що так дратує, як постійний сухий кашель. Ви не можете сходити в кіно, стривожились перед родичами чоловіка, і все в класі на вас звертають увагу. Спробуйте ці домашні засоби, щоб позбутися цього надокучливого кашлю. Майте на увазі, що якщо ваш кашель зберігається протягом трьох і більше тижнів, вам слід проконсультуватися з лікарем.

Метод 1 з 5: зволожуючі

1
Зволожуйте горло. Кашель часто викликаний носоглотковим набряком (який відбувається при застуді або грипі). Пиття рідини розріджує слиз, викликану застудою.
2
Пийте багато теплої води. Можливо, ви думаєте, що полегшення принесе гаряча вода, але саме тепла вода краще зволожує тканини. Гаряча вода може викликати роздратування вже запаленої тканини. Теплий чай є відмінним способом уникнути зневоднення, прогріти і заспокоїти горло.
- Анісовий чай заспокоює горло і зменшує кашель. Додайте корицю, щоб отримати додаткове полегшення.
- Відваріть імбир разом з чайним листям. Додайте щіпку перцю і кілька листів базиліка. Ця комбінація заспокоїть горло, що дозволить тканинам горла розслабитися після всього пережитого кашлю.
3
Пийте гаряче молоко перед сном. Додайте столову ложку меду на склянку гарячого молока. Молоко покриває горло, і воно стає менш роздратованим, а ви менше хочете кашляти.
4
Пийте сік ананаса і манго. Ці соки пом`якшують горло, не залишаючи нальоту, який може викликати додатковий кашель. Віддавайте перевагу цим сокам, а не апельсиновому або лимонному.
- Виноградний сік також є прекрасним вибором при кашлі. Змішайте одну чайну ложку меду зі склянкою виноградного соку. Виноград діє як відхаркувальний засіб, що сприяє секреції мокротиння з боку дихальних шляхів, усуваючи тим самим ваш кашель.
5
Використовуйте орегано, щоб зменшити інтенсивність кашлю. Відваріть орегано в склянці води. Після того як вода закипить, процідіть орегано і випийте воду.

Метод 2 з 5: Вживайте заспокійливу їжу

1
Заспокойте горло медом. Воскова текстура меду зволожить ваші мигдалини, які, в свою чергу, знижують подразнення горла (і ваше бажання кашляти).
- Масла, такі як оливкове масло або масло перцевої м`яти, можуть бути альтернативою для меду. Рожева вода також відмінна альтернатива меду. Есенція троянди добре розбиває слиз.
2
Використовуйте домашні сиропи від кашлю. Є багато різних видів домашніх сиропів від кашлю, які часто можуть бути набагато ефективнішими, ніж придбані в магазині кошти.
- Зробіть трав`яний сироп від кашлю. Візьміть 60 г суміші трав на один літр води. Трави, такі як фенхель, солодка, кора в`яза, кориця, корінь імбиру і апельсинова цедра, особливо добре підійдуть. Варіть трави на повільному вогні, поки суміш не зменшиться вдвічі. Процідіть трави і додайте одну склянку меду. Знову поставте суміш на повільний вогонь і варіть, поки мед докладно не змішається з іншими інгредієнтами.
- Зробіть сироп від кашлю на основі лука. Лук має властивості, які руйнують мокроту, що викликає сухий кашель. Дрібно наріжте цибулю і вичавіть сік. Змішайте одну чайну ложку соку з однією чайною ложкою меду. Дайте суміші настоятися протягом 4-5 годин. У вас вийшов сироп від кашлю, який необхідно приймати два рази на день.
- Зробіть сироп з бузини. Це відмінний засіб, так як заспокоює кашель і не завдає шкоди шлунку. Якщо у вас чутливий шлунок, спробуйте цей сироп. Змішайте в каструлі літр соку бузини з двома склянками меду і двома паличками кориці. Кип`ятіть суміш 10 хвилин. З цим рецептом у вас вийде 1,4 л сиропу.

3
Їжте теплий суп. Пар від супу допоможе відкрити верхні дихальні мембрани, а тепло заспокоїть ваше горло. Крім того, що може бути більш заспокійливим, ніж миска супу?
4
Їжте льодяники. Пошукайте льодяники з ментолом, який викликає оніміння задній частині горла, позбавляючи вас від кашлю. Льодяники особливо ефективні, якщо вам необхідно перебувати в громадському місці, наприклад, в класі або кіно, але ви не хочете дратувати оточуючих кашлем.
- Якщо у вас немає таких льодяників, спробуйте просто посмоктати цукерку. Це збільшує вироблення слини і заспокоює сухий кашель. Жувальна гумка також підійде в якості тимчасового рішення. М`ятні цукерки краще, так як вони заспокоюють горло.

Метод 3 з 5: Використовуйте вологість на свою користь

1
Використовуйте зволожувач. Сухе повітря часто призводить до того, що секреції в носі висихають, що викликає дискомфорт, що приводить до кашлю. Будьте обережні при занадто частому використанні увлажнітеля- якщо його не очищати регулярно, він може перекачувати грибок та пліснява назад у повітря. Це може посилити кашель, а не позбавити від нього.
2
Приймайте гарячий душ з парою. Закрийте у ванній кімнаті всі вікна і двері і вимкніть вентилятор. Так ви створите парну. Пар послаблює секреції в носі і допомагає при кашлі, спричиненому застудою, алергією та астмою.
- Ви також можете довести до кипіння каструлю з водою і дихати парою з каструлі. Просто тримайте голову над каструлею з киплячою водою і вдихайте пар.
3
Доведіть до кипіння каструлю з водою з листям чебрецю. Пар з каструлі буде насичений ароматом чебрецю. Покладіть на голову невеликий рушник і тримайте голову над каструлею, щоб направити пар на обличчя.
- Вода з ароматом олії фенхеля теж добре діє. Ви також можете додавати сіль в киплячу воду.

Метод 4 з 5: Видаліть з повітря подразники

1
Причиною кашлю можуть бути подразники в повітрі. Якщо ви недавно перейшли на нові парфуми або освіжувач повітря для туалету, це може бути причиною подразнення пазух, в результаті чого виникає кашель. Дим також є серйозною причиною кашлю.
2
Перейдіть на освіжувач повітря для туалету без запаху. Ви також можете використовувати замість нього сірники. Запалювання сірника діє так само добре, як і освіжувач повітря для туалету. На жаль, якщо ваш кашель викликаний духами, ви просто повинні перейти на інші.
- Якщо ваш кашель викликаний димом, спробуйте відмовитися від куріння.

Метод 5 з 5: Використовуйте протинабрякові і пригнічують кошти

1
Дізнайтеся про протинабрякових засобах. Протинабрякові скорочують опухлу носову тканину і зменшують кількість слизу. І слиз, і опухлі носові тканини викликають кашель. Протинабрякові засоби випускаються у вигляді спрею для носа, таблеток і рідин.
- Краще всього не використовувати протинабрякові спреї для носа більше трьох днів. Тривале використання може призвести до відновлення заторів.
2
Дізнайтеся про пригнічують препаратах. Такі препарати позбавлять від кашлю на короткий період часу, але не вилікують його. Якщо у вас проблеми зі сном через кашлю, або ви кашляєте так багато, що болить груди, спробуйте приймати на ніч такий препарат. Просто не забувайте, що це не панацея.

Поради

Не їжте і не пийте нічого надто холодного.
Спите.

Попередження

Якщо кашель затягується і стає проблемою, зверніться за допомогою до лікаря.
Якщо ви вагітні, порадьтеся з лікарем, перш ніж починати будь-які домашні процедури.

Що вам знадобиться

Тепла або гаряча вода
Мед
Лимон
Суп
Цукерки
Льодяники
Сік ананаса або манго
Зволожувач (за бажанням)
Чай
Оливкова олія