Як лікувати бронхіт натуральними методами
Бронхіт - це запалення бронхів, по яких повітря проходить в легені і назад-через це з`являється кашель і задишка. Як правило, це відбувається, як ускладнення легшою хвороби, наприклад, застуди. Якщо у вас є бронхіт, ви повинні звернутися до лікаря. Однак, є і натуральні методи лікування цього захворювання.
Кроки
Частина 1 з 3: Распознайте симптоми бронхіту
1
Слідкуйте за проблемами з диханням. Коли бронхи запалені, можуть виникнути труднощі з диханням або почуття удушья- це тому, що набряк може блокувати дихальні шляхи. Ви можете помітити хрипи при диханні, а також ви можете почати дихати повільніше, ніж зазвичай. Щоб перевірити свій дихальний ритм, підрахуйте кількість повних вдихів (груди і живіт будуть підніматися) в хвилину. Порівняйте кількість з нормою:- Діти молодше шести тижнів - близько 30-60 вдихів за хвилину.
- Діти з шести місяців - близько 25-40 вдихів за хвилину.
- Діти з трьох років - близько 20-30 вдихів за хвилину.
- Діти з шести років - близько 18-25 вдихів за хвилину.
- Діти з десяти років - близько 15-20 вдихів за хвилину.
- Дорослі - близько 12-20 вдихів за хвилину.
2
Зверніть увагу на сильний кашель. Якщо кашель триває більше п`яти днів і заважає вашому сну або повсякденній діяльності, то у вас, можливо, бронхіт. У людей з бронхітом, як правило, при кашлі виробляється слиз: якщо це мокрота зеленого чи жовтого кольору, то у вас може бути бактеріальна інфекція.- Зверніться до лікаря відразу ж, якщо ваш кашель супроводжується лихоманкою (вище 38 градусів за Цельсієм), а також зеленою або жовтою мокротою.
3
Серйозно поставтеся до болю в грудях. Якщо ваші дихальні шляхи блокуються і тиск зростає, ви можете відчувати під час дихання біль або дискомфорт у грудях. Ви можете помітити запаморочення, слабкість і втома, якщо ці симптоми погіршуються.- Біль у грудях може бути ознакою різних серйозних проблем, тому обов`язково зверніться до лікаря.
4
Шукайте назальні симптоми. У міру того як кашель стає продуктивним, мокрота збільшується в об`ємі і просувається до носа. Ви можете помітити закладеність носа або нежить.
Частина 2 з 3: Знайте про фактори ризику бронхіту
1
Пам`ятайте, що особливо небезпечно куріння. Деякі люди знаходяться в групі ризику по бронхіту, і їм слід звернути особливу увагу на симптоми, перераховані вище. Перш за все, в цю групу потрапляють курці. Якщо ви курите, то, ймовірно, у вас виробляється велика кількість слизу - це може викликати бронхіт.- Життя з курцем також піддає вас небезпеки. Насправді, пасивне куріння може бути ще більш небезпечним, так як ви вдихаєте те, що курець видихнув.
2
Знайте, що слабка імунна система підвищує ризик бронхіту. Люди з ослабленою імунною системою, як правило, легко підхоплюють віруси і бактерійні інфекції, в результаті з`являється кашель, застуда і лихоманка, які можуть призвести до бронхіту. Маленькі діти, літні люди, і люди з певними захворюваннями, як правило, мають слабку імунну систему.3
Будьте в курсі впливу подразнюючих речовин на легені. Якщо ваша робота передбачає регулярне вплив подразнюючих речовин на легені, в тому числі аміаку, кислот, хлору, сірководню, діоксиду сірки, або брому, то ви схильні до ризику розвитку бронхіту. Ці подразнюючі речовини вільно пробиваються в легені, можуть дратувати бронхи, викликають запалення і блокують дихальні шляхи.4
Слідкуйте за впливом на вас забрудненого повітря. Люди, які піддаються впливу забрудненого повітря, також мають підвищений ризик розвитку бронхіту. В особливій небезпеці знаходяться люди, які працюють за межами міста і в забруднених районах: даїшники, вуличні торговці та інші.- Джерелами забруднення можуть бути вихлопні гази автомобілів, дров`яні печі, тютюновий дим, спалювання вугілля і жарка їжі.
Частина 3 з 3: Лікування бронхіту натуральними методами
1
Багато відпочивайте. Спроба займатися повсякденними справами тільки погіршить ваше самопочуття, і сповільнить здатність вашого організму боротися з бронхітом- ви також ризикуєте заразити інших. Постарайтеся залишатися в ліжку і спати якомога більше: під час сну ваші клітини будуть оновлюватися, а імунна система відновлюватися.- Більшість людей з бронхітом дотримуються повний постільний режим - це означає, що потрібно весь час лежати в ліжку і вставати тільки в туалет. Спробуйте спати по 12-16 годин на день, особливо важливо спати з 11:00 вечора до 1:00 ранку - дослідження показують, що саме в цей час, клітини найбільш активно оновлюються, і відновлюють пошкоджені тканини.
- Якщо вам важко заснути, спробуйте усунути будь-які подразники. У вашій кімнаті повинно бути тихо. Електронні пристрої та прилади мають бути вимкнені. Обмежте відвідування - у вас і так вже слабка імунна система, а відвідувачі можуть принести додаткові бактерії або віруси.
2
Зволожуйте повітря. Теплий, вологе повітря може допомогти полегшити симптоми бронхіту, послабивши закупорку дихальних шляхів. Насправді, спочатку, це може стимулювати вашу кашель, але це добре - щоб позбавити організм від бронхіту у вас повинен бути продуктивний кашель. Можна додати вологість декількома способами. Придбайте зволожувач або спробуйте один із таких способів:- Поставте сушилку у вашій кімнаті і повісьте на ній мокрий одяг. Мокрий одяг додасть вологи в приміщення.
- Розпорошите воду на ваші штори. У міру їх висихання, волога буде випаровуватися в повітря.
- Кип`ятіть воду. Закрийте кришку і при кип`ятінні, вдихайте пар. Ви також можете додати у воду евкаліпт, чайне дерево або м`ятна олія, створюючи додаткові терапевтичні ефект (і приємний запах).
- Поставте кімнатні рослини в свою кімнату. Кімнатні рослини додають вологу, вони також добре виглядають і допомагають очистити повітря.
- Увімкніть гарячий душ, і вдихайте пар.
3
Пийте багато рідини. Коли ви п`єте, ви заспокоюєте ваші роздратовані дихальні шляхи і допомагаєте усувати слиз, крім того, рідина важлива, щоб захистити вас від зневоднення. Будь-який тип рідини може допомогти, але вода найкраще: намагайтеся пити не менше восьми склянок на день.- Ви можете пити теплі рідини для заспокійливого ефекту. Спробуйте супи та чаї, які допоможуть заспокоїти горло після довгих нападів кашлю.
- Якщо вам не дуже хочеться пити просту воду, спробуйте додати сік лимона або лайма, щоб зробити її смачніше. Важливо отримати достатню кількість рідини будь-яким способом.
4
Полощіть горло теплою солоною водою. Якщо ваше горло роздратовані, полоскання його теплою солоною водою може допомогти заспокоїти запалення. Це також допоможе усунути мокроту.- Для досягнення найкращих результатів, покладіть одну чайну ложку солі в склянку теплої води. Занадто багато солі може піч горло- занадто мало - не буде ефективним. Полощучи горло, краще випльовувати воду, а не ковтати - при цьому ви будете випльовувати і зайву мокроту.
5
Пийте екстракт імбиру. Імбир має седативними властивостями, що сприяє сну, а також антиоксидантні та противірусними властивостями.- Розбавте половину чайної ложки меленого імбиру (доступний в більшості продуктових магазинів) в чашці з гарячою водою. Добре розмішайте і пийте два або три рази на день, протягом двох тижнів або поки не видужаєте. При бажанні ви також можете додати корицю і гвоздику.
- Також можна зробити трав`яний чай з однією чайною ложкою меленого імбиру і однією чайною ложкою чорного перцю. Засипте суміш в чашку з гарячою водою, а потім додати мед за смаком. Пийте, принаймні, два або три рази на день.
- Також можна взяти 4-6 скибочок цілого сирого імбиру і варити його у воді мінімум десять хвилин (можна довше, якщо ви хочете більш міцний чай, як у Танжері). Потім додайте мед, нектар агави, лимонний сік, та / або сік лайма за смаком.
6
Зробіть чай з чабера і чебрецю. Вони допомагають із секрецією слизу, також вони можуть полегшити біль у горлі і зміцнити легені.- Додайте половину чайної ложку чабера в чашку окропу, і пийте один раз в день.
- Додайте чверть чайної ложки до половини чайної ложки чебрецю на чашку окропу. Дайте настоятися протягом п`яти хвилин, підсолодите медом і пийте.
7
Вживайте лимони. Лимони можуть допомогти вам позбавитися від бактерій і слизу-в них також багато вітаміну С.- Натріть чайну ложку лимонної кірки і додасте в склянку окропу. Дайте настоятися протягом п`яти хвилин, а потім пийте як чай.
- Також можна прокип`ятити часточки лимона, а потім процідити в чашку і пити.
- Ви також можете полоскати горло, додавши чайну ложку лимонного соку в чашку теплої води.
8
Спробуйте часниковий екстракт. Часник має багато корисних для здоров`я властивостей, у тому числі противірусних та антибактеріальних, і може допомогти полегшити бронхіт. Це допоможе зменшити застій і знизить виділення слизу-він також буде стимулювати імунні клітини, зміцнюючи імунну систему.- Очистіть 3-5 зубчиків часнику і поріжте їх. Додайте порізаний часник в стакан молока і прокип`ятіть протягом п`яти хвилин. Пийте перед сном протягом двох тижнів або поки не видужаєте.
9
Замініть цукор медом. Мед є ефективним противірусним і антибактеріальним засобом. Це заспокоїть ваше горло і зміцнить вашу імунну систему.- Спробуйте додати одну чайну ложку меду в чашку гарячого чаю. Ви також можете додавати мед в будь закуски або гарячі напої, які вживаєте.
10
Їжте сиру цибулю. Дослідження показують, що цибуля допомагає організму продуктивно кашляти і розчиняє липку слиз і мокроту. Для досягнення найкращих результатів, їжте сиру цибулю вранці, коли ви прокидаєтеся.- Спробуйте додавати сиру цибулю до салатів.
- Ви також можете нарізати трохи цибулі і покрити його медом (хоча й не надто багато меду, так як це може призвести до тонзиліту). Залиште його настоятися протягом ночі, а потім видаліть цибулю. Ви можете вживати чайну ложку меду настояного на цибулі чотири рази на день, щоб полегшити симптоми.
11
Додавайте насіння кунжуту у ваші напої. Насіння кунжуту багаті білком і амінокислотами, які є важливими сполуками для натурального зцілення. В кунжуті присутні піноресінол і ларіціресінол, які допомагають боротися з вірусами і бактеріями.- Змішайте чайну ложку насіння кунжуту з чайною ложкою лляного насіння або льону, дрібкою солі і чайною ложкою меду. Приймайте цю суміш щогодини.
12
Їжте мигдаль. Мигдаль може допомогти вилікувати захворювання дихальних шляхів. Він багатий вітамінами та поживними речовинами, в тому числі калієм, магнієм і кальцієм. Їжте його часто - тільки не покритий шоколадом або зацукровані - а додавайте його в салати та інші страви.
Поради
- Є два види бронхіту: гострий, який триває від однієї до трьох тижнів і хронічний, який може тривати до двох років.
- Кашель може бути дратівливим і незручним, але пам`ятайте, що це природний спосіб, яким ваш організм позбавляється від вірусів і бактерій. Уникайте приймати ліки від кашлю, так як це може продовжити ваші симптоми.
- Вам буде легше дихати, якщо підняти узголів`я ліжка на 45 - 90 градусів. Це положення дозволить вашим легким максимально розширитися.
Попередження
- Якщо ваш стан не покращується або починає погіршуватися, зверніться за медичною допомогою. Сходіть до лікаря, якщо у вас розвивається лихоманка, біль у вухах, сильна втома, значно ускладнене дихання або кров у мокроті.
