Як лікувати розрив литкового м'яза
Розриви литкового м`яза можуть бути різними: від невеликих, при яких ви можете продовжувати ходити, до серйозних, для лікування яких може знадобитися операція. Зазвичай литковий м`яз можна порвати при виконанні якого-небудь швидкого руху без її попереднього розігріву. При цьому людина може випробувати дуже сильний біль. Прочитайте нашу статтю, щоб дізнатися, як потрібно лікувати розрив литкового м`яза.
Кроки
1
Навчіться розпізнавати симптоми травми литкового м`яза, щоб розпочати відповідне лікування. Лікарі розрізняють три ступені травм литкових м`язів.- При травмі першого ступеня пошкодженими є до 10 відсотків м`язових волокон. Одним із симптомів буде невелика біль в ушкодженому місці. Ви можете бути в змозі ходити, займатися спортом або працювати, але ваша нога може продовжувати хворіти від 2 до 5 днів після травми. Якщо біль не надто сильна, то намагайтеся більше ходити, щоб м`яз швидше відновилася.
- При травмі другого ступеня пошкоджується до 90 відсотків м`язових волокон. При ходьбі спостерігається дуже сильний біль. Можуть також з`явитися синяки і припухлість. Біль у пошкодженій м`язі може тривати більше тижня.
- При травмі третього ступеня пошкоджується більше 90 відсотків м`язових волокон. Ви відразу відчуєте гострий біль у нозі. На місці травми з`являться сильний набряк і гематоми. Ви також не зможете напружити м`язи ікри. Ви навіть зможете побачити, як м`язи збираються під шкірою у верхній частині гомілки. Для відновлення такої литкового м`яза може бути необхідне хірургічне втручання.
2
У перший час після травми потерпілий людина повинна менше рухатися, прикладати лід, використовувати компрес, і тримати ногу в піднятому положенні.- Відпочинок: Намагайтеся не ступати на травмовану ногу і дайте м`язам час відновитися.
- Лід: Щоб зупинити можливе внутрішня кровотеча, прикладайте лід якнайшвидше після травми.
- Компрес: Оберніть травмовану ногу еластичним бинтом або використовуйте спеціальний компресійний рукав, щоб запобігти набряки.
- Підняте положення: Тримайте ногу піднятою коли сидите, а також вставляйте у взуття спеціальні устілки, які допоможуть вашій м`язі швидше зажити. Також вставте таку ж устілку в інший черевик, щоб на м`язи ніг припадала однакова навантаження.
3
Порадьтеся з лікарем про рекомендованій дозі протизапальних препаратів, наприклад, ібупрофену. Ці ліки допоможе зняти набряк протягом перших кількох днів після травми. Якщо воно не допомагає полегшити біль, то попросіть лікаря виписати вам ліки сильніше.
4
Лікар також може направити вас на відновлювальні процедури. Це може бути лікування ультразвуком, масаж, фізіотерапія, і т.д.
Поради
- Литковий м`яз - двоголовий м`яз на задній поверхні гомілки людини. Вона розташована над камбаловидной м`язом, разом з якою кріпиться до п`яти через ахіллове сухожилля.
