Як зробити м'ячик для зняття стресу

У вашому житті багато стресу? Можливість зняти стрес прямо за своїм робочим столом, сидячи біля телевізора або десь ще буде корисна вашому здоров`ю. Використання м`ячика для зняття стресу - один з найпростіших способів.




За допомогою повітряної кульки

  1. 1

    Вам буде потрібно повітряна кулька (спущений), борошно або пісок (борошно підходить краще для зняття стресу, але з піском цікавіше грати), воронка, ложка і олівець.
    • Знайдіть місце для роботи, яке буде нескладно привести в порядок. Підкладіть газету або пластиковий пакет, щоб було легше забратися по закінченню роботи.

  2. 2

    Прикладіть воронку вузькою частиною до горловини кульки і ложечкою акуратно накладайте наповнювач. Найкраще робити кульку для зняття стресу на вулиці, тому наповнювач може сильно розсипатися. Важливо міцно притиснути воронку до горловини кульки: у міру наповнення кулька стане важче і може зісковзнути. Чи не наповнюйте воронку до самого верху.

  3. 3

    У процесі роботи воронка може забитися, особливо якщо в якості наповнювача використовується борошно. Проткніть засмічення олівцем. Процес наповнення кульки може зайняти більше, ніж ви очікуєте, але результат того вартий. Фактично, це вже вправу в знятті стресу!

  4. 4

    Наповнивши кульку, зав`яжіть його, щоб вміст не розсипалося. Постарайтеся видалити з кульки все повітря - це зменшить можливість того, що він порветься або розтягнеться.

  5. 5

    Прикрасьте кульку для зняття стресу, як вам захочеться: наприклад, намалюйте на ньому усміхнене обличчя маркером. Після цього кульку готовий - вдалих сжатій!

Поради

  • Візьміть ще одну кульку іншого кольору і виріжте в ньому невеликі кругові дірочки. Натягніть його на зроблений вами кульку для зняття стресу. Новий кульку з дизайном в горошок буде міцніше.
  • Такі вироби можна продати на шкільному благодійному ринку, використовувати як нестандартного подарунка для близьких, які страждають від підвищеного стресу.
  • Тримайте кульки подалі від домашніх тварин.


  • Замість борошна і піску можна використовувати соду.
  • Якщо немає повітряної кульки, можна використовувати гумові рукавички.

Попередження

  • Борошно може забруднити все навколо, тому не стискайте кулька занадто сильно.

Що вам знадобиться

  • Борошно або пісок
  • Повітряна кулька
  • Воронка
  • Ложка
  • Олівець