Як зробити м'ячик для зняття стресу
У вашому житті багато стресу? Можливість зняти стрес прямо за своїм робочим столом, сидячи біля телевізора або десь ще буде корисна вашому здоров`ю. Використання м`ячика для зняття стресу - один з найпростіших способів.
Кроки
За допомогою повітряної кульки
1
Вам буде потрібно повітряна кулька (спущений), борошно або пісок (борошно підходить краще для зняття стресу, але з піском цікавіше грати), воронка, ложка і олівець.- Знайдіть місце для роботи, яке буде нескладно привести в порядок. Підкладіть газету або пластиковий пакет, щоб було легше забратися по закінченню роботи.
2
Прикладіть воронку вузькою частиною до горловини кульки і ложечкою акуратно накладайте наповнювач. Найкраще робити кульку для зняття стресу на вулиці, тому наповнювач може сильно розсипатися. Важливо міцно притиснути воронку до горловини кульки: у міру наповнення кулька стане важче і може зісковзнути. Чи не наповнюйте воронку до самого верху.3
У процесі роботи воронка може забитися, особливо якщо в якості наповнювача використовується борошно. Проткніть засмічення олівцем. Процес наповнення кульки може зайняти більше, ніж ви очікуєте, але результат того вартий. Фактично, це вже вправу в знятті стресу!4
Наповнивши кульку, зав`яжіть його, щоб вміст не розсипалося. Постарайтеся видалити з кульки все повітря - це зменшить можливість того, що він порветься або розтягнеться.5
Прикрасьте кульку для зняття стресу, як вам захочеться: наприклад, намалюйте на ньому усміхнене обличчя маркером. Після цього кульку готовий - вдалих сжатій!
Поради
- Візьміть ще одну кульку іншого кольору і виріжте в ньому невеликі кругові дірочки. Натягніть його на зроблений вами кульку для зняття стресу. Новий кульку з дизайном в горошок буде міцніше.
- Такі вироби можна продати на шкільному благодійному ринку, використовувати як нестандартного подарунка для близьких, які страждають від підвищеного стресу.
- Тримайте кульки подалі від домашніх тварин.
- Замість борошна і піску можна використовувати соду.
- Якщо немає повітряної кульки, можна використовувати гумові рукавички.
Попередження
- Борошно може забруднити все навколо, тому не стискайте кулька занадто сильно.
Що вам знадобиться
- Борошно або пісок
- Повітряна кулька
- Воронка
- Ложка
- Олівець